女性健康

女人生活在世上要防範的東西太多了，尤其是怕自己陷進自己的心理誤區，現代心理學家的研究認為，心理誤區在不少女性內心都潛伏著。女性比較常見的心理誤區有以下幾種： 1、優越心理

容貌是天生的，韻味是靠後天塑造的。將健身活動融入日常生活習慣中，你就可能成為韻味十足的靚女。1、清晨運動： 起床前，要有神清氣爽的舒展。先做一下深呼吸，再把雙臂儘量伸展——屈曲——再伸展。接著，雙腿站立與肩同寬，雙臂向上伸直、後揚，然後雙腿挺直雙臂慢慢向下，直到手指或手掌觸地。

人人都想年輕，而年輕是平時保養呵護出來的，只要你經常按照下面的口訣去做，年輕十歲就在你的掌握之中。這段口訣共四十個字：“喝杯牛奶、早餐吃好；多喝開水、常吃香蕉；多食果仁、講究衛生；呵護皮膚、經常游泳；多聞花香、戶外活動。” 1. 喝杯牛奶：

很多女性在30—40歲時感到衰老加速，有關專家經過研究後發現，女性在這段時間的衰老現象，並不是真正的衰老，而是一種“假性衰老”，道理就像假性近視眼一樣。這種“假性衰老”實際上是人體一些器官細胞的過度疲勞。研究發現，女性的青春活力和容顏皮膚與腎臟、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關，30—40歲

最新統計表明，女性更年期症狀已提前5年出現，在大約100名更年期綜合征患者中，40歲以下的竟然占了20%，且絕大多數都是白領女性。不過專家稱這種“危機”可以消除或減輕，但前提是要關注養生保健，除生活保健與運動鍛煉外，飲食調理亦很重要，不但要做到飲食有節，營養平衡，還要重視“食補”，其原則為“四捨

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