泡湯能活絡血液循環、放鬆神經，是寒冷冬天裡的小確幸，一名年約50歲、體型偏肥胖的中年男子最近去泡湯，平時血壓偏高的他，才剛泡溫泉沒幾分鐘就感到頭暈、冒汗，伴隨胸悶症狀，緊急就醫竟是心絞痛併發心肌梗塞，醫師提醒，泡湯會讓身體微血管擴張，雖然能夠舒緩身體，但對於本身有心血管病史的病人也有可能引發急性心肌梗塞，冬天好發心血管疾病，應隨時注意即使是細微的身體變化也容易釀禍。

泡湯出現這些症狀要注意...

內科專科主治醫師巫慶仁指出，這名中年男子平常容易胸悶、喘，不過他自認為是過重所導致，對症狀不以為意，因此疏於追蹤與治療，此次就醫才發現冠狀動脈阻塞程度已高達80～90％。衛服部桃園醫院心臟內科主任吳學明表示，當突然出現胸悶、冒冷汗症狀，應迅速投入舌下含片舒緩症狀，每3到5分鐘可含一顆，如已經含了3顆，症狀仍無改善，應儘速就醫如果忘記帶藥，也要趕緊坐到有靠背的椅子上等待送醫。

安全泡湯6訣竅

由於因泡湯猝死的病例時有所聞，巫慶仁醫師特別提醒，有心臟冠狀動脈疾病、心絞痛、高血壓、腦中風、高血脂、肥胖、老年人及少運動的年輕人，在泡湯時要注意以下的6點訣竅，分別是：

1.泡湯時旁邊一定要有伴。

2.控制血壓。

3.水溫最好低於攝氏39度以下，時間不宜過久。

4.適當補充水分。

5.注意空氣流通。

6.避免熱冷湯交替泡。

有任何不適應停止泡湯　冬季保暖措施要做足

另外，吳學明主任表示，許多民眾在胸悶時會藉由用力搥胸、大力咳嗽舒緩症狀，但心肌梗塞是血管堵塞引起的，猛捶胸口及大力咳嗽並無助於減緩不適，吳主任提醒，除了慢性疾病患者之外，菸齡長的民眾冬天時也該注意心血管症狀的惡化，有任何不適應停止泡湯，觀察有無其他症狀，必要時應立即就醫。

另外，圍巾、口罩、襪子是冬日保持體溫的基本配備，別小看這些保暖物，起床先穿好襪子再下床、出門前配戴好圍巾、帽子及口罩避免寒氣入侵，出外泡完湯趕緊用毛巾包覆身體避免冷熱溫差太大。預防措施做足，保持血液循環活絡，疾病就不會輕易找上門！（文章授權提供／優活健康網）

無論室內、室外，到處都有PM2.5威脅。國泰綜合醫院心臟內科主治醫師張釗監表示，PM2.5不只增加肺癌風險，對心臟的傷害更大，而除了汽機車廢氣，室內影印機也會產生PM2.5，上班族平常上班，建議盡量遠離影印機。

細懸浮微粒PM2.5　對心臟傷害更大 張釗監醫師指出，PM2.5是細懸浮微粒，稍微大一點的灰塵、懸浮微粒在鼻腔黏膜就會被黏住，而這種超細灰塵會直接進入肺泡、支氣管，造成傷害。

一般人多認為，PM2.5與肺癌、氣喘、呼吸道疾病有關。事實上，PM2.5也會傷害心臟、心血管健康。張釗監醫師解釋，當PM2.5進入身體會活化一些白血球，血紅蛋白輸送氧氣的功能會下降，血液含氧量便降低，游離基也會增加，心血管系統就會受到損害，加上空汙金屬物也會破壞血管內皮細胞，長時間下來，心血管、心臟功能就會越來越差。

PM2.5每增加10單位　急性心肌梗塞上升16% 根據研究文獻資料，PM2.5每增加10單位，肺癌風險就增加12%，整體心臟病風險也上升10%，其中缺血性心臟病，就是急性心肌梗塞風險更上升16%，急性心肌梗塞風險甚至比肺癌高，這代表PM2.5對心臟、心血管的傷害更劇烈。

