念小學的陳小妹妹，常以雞排、奶茶和薯條為主食，每天一杯手搖飲料，外型已圓滾滾，平常走路就喘，老人家認為小時候胖胖的沒有關係，長大自然會拉高？由於肥胖兒童有二分之一的機率會變成肥胖成人，因此兒童肥胖的問題，已然成為現代家長必須思考的重要議題，而「能吃就是福」這種過時的觀念可要改一改！
算出BMI值就知道胖不胖
兒童肥胖問題愈來愈嚴重，究竟造成過胖的原因是什麼？又如何影響兒童的健康呢？根據衛生福利部國民健康署的調查顯示，我國12 歲以下肥胖及過重的兒童已高達31.3％，目前居亞洲之冠，可說是「三個小孩一個胖」。未滿18歲，要如何判斷體重是否適當？ 因為兒童及青少年還在生長發育，身高增長，體重也會變動，可以參考衛福部公布之「兒童與青少年生長身體質量指數（BMI）建議值」，BMI=體重（公斤）／身高×身高（公尺×公尺）。對照年齡和性別並計算BMI值，就可以判斷自己的體重是否標準了。
吃多動少是肥胖根本因素
兒童肥胖的原因包括家庭環境、生活型態、心理、遺傳、及新陳代謝異常等，最根本的因素還是吃的多、動的少。兒童接觸電視、電腦、網路、手機的時間大增，於是養成少動久坐的不良習慣。父母親的生活飲食習慣也會成為孩子的「榜樣」，如果家長自己的飲食都是高糖、高脂、重口味，孩子肥胖也只是遲早的事。
肥胖者心理也會有問題
肥胖會增加許多疾病的罹患率，包括糖尿病、心血管疾病、高血壓、高血脂、高尿酸、大腸癌、乳癌、不孕症等。若兒童從小就肥胖，成人後罹患這些疾病的比例也會更高。甚至發病年齡也會年輕化，許多肥胖的兒童到了青少年，就已經罹患糖尿病、高血壓、高血脂、痛風等。在心理健康方面，肥胖的孩子有較高比例的社交障礙、憂鬱傾向、自信心不足等問題。
