在競技場上發光發熱的運動員，最怕遇到運動傷害，小而錯失比賽機會，嚴重可能終結運動生涯。2名受訓後下肢疼痛的體育班學生，經診斷評估皆長期鍛鍊導致腓骨壓力性骨折。一般治療加上休養復原約需半年，兩生輪番接受連續10次、每次半小時的單人高壓氧艙治療，經1個月復健科短期高壓氧治療後骨骼裂痕線明顯變淡，運動疼痛幾乎消失，皆已出院恢復正常訓練。

壓力性骨折　一般治療方法為休息、停止訓練

羅東博愛醫院復健醫學與高壓氧專科醫師何春生表示，因重複性壓力傷害造成的壓力性骨折，一般臨床並不常見，但常好發於長期從事高強度活動的選手和軍隊中強行軍等。遇到像壓力性骨折的運動傷害，最直接的方法就是休息3個月，全面停止可能傷害患部的訓練。

高壓氧治療可用於潛水夫病、一氧化碳中毒等

積極的治療方法，高壓氧對癒合不良的骨折有治療效果。高壓氧治療源於潛水醫學，臨床最早用於治療深潛時因海底壓力引發的潛水夫病。其他常見適應症中以一氧化碳中毒為大宗，另在癒合不良傷口、血管性疾病如動脈阻塞病變、腦中風、外傷性腦傷等治療上也能發揮功效。

國外甚至廣泛用於醫學美容淡斑及抗老化醫療。單人高壓氧艙治療，躺進外型宛如「太空艙」的高壓氧艙室，在2大氣壓、百分百純氧治療，使身體組織灌流增加、加速細胞修復、縮小受傷組織腫脹體積。（文章授權提供／優活健康網）

根據聯合國世界衛生組織(WHO)所界定之高齡化社會，係指當65歲以上老人，其人口數比率達到總人口數7%；而台灣在2017年達到14%，於2018年，老人人口比例將超過14%，進入「高齡社會」；據推估至2026年老人人口比例超過20%，達到「超高齡社會」的標準。相較於歐美社會，台灣人口老化的速度相當快速，是全世界人口老化最快的國家之一。老年人的醫療需求遠比成年人高，伴隨人口老化趨勢，老年病人將會愈來愈多。

慢性病發生率提高 　發病年齡卻下降

根據統計台灣65歲以上之老人，慢性疾病發生率逐漸提高，病人發病年齡卻逐年下降，包含腦中風、老年痴呆、風濕患者、糖尿病、高血壓等。除此之外，老年人普遍不是罹患單一種疾病，而是伴隨多種慢性疾病，且常以非特異性的臨床表現呈現，稱為老年症候群。

根據衛福部調查，2015年，在失能人口中，台灣失能老人約占50萬人。預估2031年老人約占95萬人；2060年失能人口約196萬人，老人占180萬人，意味失能者裡面約9成都是老年人口。75歲至84歲區間的失能率為65歲至74歲者的三倍左右，85歲以上則近半數失能。可見現代人平均壽命雖不斷增加，卻不見得能健康安享晚年。

規律生活陰陽平衡 不菸酒達養生之道

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主治醫師虞凱強說，中醫典籍《上古天真論》中有記載，文中大意提及規律生活才是陰陽平衡的基本道理，夜晚23點至3點之間為膽肝經循行，此段時間需深層睡眠以利養陰，陰氣足則陽氣盛，陰陽互根而度過百餘歲，達養生之道。倘若熬夜、菸酒，起居無節，必逆於養生，慢性疾病必定纏身，不可不注意。

多運動養足腎氣 少思慮心平氣和

虞凱強建議在體力許可的狀態下，公園慢步，活動伸展手足筋骨，步行可讓足底湧泉穴活絡腎氣。腎主骨、生髓、通腦，其華在髮。腎氣足時，髮色黑且潤澤、筋骨強健，以及腦部之主宰的精神狀況佳，皆是養生的不二法門。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，情緒過於起伏時，會導致人體五臟六腑失衡，進而表現於外在的病痛。於是乎，心氣和平，保持樂觀、少思寡欲，即能保有健康長壽。正常起居，夜臥晨起利於身體陰陽運行，平時多動養足腎氣，心情平和少思寡欲，皆是中醫正確養生之道，杜絕慢性疾病，以健康的身心頤養天年。

