很多婦女都會在月經來之前，出現不適症狀，讓人不堪其擾，而這些症狀被稱之為經前症候群，雖不算是什麼大病，但卻會讓人痛不欲生，有人甚至會痛的在床上打滾；婦產科醫師則是建議，要防治經前症候群，應把握五大原則。

和女性荷爾蒙變化有關

經前症候群的症狀很多，包括有頭痛、腹痛、胸部漲痛、拉肚子、水腫、體重增加和情緒不佳等現象，由於不只是在子宮部位，往往會讓人摸不著頭緒。台北醫學大學附設醫院婦產科主治醫師陳菁徽表示，會出現經前症候群，和女性荷爾蒙的變化有關，因此才會出現全身性的生理現象。

五大原則報妳知

對於經前症候群的防治，則是可分為五大原則。陳菁徽醫師指出，第一、應該要從生活上改善，例如不要喝咖啡以及多運動等方式著手；第二、如果有頭痛與經痛等問題，也可服用一般止痛藥來緩解；第三、可使用健康食品如維他命和月見草油來改善；第四、採用口服避孕藥治療；第五、若是有情緒不好及憂鬱等傾向，則需要就醫使用抗憂鬱劑。

口服避孕藥可降低卵巢癌與子宮內膜癌風險

對於口服避孕藥是否會有罹患乳癌的疑慮？陳菁徽醫師強調，口服避孕藥種類很多，以生育年齡而言，服用口服避孕藥緩解經前症候群，並不會有罹患乳癌的風險，反而有降低卵巢癌與子宮內膜癌的風險。但是，停經後婦女，由於卵巢沒有作用，吃荷爾蒙藥物五年以上，就有可能和罹患乳癌有相關性。

是否有吃飽飯就肚子脹的情形？或是餓了，肚子就會不舒服？傳統中醫認為，消化不良和脾胃腸道都有關係，而且會針對症狀依據虛實辨證論治，除了藥物治療之外，並可就相關穴位針灸和按摩。

餓屬虛證用香附+陳皮

長庚醫院中醫內兒科主任陳俊良表示，肚子脹氣消化不良是腸胃功能出現障礙，依據辨證論治，可就症狀來看虛實，如果是在餓的時候經常發生，就屬虛證，可用理氣中藥香附與陳皮來改善，若是吃飽了會脹氣，則屬實證，可用山楂、神麴、麥芽來治療。

飽屬實證用山楂+神麴+麥芽

陳俊良主任指出，山楂可消肉食，如果肉吃多了，無法消化，肚子很脹，就可用山楂來緩解不適，而對於吃太多麵食導致的消化不良，麥芽則是有幫助，至於神麴，則是無論麵食或是肉類，都可以使用。另外，還應該要使用四君子湯與四神湯來健脾胃。

內關穴+足三里穴+中脘穴+關元穴

此外，對於能夠健胃整腸的穴位也不少，除了可以用針灸治療，平常也可以按摩這些穴位來緩解；陳俊良主任說，例如手上的內關穴，腳的足三里穴，肚子上的中脘穴，以及腸子部位的關元穴，按摩這幾個穴位，可以加強腸胃道功能，促進腸胃蠕動。

腸胃功能障礙少吃湯湯水水

想要擁有良好的腸胃功能，陳俊良並建議，平常飲食起居應正常，而若是有腸胃功能障礙，例如胃食逆流，甜點、蛋糕、起司、咖啡及茶應避免，且不要吃稀飯或是湯麵，要吃乾飯，少吃湯湯水水；此外，若是胃口不好，解黑便，體重減輕，要懷疑是否有腫瘤，而若是脹氣在上腹部，也有可能是缺血性心臟病，都應進一步就醫確認。

最近天氣炎熱，不少人外出汗流浹背，一進冷氣房就感冒了，沒時間看醫生，就自行買成藥、感冒糖漿；不過，藥師提醒，感冒糖漿具有止痛藥成分，喝多會造成肝腎受損，建議每次8至10cc、並間隔至少4小時，服用前應詢問專業藥師。

成藥多為複方成分

藥劑科藥師柯瑩蓮, 台北市立聯合醫院中興院區表示，坊間常見的感冒成藥多為複方成分，與醫師處方的單方感冒藥不同，成藥的成分多種，可緩解多種感冒症狀，如發燒、頭痛、喉嚨痛、流鼻水、鼻塞、袪痰、止咳等；而單方感冒藥則依症狀不同選擇服用。

感冒糖漿喝多傷肝腎

除了感冒成藥外，不少人習慣服用感冒糖漿，柯瑩蓮指出，感冒糖漿也是複方成分，有乙醯胺酚、鹽酸甲基麻黃素、抗組織胺、咖啡因等，其中乙醯胺酚是常見的解熱鎮痛劑，可緩解感冒造成的發燒、頭痛、喉嚨痛等症狀，但大量服用恐造成上癮、肝腎受損。

症狀持續3天應就醫

如何正確服用感冒糖漿呢？柯瑩蓮藥柯強調，市售一瓶感冒糖漿為60cc，應適量、分次服用，每次8至10cc，並間隔至少4小時以上，有感冒症狀才能服用，不能用來預防感冒；若服用3天以上，症狀仍未改善，則應就醫治療。

糖尿病危機！　世衛今年主題：打敗糖尿病

全球糖尿病危機引爆!中華民國糖尿病學會理事長許惠恒醫師表示，世界衛生組織(WHO)將2016的｢世界衛生日｣主題訂為｢打敗糖尿病｣，2014年有4億2,200萬人罹患糖尿病，較1980年暴增3倍，足見糖尿病已是全球關注的疾病。

謝安慈醫師, 雙和醫院新陳代謝科主任指出，台灣糖尿病患者超過180萬人，每年約有一萬人死於糖尿病，相當於每一個小時就有一人因為糖尿病而死亡。做好｢血糖監測」(SMBC)更是糖尿病治療監控的第一步，符合2013年版ISO認證標準的血糖機，因精準度升級，可以避免因血糖機測定不準、誤判數據施打過量胰島素，發生低血糖危機。

血糖監測　選擇精準血糖機是關鍵

許惠恒醫師表示，目前醫界推廣SMART聰明檢測(配對血糖測試)來提高患者採血測定血糖動機，只需監測同一餐餐前及餐後的血糖數據變化，讓患者了解剛剛所吃的食物對不對，以及食物的攝取量是否正確，詳加記錄後交給糖尿病照護團隊進行評估，做為調整｢藥物」、｢飲食」、｢運動」的參考，進而改善血糖數字維持達標。謝安慈醫師也呼籲，做好血糖管理，除了定期血機監測外，配合醫師治療及糖尿病照護團隊的指導，糖尿病是可以預防和控制的。

定期血糖機監測輔助　避免浪費醫療資源

陳宏麟醫師說明，隨著全球邁向精準醫療，對血糖機的精準度要求也不斷升級，定期血糖監測可穩定血糖，降低後續醫療資源。建議選購血糖機時可遵照以下六大原則，讓血糖管理更安心：

一、專業醫藥大廠研發的血糖機較有保障。

二、符合最新2013版國際ISO 15197規範血糖機，提高檢測精準度。

三、採用特殊採血筆設計的採血針，降低採血的不適感。

四、具有飯前及飯後血糖標示的血糖機，做為血糖變化的參考。

五、有二次補足血樣功能的血糖機，可節省試紙費用。

六、採血量少：0.6µL(0.0006cc)即可檢測，提高採血動機。