24歲的林姓研究生，3年多來因罹患自律神經失調，長期為失眠所苦，近日更伴隨多夢症狀，整夜睡睡醒醒，白天精神不濟，嚴重影響課業；他尋求中醫協助，經過1個多月的頭皮穴位針灸治療，長期失眠及多夢症狀，明顯獲得改善，現在已能一覺到天亮。

收治個案的林在裕, 台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師, 指出，該患者是因為長期課業壓力，加上生性緊張而患有失眠症狀，且合併緊張、焦慮、疲倦、頭痛、耳鳴、胸悶、心悸、頻尿、便秘、腹瀉、眼睛酸澀、口乾舌燥、肩頸僵硬等症狀，診斷罹患自律神經失調。

患者藉由中醫針灸治療，透過刺激針灸百會穴，能安神定志、醒腦益智，以及印堂穴可調節陰陽、疏通氣血，發揮鎮靜安神的功效，經過約1個月的療程，現在已能一覺到天亮。

林在裕強調，以針灸治療失眠，療法簡便安全又不會加重肝腎負擔，也不會像服用助眠劑，可能會有白天想睡、全身無力及體重增加的副作用，是治療長期失眠很好的選擇。

體 力 與 精 神 的 來 源 是 藉 由 休 息 和 睡 眠 來 供 給 ， 尤 其 是 當 人 的 身 體 機 能 發 出 警 訊 或 故 障 時 ， 休 息 和 睡 眠 對 一 個 病 人 更 是 不 可 或 缺 的 。

休 息 的 定 義 ： 人 體 改 變 或 停 止 活 動 ， 躺 在 床 上 的 病 人 ， 姿 勢 的 改 變 就 是 休 息 。 休 息 必 須 做 到 精 神 和 身 體 的 雙 重 休 息 ， 身 體 休 息 是 指 停 止 某 種 工 作 ( 活 動 ) 或 改 變 活 動 的 內 容 。

精 神 或 心 理 的 休 息 是 停 止 思 想 活 動 。 手 術 後 的 病 人 需 更 多 的 休 息 ， 可 使 其 肌 肉 鬆 弛 ， 促 使 肌 肉 恢 復 中 性 或 弱 鹼 性 ， 減 少 氧 氣 的 需 要 ， 損 傷 易 於 恢 復 治 癒 。

病 人 休 息 注 意 要 項 :

使 病 人 的 生 理 與 心 理 兩 方 面 養 成 習 慣 性 的 鬆 弛 情 況 ， 減 少 刺 激 ， 彌 補 損 傷 ， 培 養 精 力 以 恢 復 功 能 。 一 般 手 術 後 之 病 人 應 早 日 離 床 ， 避 免 過 度 休 息 和 睡 眠 ， 造 成 腦 和 肌 肉 組 織 缺 氧 。

為 使 病 人 達 到 有 效 之 休 息 ， 其 治 療 及 護 理 工 作 宜 集 中 ， 供 給 愉 悅 舒 適 的 休 息 環 境 ， 減 輕 病 人 之 疼 痛 及 不 適 。

病 人 要 有 均 衡 的 膳 食 及 適 當 的 排 泄 習 慣 ， 幫 助 病 人 尋 求 可 能 的 精 神 支 持 ； 如 宗 教 信 仰 ， 安 排 適 當 的 娛 樂 、 消 遣 ， 轉 移 病 人 心 理 上 的 困 擾 和 精 神 不 安 。