適當的性生活也能當做健康警報！一位年近六十的陳女士，住在台東鄉下，喪偶多年，無性生活，卻經常慢性尿路感染，尿中有黃白色懸浮物與異味，排尿時有疼痛感。服藥兩年多，症狀無緩解，最近照了腹腔X光，發現腹部有如貢丸大的鈣化影像，疑似膀胱結石；她進一步北上就醫，結果被診斷出罹患尿道憩室結石。
收治這名患者的泌尿科醫師洪峻澤表示，陳女士因喪偶多年無房事，否則如此巨大的結石會使性交疼痛到無法行房。像陳女士的結石這麼大，手術難度很高，雖然結石在尿道憩室內，但必須從陰道手術取出結石。X光顯示鈣化範圍很大，且未在膀胱下方，應不是膀胱結石。患者接受陰道內診檢查時，發現陰道前壁有直徑約4公分的硬塊；從陰道及直腸做超音波，證實是尿道憩室結石，推估病程至少3-5年以上。
尿道憩室是指從尿道往外膨出的囊狀腔室，可分為先天性與後天性。先天性是泌尿生殖系統的發育畸形所造成；後天性則與尿道的慢性發炎有關，通常膨向尿道後方，因此可從陰道觸診確認。洪峻澤醫師解釋，尿道憩室結石是指在尿道憩室內滋生結石，通常大小僅數厘米（約0.5公分以下），陳女士的尿道憩室結石這麼大，十分罕見。
洪峻澤醫師提醒，女性是尿道憩室結石的好發族群，發生率約百分之三，僅少數會滋生憩室結石。反覆的尿路感染與性交疼痛是常見病徵，可利用陰道內診或超音波檢查確診，只有很大的尿道憩室結石才可能會被X光照出。憩室囊壁因長年結石發炎，不易剝離，術後容易感染及形成尿道陰道瘻管。
醫師叮嚀，性交產生疼痛感時，就要注意是否是憩室結石。憩室結石越大，手術越困難，術後產生尿道陰道瘻管（尿液會從陰道流出）的風險越大。尿道憩室結石無法預防，但可提早發現及治療。
強烈大陸冷氣團南下，低溫恐籠罩全台一個月，不少人會不畏寒冬也要運動；復健科醫師提醒，天氣冷，肌肉緊繃容易發生運動傷害，尤其以身體下半部的股四頭肌、小腿肌最容易拉傷、扭傷，建議運動前充分做好暖身，如提腳後勾、弓箭步，做好這兩招就能避免腿部受傷。 寒冬來了！中央氣象局預報中心主任鄭明典警告，台灣受極地冷空氣影響，將出現寒流或強烈大陸冷氣團，恐面臨10天至1個月的極低溫日子，北部氣溫下探11、12度，中南部及東部為12至14度。 對此，台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師林佩欣表示，低溫寒冷的天氣，肌肉變得較緊繃，不容易伸展開，若運動前未做好暖身、拉筋，就會發生運動傷害，根據診間觀察發現，患者多以下半身的股四頭肌、小腿肌拉傷為多。 林佩欣提供兩招簡單的暖身動作，第一招「提腳後勾」，將右腳往後抬起，右手扶腳尖，腿用力手放鬆，操作完換腳換手；第二招「弓箭步」，右腳向前彎曲呈90度，左腳往後伸展，腳板要貼緊地面，操作完換腳。兩個動作每次約維持5至10秒、反覆操作20次。
高雄傳出一名中年男子因牙齒咬合不好，因而掉牙的消息，令人震驚！贗復牙周專科醫師趙培勳說，這名男子應是本來就有牙周病，而咬合不全導致牙周病加劇，才導致掉牙，並非咬合不全會導致掉牙。
趙培勳醫師表示，牙周病是慢性的齒槽骨破壞，通常都是因為口腔沒有徹底清潔，細菌引起牙菌斑，久了就有牙結石，導致各式各樣的細菌出沒在牙齒周遭，不停的釋放毒素，破壞齒槽骨，造成牙齒鬆動，嚴重時牙齒就掉落。而此病例中的男子咬合不全的問題，在臨床上稱為「咬合傷害」，是指牙齒已有位移，咬合改變，所以咀嚼時會有咬合干擾，加速牙周病惡化，使原本有牙周病的牙齒區塊更為鬆動。
咬合不全在一般臨床上的治療方法為調整咬合或做假牙。而牙周病則依病人牙周病嚴重的程度來做處理，讓細菌停止破壞，但牙周病是「不可逆」的，只能去除細菌，而被侵蝕的齒槽骨是無法回復到原來健康的狀態。
針對輕度牙周病患者（骨頭被吸收程度低於百分之20之病患）；趙培勳說，每半年定期洗牙即可，而中度牙周病患者（骨頭被吸收程度介於百分之20-60），需要開刀將牙肉翻開，將牙結石刮乾淨，即所謂的牙周手術。重度患者（骨頭被吸收程度百分之60以上），一般來說，會建議病患拔除牙齒做假牙或植牙。
趙培勳醫師叮嚀，預防牙周病最好的方式是徹底清潔牙齒，使用牙線及牙間刷，睡前清潔徹底尤其重要，因為口腔的細菌為厭氧菌，睡眠時沒有空氣流通時，易孳生細菌。若民眾發現平時刷牙有流血、牙齦紅腫，或是牙齦有膿包、牙齒會晃動，務必要盡速就醫。
大家都知道早晚要刷牙，但是刷牙方法與觀念不對，即使刷再久也沒有清潔的效果。西北大學牙周病學博士車承娟醫師提出民眾五大錯誤刷牙觀念，並提供正確刷牙法。
一、刷牙前先沾水？
大部分的人都有先用牙刷沾水後再刷牙的習慣；不過，一旦牙刷碰到水分後，牙膏就容易起泡，所以在刷牙時會有「刷很久」的錯覺，其實根本還沒有完全清潔。牙膏的功能就是透過潔牙成分與牙齒持續摩擦，去除牙齒上的細菌與髒東西。建議擠上牙膏後，不要沾水，慢慢刷到牙膏出現泡沫。
二、起床後馬上刷牙？
大多數人的早晨是起床刷牙後，才開始吃早餐。但因為飯後口腔中會產生酸性物質，所以建議餐後刷牙，或是利用牙線將齒垢清除，才能真正減少酸性物質的形成。
三、
研究發現，最適合刷牙的水溫是與體溫相近的37度，剛好也是最適合牙膏內的氟揮發的溫度。冷水對於有敏感或牙周病患會造成牙齦酸痛、出血，不宜用冷水刷牙。
四、刷牙刷越大力越乾淨？
許多研究都指出，最好的刷牙方式是每次能刷到2-3顆牙。但因每顆牙齒的大小不一，所以不是刷得越大力就越乾淨，是牙齒表面每一個角落都能清潔到才是關鍵，力量太大，反而傷害琺瑯質。而為了要一次能刷到2-3顆牙，建議選用一把刷牙大約2.5顆牙齒寬的牙刷，才能將刷頭伸到口腔後方。
五、刷牙時間越長越好？
刷牙的目的是清潔口腔、清除口腔細菌與牙菌斑、如果沒有做好清潔，容易導致牙齦發炎、蛀牙等。最好的刷牙方式是每次能刷到2-3顆牙，如果每次都能刷10下，而且牙齒的表面都能清潔到才是潔牙的重點，與時間長短較無關係。
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