夏日高溫炎熱，陽光相當毒辣！有生技業者推出「熊果素飲品」搶攻美白商機。醫師指出，熊果素可抑制黑色素生成，達到預防曬黑的效果，尤其用喝的更能循環全身，由內而外打造晶透雪亮的美肌體質。
吳昱昌, 開業醫美診所院長表示，常見的美白成分有2種，一種是加速黑色素代謝，另一種是預防黑色素生成，例如熊果素又稱為雄果苷，是保養品中常見的美白成分，具有抑制酪胺酸脢的特性，也就是預防黑色素生成，如同隱形的防曬保護層。
吳昱昌強調，熊果素通常添加在保養品內，只能透過皮膚吸收，其實用喝的更能達到「預防勝於治療」的效果，可由裡而外協助打造晶透雪亮膚質，對於沒時間擦保養品的忙碌上班族來說，是不錯的美肌新選擇，但仍要記得做好日常防曬工作。
吳昱昌說，除了美白成分的熊果素外，肌膚要晶透有彈性，還需要補充具有保濕功效的成分，如賽洛美，能填補肌膚紋理縫隙，讓肌膚充滿水分富有光澤，另外，可維持肌膚彈性的膠原蛋白，最好是經水解的小分子膠原蛋白，更小更好吸收。
念小學的陳小妹妹，常以雞排、奶茶和薯條為主食，每天一杯手搖飲料，外型已圓滾滾，平常走路就喘，老人家認為小時候胖胖的沒有關係，長大自然會拉高？由於肥胖兒童有二分之一的機率會變成肥胖成人，因此兒童肥胖的問題，已然成為現代家長必須思考的重要議題，而「能吃就是福」這種過時的觀念可要改一改！
兒童肥胖問題愈來愈嚴重，究竟造成過胖的原因是什麼？又如何影響兒童的健康呢？根據衛生福利部國民健康署的調查顯示，我國12 歲以下肥胖及過重的兒童已高達31.3％，目前居亞洲之冠，可說是「三個小孩一個胖」。未滿18歲，要如何判斷體重是否適當？ 因為兒童及青少年還在生長發育，身高增長，體重也會變動，可以參考衛福部公布之「兒童與青少年生長身體質量指數（BMI）建議值」，BMI=體重（公斤）／身高×身高（公尺×公尺）。對照年齡和性別並計算BMI值，就可以判斷自己的體重是否標準了。
兒童肥胖的原因包括家庭環境、生活型態、心理、遺傳、及新陳代謝異常等，最根本的因素還是吃的多、動的少。兒童接觸電視、電腦、網路、手機的時間大增，於是養成少動久坐的不良習慣。父母親的生活飲食習慣也會成為孩子的「榜樣」，如果家長自己的飲食都是高糖、高脂、重口味，孩子肥胖也只是遲早的事。
肥胖會增加許多疾病的罹患率，包括糖尿病、心血管疾病、高血壓、高血脂、高尿酸、大腸癌、乳癌、不孕症等。若兒童從小就肥胖，成人後罹患這些疾病的比例也會更高。甚至發病年齡也會年輕化，許多肥胖的兒童到了青少年，就已經罹患糖尿病、高血壓、高血脂、痛風等。在心理健康方面，肥胖的孩子有較高比例的社交障礙、憂鬱傾向、自信心不足等問題。
許多人不解為何空服員薪資待遇高，殊不知，這些空中飛人是有苦說不出，因為長時間高空飛行，在狹小的空間中工作，容易有肌肉、骨骼與韌帶的受傷，再加上時差問題，往往致使他們生理時鐘大亂，易於出現飲食不正常造成的腸胃消化問題外，並且還容易流產！
肌肉、骨骼與韌帶多勞損
楊淵琪, 家醫科診所院長醫師指出，空服員最普遍的傷害就是肌肉、骨骼與韌帶的勞損，因為長期需要站立服務，因而容易有腰痠背痛；而且經常得要搬重物，手腳與背部的負擔都很大；再加上艙廚的空間狹小，在有限的空間工作，容易有難纏的慢性疼痛，甚至會因此而使頸椎與腰椎受到傷害；以及長站造成的腿部壓力，會造成血液循環不良而出現靜脈曲張。
日夜顛倒時差問題影響大