張釗監醫師建議，民眾出門前，可多注意空汙指數。像汽機車廢氣、二手煙、燒紙錢、影印機等，都會散發PM2.5，如果室外PM2.5超標，建議緊閉門窗，開一下空氣清淨機。

空汙來襲　避免出門、出外運動 當空汙來襲，空汙指數紫爆，此時應盡量避免出門，尤其是心臟病、心血管疾病患者，更要留意空汙危害。有空汙時，出門運動，反而會讓PM2.5深入肺部深處，因此最好在室內、健身房運動。

張釗監醫師叮嚀，民眾一旦出現胸悶、胸痛、呼吸會喘等症狀，應盡速就醫，接受進一步檢查，以免延誤治療。

一名年約50歲女性私密處反覆感染、發炎，到診所看診好幾次，情況還是一直好好壞壞，持續2、3個月，後來到醫學中心就醫，醫師詢問下發現，這位女性喜歡泡盆，認為鹽水可以殺菌，所以多用鹽水泡盆，沒想到反而造成感染無法斷根。

用鹽水泡盆　破壞私密處酸鹼平衡 台北榮民總醫院婦產部主治醫師宋碧琳表示，用溫水泡盆可以幫助私密處血液循環，達到溫敷效果，私密部分泌物也會逐漸清出來，但建議清水泡盆即可，頂多加點優碘，門診中曾遇過患者泡鹽水、泡茶葉水等，這些都不適合拿來泡盆。

宋碧琳醫師分析，女性私密處屬於弱酸性，若使用鹽水、茶葉水等泡盆，可能會破壞私密處酸鹼平衡，不只增加私密處感染風險，若產生感染問題，也容易反覆發生。

正確泡盆　促進私密處血液循環 正確泡盆方式，是在水盆中放溫清水，私密處浸泡5-10分鐘，必要時，可以放5cc的優碘。但要注意，水溫不要太燙，盡量控制在攝氏40度以下，如果臨時出現私密處感染困擾，但適逢周末假期、國定假日，醫院、診所休息，或就醫不方便，可以先泡盆一下，舒緩不適症狀，等醫院開門，再請醫師診斷、開藥治療。

私密處很嬌嫩　不宜頻繁灌洗 宋碧琳醫師也提醒，女性清潔私密處時，清洗外陰即可，盡量不要灌洗陰道內部，以免將陰道好菌沖刷殆盡，破壞陰道生態平衡、酸鹼平衡，若分泌物真的較多、較不舒服，陰道灌洗一次即可，不可頻繁灌洗陰道。

另外，治療陰道感染，用藥往往需要持續一段時間，療程要完整，才能避免症狀一再復發，因此民眾用藥一定要有耐心、按照醫囑用藥。

大腸癌為近年癌症發生率之冠，10年間患者增加近一倍，每年約有逾萬人。醫師強調，早期大腸癌幾乎沒有任何症狀，等到出現大便習慣改變、血便、腹部腫塊、體重減輕、貧血，病情已經進入晚期，建議高危險族群每年定期接受大腸鏡檢查。

大腸癌發生率成長1倍

大腸直腸外科診所院長黃忠勇指出，根據國健署癌症登記資料顯示，2002年大腸癌發生人數約8200多人，到2013年已突破1萬5000多人，短短十年間人數一路攀升，大腸癌發生率成長1倍以上。

大腸無神經　早期無症狀

黃忠勇院長表示，絕大多數大腸癌屬於腺癌，為源生胚胎時期的上胚層或內胚層細胞，由於沒有神經不會有疼痛感，早期大腸癌通常沒有任何症狀。臨床觀察發現，很多大腸癌患者生活習慣很正常，日常排便也都很正常，殊不知等到有症狀出現，通常已經進入晚期大腸癌，治療過程也較為辛苦。

2大高危險族群　每年大腸鏡檢查

「想藉由症狀發現大腸癌，往往是悲劇！」黃忠勇院長認為，透過定期檢查才能早期發現大腸癌，一般正常人，每1至2年接受糞便潛血檢查，每5至10年接受大腸鏡檢查；若有大腸癌家族史、息肉症者等高危險族群，則應每年接受大腸鏡檢查。