隨著年紀愈來愈大，骨質的流失導致骨質疏鬆問題，但許多老人家卻不自知，往往在跌倒骨折後才發現。大林慈濟醫院為了推廣骨鬆正確觀念，在日前於醫院大廳舉辦一場「輕鬆對抗骨質疏鬆健康」健康講座，除了有骨科醫師教大家如何預防骨質流失及保健骨頭，並有骨質密度等相關檢測，場面相當熱鬧。

骨鬆無症狀　多半跌倒骨折才發現

簡副騰副院長表示，骨質疏鬆症是一種沈默的疾病，大多沒有明顯的症狀，但常因跌倒而造成骨折，甚至導致死亡，尤其雲嘉南地區老年人居多，不少務農的老人家認為自己身體力壯、骨頭「勇健」，直到摔倒、撞到後導致骨折，才知道自己有骨質疏鬆問題。

骨質疏鬆中心主任謝明宏說，骨頭每天都會流失及新生，當流失大於新生的速度時，骨頭的密度就會降低，如同花錢的速度比賺錢快，很快地將骨頭銀行掏空了，唯有健康的脊椎才能支持身體，預防骨鬆，也才能避免發生骨折的危險。

婦女多於男性　疾病、過瘦、菸酒鈣不夠

謝明宏表示，停經後婦女及超過50歲的男性就有可能發生骨質疏鬆症，其中因骨鬆而骨折的比例大約是女性每3人有1人，男性每5人有1人。除了類風濕性關節炎、甲狀腺或腎臟病等疾病引起的骨質疏鬆症外，其他像是過瘦、鈣質不夠、少運動、菸酒習慣等，也都容易造成骨質疏鬆問題。

日常飲食均衡及運動　避免菸酒及跌倒

謝明宏醫師指出，要延緩骨質疏鬆的發生，除了飲食均衡，鈣質攝取充足，應從日常的飲食和運動做起，包括適當的運動可改善血液循環，增加骨骼血液流量和增強骨骼的耐受力，同時應避免喝酒、吸菸，若有明顯骨質疏鬆的病人，更應避免負荷重物、彎腰，同時要防止跌倒，以免造成骨折。

一名43歲男性，從事業務工作，近來因換了新主管，導致壓力變大，且加班時常感到身體疲憊，某次早晨起床後，左耳突然聽不到聲音，緊急就醫檢查，經純音聽力診斷，醫師發現患者左側30分貝的感音性聽力障礙，確診為突發性耳聾，透過耳內注射並口服類固醇藥物後，患者聽力已逐漸恢復正常。

耳中風患者會聽力喪失　又以中年族群居多

突發性耳聾就稱為耳中風，患者會突然聽不到聲音，大多為單耳的聽力喪失，但因和腦中風沒有直接關係，患者不用過於擔憂；童綜合醫院醫師張紘䪸指出，臨床上，突發性耳聾有四分之一的患者，會出現暈眩前兆，症狀多為耳鳴和聽力喪失，又以中年族群為主，在醫學上，屬於三天內，連續三個聲音頻率，大於30分貝感音神經性聽力減退的症狀。

罹耳中風原因不明　恐和免疫系統有關

張紘䪸醫師進一步說明，在台灣，每年約有4到5000個案例，並非很罕見的疾病，但罹病原因較不確切，通常和免疫系統、病毒感染、血管疾病、內耳淋巴囊水腫等因素有關，但也有約百分之一的患者有腦部腫瘤的可能，治療上，會給予口服或注射類固醇，部分文獻則建議可合併使用高壓氧療法或血漿擴張劑，以增加療效。

若有疑似症狀出現　應盡早就醫治療

另外，若病症發生後兩週內，採以類固醇治療，療效更佳，臨床上，約七成患者可完全恢復，少部分患者則需輔助像是針灸或心靈等治療方法；張紘䪸醫師呼籲，若有相關症狀出現時，應盡早就醫治療，才能盡早對症下藥，避免使症狀加劇，影響日常生活。

罹患慢性肺部疾病的陳伯伯時常入住病房，醫師勸誡他不要再抽菸，亦建議他查詢氣象局懸浮微粒PM2.5預報資料，濃度偏高最好不要在外面活動。陳伯伯對於PM2.5這個名詞很陌生，解說後才了解到原來髒兮兮的空氣會讓他的肺部疾病加重。

PM2.5粒子　造成肺炎、肺癌甚至心血管疾病

究竟PM2.5是什麼？衛生福利部桃園醫院7B病房副護理長王瓊玉說明，中文稱為懸浮微粒，係指懸浮在空氣中氣動粒徑小於2.5μm（微米）大小。來源可分自然界及人為因素，自然界有火山暴發，沙漠塵埃等，人為因素則人為石化工廠、發電廠、焚化爐、汽機車等所排放廢氣，其中以人為之化學污染最為嚴重。這些有毒物很容易經由空氣傳播，又因其顆粒物能夠在大氣中停留很長時間。

PM2.5粒子更可穿透肺泡直達血液，隨著血液在體內循環，是造成肺炎、肺癌、氣喘等等呼吸道、心血管疾病殺手。另有研究則指出，還可能影響腦部，增加中風或失智風險、造成神經性退化疾病，出現阿茲海默症前期病理變化。導致新生兒出生體重下降，體重不足會增加病變及死亡風險。

避免接觸、保護口鼻　室內也要防空汙

無所不在的PM2.5，我們應當要如何自保呢？細懸浮微粒（PM2.5）是空汙中的主要殺手，王瓊玉副護理長提供6大方法，一起抵抗全民健康公敵空汙對人體的危害：

1、掌控PM2.5情報

2、霧霾時少出門

3、減少接觸汙染空氣

4、保護口、鼻呼吸道

5、提升免疫力

6、避免吸入過多PM2.5