一名即將念小學的萱萱，口齒伶俐，童言童語常逗得爸媽很開心。但近來媽媽發現萱萱開始答非所問，有時叫喚她沒什麼反應，甚至看電視越坐越近，媽媽不安的帶她到台北慈濟醫院就診，耳鼻喉科黃韻誠醫師診斷是「積液性中耳炎」，進一步檢查發現聽力已經受到影響，於是安排引流手術，術後萱萱立刻高興表示，她可以聽得清楚了。

一歲前嬰幼兒　6成都感染過中耳炎

根據流行病學研究顯示，一歲以前的嬰幼兒，約有60%以上感染過中耳炎；三歲以前則高達80%以上的兒童有中耳炎病史；幾乎所有六歲以下的兒童都至少感染過一次中耳炎。

黃韻誠醫師表示，中耳炎是嬰幼兒孩童很常見的一個疾病，造成兒童特別容易發生中耳炎的原因，主要來自於腺樣體的過度增生，以及耳咽管發育尚未成熟；由於兒童的耳咽管和成人相較起來短且水平，所以當兒童感冒時，細菌比較容易由鼻咽部的開口進入中耳腔而造成感染。

積液性中耳炎易造成聽損　顯微引流手術效果佳

黃韻誠醫師提到，中耳與鼻黏膜一樣，都會分泌液體，感染後中耳所產生的分泌物若是無法即時排出，則會形成所謂的積液性中耳炎。而其會出現耳塞、耳悶、耳鳴、聽力損失等狀況，只要積液消退，恢復中耳通氣，症狀即消失；但若腺樣體過度肥大壓迫到耳咽管開口，使得中耳積液太久無法排出，嚴重的話會造成聽力受損。

黃韻誠醫師說，若確診是積液性中耳炎引起的聽力損害，目前可以透過顯微手術，在耳膜放置引流管，將耳內積水引流出，並同時將過度增生的腺樣體削薄。這對孩童來說，顯微引流手術的效果顯著，大部分孩子在手術完成當天，就表達已能聽到，而這種引流管置入後，平均半年到一年間，會自行脫落至耳道外，脫落後大部分的置入洞口也會自行癒合。

慎防聽力受損　出現這些症狀應立即就醫

由於聽力對小朋友的語言學習發展相當重要，黃韻誠醫師提醒，若家有幼童的父母，務必留意孩子的行為和聽力反應，若有反覆中耳炎、與同年齡的孩子相比說話較不清楚、答非所問、常要求別人重複說一次、叫喚有時沒什麼反應、某些字發音不正確、上課不專心、看電視時音量調得比較大聲的情況時，就應趕緊帶孩子到醫院做聽力檢查，切勿因一時疏忽，讓孩子學習受到影響。

一名65歲女性，4個月前因中風導致左側肢體無力，持續復健治療時發現左側手部及肩膀疼痛不適，且末梢腫脹膚色改變無法活動。回診時醫師表示可能是好發於中風病患患側的肩手症候群，給予短暫抗發炎藥物及類固醇治療，並提供物理治療1星期後病狀改善。停止藥物治療，但持續進行物理治療，避免復發。

肩手症候群發生機轉和病程不明

衛生福利部桃園醫院新屋分院專科護理師黃薏謙說明，肩手症候群又稱為雜性局部疼痛症候群（CRPS），是一種發生機轉和病程不明的疼痛症候群。臨床表現包括慢性疼痛、灼熱感、痛覺過敏、伴隨感覺、運動、自主神經等障礙。雙側皮膚溫度會呈現差異，患側肢體腫脹、皮膚變薄且發亮。臨床需要和蜂窩性組織炎、皮膚感染或深層靜脈栓塞等作區別，也可以利用核醫攝影幫助診斷。

保守療法可以物理治療等方法　緩解症狀

複雜性局部疼痛的保守療法，症狀出現早期以物理、職能治療，輔以藥物治療為主。施行保守療法目的，除了改善病人症狀，提升生活品質，最重要的是介入的時間點，越早介入，越能緩解症狀。

物理及職能治療包括藉由輕輕摩擦或按摩患肢，達到減敏效果；抬高、按摩及壓迫患肢，減少水腫，必要時加上副木輔助；為了預防關節攣縮，被動關節運動也必須視情況及早施行；另外，一些物理治療可以有效減少疼痛。

針灸亦可達到止痛效果

黃薏謙專科護理師表示，除此之外，亦可對病人施行針灸，達到止痛效果。當保守療法無法緩解症狀時，則考慮採取介入性療法來處理，一般需要轉介到醫學中心接受神經阻斷治療。早期診斷，早期治療是對付複雜性局部疼痛的最好方式，愈早介入治療，越能避免惡性循環，呼籲民眾及早至醫院求治以及治療。（文章授權提供／優活健康網）