心臟病常見於國民十大死因，可謂是現代文明病，然而，您可曾思考過情緒與心臟病之間的關係呢?

根據多項研究顯示，心臟病與情緒上的焦慮、憂鬱、壓力、慌亂都有著密不可分的關係，心臟專科醫師徐坤賜表示，除了先天性心臟病以外，幾乎所有的心臟病和情緒有關，包括：心律不整、血管硬化、高血壓。特別是具有A型性格的人易罹患心臟病，A型性格的人主觀意識強、自我中心重、個性急燥易慌亂、好勝心強，而且自我要求很高，時常給自己喘不過氣的壓力，無法放鬆自己的情緒，因此易導致心律不整，使得心跳過快或混亂。

治療心臟病並非光靠吃藥就能完全治癒

求好心切的他們總希望事情都在自己的掌握之中，同時也都很替周圍的人著想，但現實生活中許多事情往往都是難以掌控，徐坤賜醫師表示，不如預期的結果，使得A型性格的人盡力之中都帶著壓力，不允許自己軟弱無能，高壓的情緒間接影響了心臟功能，心臟血管開始變硬，缺血、缺氧也跟著來，治療心臟病並非光靠吃藥就能完全治癒，應探討致病的深層原因，身心靈多管齊下才能有好的治療效果。

練習向頭腦喊暫停

徐坤賜醫師表示，我發覺大部分罹患心臟病的人，其實都是非常善良的好人，但缺乏生命智慧，所謂的智慧就是用對的方法過生活，真正了解生命智慧的人，對生命的要求是：「要恰好不是最好」。他們這種主觀意識強的完美主義者，心不夠柔軟，心臟常處在缺氧的狀態之中，但我們必須認知到只要是人就不可能完美，而且一個人要完美之前必須先完整，身心靈處於平衡才能達到完整狀態，時時告訴自己不要慌、不要急，靜靜地聆聽由身體傳達的訊息，並和身體保持連結，練習向頭腦喊暫停！

徐坤賜醫師在治療病人時，如警察辦案一般抽絲剝繭，找出並分析致病主因，幫助病患看到問題，也引導病人了解自己，並教導解決問題的方法，徐坤賜醫師表示，病痛並非只有將表面症狀去除就算治癒，這樣一來恐治標不治本，需要去檢視內在的衝突點，身體會累積負向能量，在虛弱時爆發出來造成疾病，在平時的生活與工作中，要調適心情、懂得放鬆，不要累積負向能量。

「信念創造實相」　所思所想造就現實

現代人汲汲營營、忙裡忙外，活在現實的混亂步調中，不知不覺被牽引著、影響著卻忘了我們此生最重要的任務「了解生命的意義」。徐坤賜醫師表示，賽斯的中心理念「信念創造實相」，信念就是根深蒂固的觀念，所思所想造就現實，現應訓練自我覺察的能力，並以謙卑的心檢查自我思想與信念。（文章授權提供／優活健康網）

你也有這樣的經驗嗎？每碰觸到水或清潔劑時，手掌、手指就會馬上出現脫皮且又乾又癢，有時候甚至會龜裂到流血；當心，你可能罹患上富貴手了。在這樣的情況下，特別是家庭主婦，要懂得保護及保養方法，好讓手乖乖聽話，免去龜裂、疼痛的折騰。

手部脫皮、乾裂、流血　恐是富貴手作祟

國泰綜合醫院皮膚科主治醫師廖澤源表示，富貴手是手部的濕疹，主要和手部長期、反覆的接觸清潔劑、水，進而導致保護手部皮膚的皮脂耗損，少了保濕作用，便容易使手部產生發紅、脫皮、乾裂、疼痛、搔癢，甚至流血等症狀。除強迫症患者，其他像是表皮保水功能不佳的患者，如異位性皮膚炎、魚鱗癬患者，若手部皮膚長期受到不當刺激，也可能增加富貴手產生的風險。