時差問題更是影響空服員健康很重要的原因；楊淵琪指出，因為航班的關係，空服員會在一般人晚上休息時間工作，致使他們沒有辦法在固定時間休息，因而會有日夜難分的情況，這都會影響人的生理、心理與社會層面。在生理層面會造成消化系統疾病、月經周期混亂，內分泌以及免疫功能都會較差，甚至會在懷孕初期容易自發性流產。
心理與社會層面也受到影響
空服員不只是生理上會有問題，楊淵琪院長進一步表示，空服員因為睡眠周期混亂，也易使心理與情緒上承受很大壓力，進而容易憂鬱與焦慮，甚至可能會有物質濫用現象，以及出現睡眠障礙等情形。而在人際關係上，空服員也因為工作的緣故，與家人和朋友相處的機會減少，可能影響家庭關係與社交。
癌症未必比一般人多
楊淵琪表示，根據勞動部職安所的統計資料顯示，在職業別中暴露罹癌風險排名第一的就是運輸航空業，因為宇宙輻射容易導致血癌、淋巴癌與骨癌，但是，罹患這幾種癌症的風險也不全然是職業，因為飛行員與空服員罹患這些癌症的情況也未必比一般人多。
年紀漸長，就會發現腿越來越不能跑，爬山也很吃力，之後就連走路都會覺得腿不舒服，原來是退化性關節炎上身。想要預防退化性關節炎，平常就應該要保養；醫師建議，年紀漸長就要少蹲、少跪、少爬樓梯、不要爬山，但應該要適度運動，或可服用葡萄糖胺來改善症狀。
王鍵元, 東元綜合醫院副院長、骨科主治醫師表示，退化性關節炎可分為先天性與後天性；先天性會因為基因的關係，使得軟骨較易被破壞而不耐磨，或是膠原蛋白天生異常，致使軟骨容易退化；而後天性可能是肥胖體重過重，或是受傷導致韌帶曾經斷過，沒有治療好，關節穩定度不好，也容易導致關節退化，出現退化性關節炎。此外，全身的可動關節都可能會退化，其中以膝關節與手指關節最常見，其次是髖關節、踝關節。
想要服用葡萄糖胺來改善退化性關節炎也要有所選擇！由於市面上葡萄糖胺相關保健品很多，有些單方劑量很高，液態葡萄糖胺又有防腐劑以及甘味劑添加的問題，民眾可得要慎選。王鍵元醫師強調，有研究指出，硫酸鹽葡萄糖胺對疼痛症狀可能會有幫助，但是目前沒有研究證實對病情有確實幫助。
陳姿璇, 新光醫院復健科主治醫師, 表示，市面上常見的為葡萄糖胺硫酸鹽（Sulfate）和葡萄糖胺鹽酸鹽（HCl）這兩種型態，最近許多研究顯示，這兩種型態的葡萄糖胺對於退化性關節炎有相同的功效，但就經濟面來考量，葡萄糖胺鹽酸鹽是比較經濟的選擇，因為等量的葡萄糖胺鹽酸鹽可以提供79%的葡萄糖胺，但葡萄糖胺硫酸鹽只能提供47%～52%的葡萄糖胺；另外也有很多國外資料指出，鹽酸鹽類葡萄糖胺的吸收率為硫酸鹽類的1.7倍。
很多民眾常常會將骨質疏鬆和退化性關節炎混淆，其實這是兩種不同的疾病，王鍵元醫師解釋，骨質疏鬆是硬骨骨質的流失，而且不會有任何疼痛的症狀，除非是因骨質疏鬆造成骨折了才會痛，且必須要透過腰椎與髖關節才能檢查出骨質密度，以腳踝超音波檢查並不準確；至於骨質疏鬆的治療則是必須要服用鈣質與維他命D3，或是專門治療骨質疏鬆的藥物，並且配合適度的運動與日曬才能改善，並無法以服用葡萄糖胺來改善。
而要如何保養關節呢？王鍵元強調，過與不及都不好，過度使用就會耗損；所以，平常運動就不要爬山或是做競賽的運動如籃球、羽毛球、桌球，這些都會傷關節，最好就是健走、走平路、游泳及適度的有氧運動，因為軟骨沒有血管，需要由關節液提供養分，適度運動才能使關節在承受一定壓力之下，而能藉由擴散作用，以及有彈性的伸縮之間，吸收關節液的養分，排出廢物。所以適度運動有其必要，每天走路三十分鐘即可，而且要少蹲、少跪、少爬樓梯、不要爬山。
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