經確診患有富貴手者，醫師將依照病情的輕重程度來給予不同治療。廖澤源醫師說，若為輕微的富貴手，通常會開立外用類固醇藥膏，達到消炎的效果，搭配外用的保濕劑；更嚴重者，會給予患者口服類固醇或抗組織胺等藥物，以達到控制病情的目的。

防富貴手復發　積極保濕＋正確使用手套是關鍵　　

廖澤源醫師強調，若有富貴手者，一般會建議其多塗護手霜，讓患部處於滋潤的狀態，除減少碰水、清潔劑外，清潔產品也應以不含香料、皂鹼為主，且洗手後也應立即將手擦乾馬上塗上護手霜；若非得接觸這些刺激性物質，不少患者會搭配手套隔絕，但廖澤源醫師建議，緊貼手部皮膚的手套也應盡量選擇百分之百純棉的手套，其外層再以具有防水效果的塑膠、橡膠材質手套予以套上，才能避免再度引起手部濕疹發生。

到宅牙醫服務　讓口腔照護無死角

從乳牙到恆齒，人一生約有52顆牙齒(含智齒)，在不同時期都會面臨不同的牙齒問題，如兒童齲齒、成年人牙周與老年人的缺牙與假牙問題，為了讓全齡口腔問題能夠得到更好照護，恩主公醫院攜手地方牙醫診所成立護牙聯盟，落實分級醫療服務，完善口腔照護網絡，並且與聯盟診所一同推展到宅牙醫服務，讓口腔照顧無死角；同時也結合社區兒童參與小小牙醫營，讓口腔衛生保健宣導從小做起，讓現在為未來的牙齒做好保護，降低成年後的口腔問題。

口腔問題影響甚鉅　到宅牙醫服務提升健康與生活品質

恩主公醫院牙醫部范綱信主任分享，到宅牙醫服務的內容，個案最多也最困擾的是口臭、牙垢多、牙齦紅腫等問題；曾有ㄧ名65歲婦人，因中風長期臥床申請居家護理服務，居家護理同仁訪視時幫她刷牙發現有牙齦流血、牙結石多、口臭等問題，尤其是口腔異味更是讓家人難以和婦人親近，因此家人開始在房內點精油，希望能夠讓氣味好一些，經居家護理師評估後，幫她申請到宅牙醫服務，經牙醫團隊介入治療後，婦人的口腔症狀改善，而家人最在意的口腔異味，也因為牙醫團隊指導該如何正確照顧婦人的口腔清潔，現在家中已不需點精油，也不會有異味飄在空氣中，整體提升病人與家屬的生活品質。

小小牙醫營　讓看牙不再是頭疼大問題

根據衛福部國民健康署最新統計資料顯示，台灣5歲兒童齲齒盛行率達79%，和2010年世界衛生組織（WHO）訂定的5歲兒童90％以上沒有齲齒相差甚遠，而12歲兒童平均蛀牙顆數為2.5顆，也高於WHO訂定的兩顆以下目標。

范綱信主任表示，許多人都害怕看牙醫，尤其是聽到各種機器鑽磨的聲音，更是讓神經緊繃，許多大人都無法克服心理障礙，更何況是小朋友；因此已連續第三年辦理小小醫護營，在體驗營中，牙醫團隊共設計了三道關卡，讓小朋友從遊戲中認識牙齒、如何正確刷牙以及動手DIY牙齒模型，透過輕鬆的學習過程，了解牙齒構造及保健重要性，並介紹牙醫常用儀器的功用，以降低小朋友對於看牙的恐懼。此外，家長們也應有「長牙就要立即看牙」的口腔保健觀念，除了每年定時為牙齒塗氟保健，也要為孩子建立正確的口腔健康觀念。

狂睡36小時　「類嗜睡症」上身

現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。

有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。

嗜睡迷思　長期壓力引發「類嗜睡症」

身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。

楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。

「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」　應由醫師專業評估

「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。

遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :

1.（Sleep）養成良好睡眠習慣

2.（Meal）注意飲食均衡不偏食

3.（Attitude）保持正向樂觀好心情

4.（Rest）學習正確紓壓技巧

5.（Training）培養適當運動習慣