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所有年齡層都可能中標! 甩開諾羅病毒「這件事」很重要

面對病毒性腸胃炎好發的季節,臨床上因感冒就診的病患有逐漸增加趨勢,尤其即將迎接春節,民眾更不得輕忽嚴重性;新南向人員健康服務中心指出,根據過去監測資料顯示,近兩年來春節後腹瀉就診人次高達16萬以上就診人次,主要病原又以諾羅病毒為主,病患會出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、痙攣等症狀,且可能合併寒顫、倦怠、頭痛及肌肉酸痛,通常會持續1至2天,之後就會逐漸康復。

做好個人衛生防護 遠離病毒找上門

諾羅病毒傳染力強,只要少量病毒就能引發腸胃炎,且所有年齡層都可能成為感染對象;新南向人員健康服務中心表示,像是與感染者密切接觸、飛沫傳染、吃到受病毒污染的食品或藉由排泄物或嘔吐物等都可能成為傳染途徑,尤其學校、醫院、收容及安養等人口密集機構最容易引起群聚感染,因此做好個人衛生防護是關鍵。

注意食材衛生保存 減少感染風險

新南向人員健康服務中心解釋,除了落實勤洗手習慣,民眾在烹製菜餚應選擇新鮮食材,並注意食材衛生及保存,避免食用包括未充分加熱的蛋、肉類以及生食貝類水產品,且生熟食應分開處理,減少感染風險,若不慎出現相關症狀時,也應盡快就醫並在家休息,即使必要得外出,也應配戴口罩,避免傳染給他人。

感染後仍可能再次感染 不得掉以輕心

感染諾羅病毒期間應注意補充水分與營養,且適時補充電解質,並採以少量多餐方式食用清淡飲食,要注意部分患者即使恢復兩星期內,包括糞便、嘔吐物仍可能有病毒存在,因此人得勤洗手且避免生食;新南向人員健康服務中心建議,病患的衣物、床單也應立即更換,且可利用漂白水消毒清理馬桶、門把等器物表面,通常感染後抵抗力可持續四至六個月,但感染後仍可能被不同型的諾羅病毒再感染,還是不得掉以輕心。

冬天進補怎麼吃? 「想安心」這六大重點不可不知

近來寒流報到,各地氣溜滑梯,吃一碗當歸鴨、十全藥燉排骨、麻油雞、薑母鴨及羊肉爐等藥膳料理,全身暖呼呼,這些都是補冬食材,透過中藥材的功效達到滋補、調整體質的目標。食藥署提醒民眾別忘了,中藥也是「藥」,會與西藥產生交互作用,可能會導致藥效過強或減弱,千萬別中西藥一同服用,才能避免增加副作用風險! 當心藥物交互作用 食補吃出後遺症 藥物交互作用的原因和機制複雜,而且不易預測,常與民眾攝取「量」及「種類」相關。以藥膳中常見的當歸、人參、黃耆及芍藥,與治療三高及慢性疾病的藥物產生交互作用,可能會使血糖或血壓難以控制;常用來入藥的薑,與抗凝血或抗血小板的藥品併用,可能會有出血的風險,食藥署提醒大家食補前,要特別注意下列事項,以免補出後遺症。 掌握六大重點、三原則 健康進補沒問題 1清楚了解所服用的藥物及藥膳成分。 2了解特殊疾病應注意攝取的藥膳成分,尤其是慢性疾病需要長期服藥的病人。 3可以諮詢醫師、中醫師、藥師或營養師等專業人員,是否有食品或藥物交互作用問題需留意。 4適量食用,避免因藥膳或食品中過量成分而影響藥物作用或增加健康的負擔。 5吃完藥膳後,至少間隔半小時再服用西藥。 6如果服藥後出現任何不適症狀,請立即與醫師或藥師聯絡,及時求助。 只要掌握「詢問專業、了解成分、適量攝取」3原則,就能健康進補,安心過冬!

過年出國,不想水土不服掃興 WHO提5招預防

趁過年出國玩,若水土不服,吃壞肚子,可是大掃興!出國旅行最容易發生腹瀉,世界衛生組織指出,腹瀉時要避免脫水,應適時補充水分,若腹瀉頻繁,似水或帶血,或者持續3天以上,應尋求醫療幫助。如果要避免腹瀉,不妨看看WHO旅行食安5招。

旅行小心腹瀉 多是病原菌汙染

根據美國疾病管制與預防中心,旅行者腹瀉影響30%-70%旅客,病原體感染為最主要原因,80%–90%因細菌,腸道病毒約占5%–15%,少部分是原生動物。這種症狀常因吃進不潔食物,引發食物中毒。

預防旅行腹瀉 WHO提5

根據WHO《旅行者食品安全指南》,建議遵守5招預防:

(1)保持清潔:

經常洗手而且每次拿食品和吃食品前都要洗手,尤其摸過生肉和動物後。

(2)熟食:

要確保將食物徹底做熟,即各部位的溫度均要達到70度。要避免生的海鮮產品,仍然發紅或仍有粉紅色汁水的禽肉,和半熟的肉末。

(3)生熟分離:

外食時,確保熟食與可能污染的生食分開,除了可以削皮或去殼的水果和蔬菜外,避免食用任何未經烹調的食物,尤其小心含有生蛋或半熟蛋的食物,如家庭自製蛋黃醬。

(4)食物的安全溫度:

熟食在室溫下放過久小心病菌孳生,若餐廳和小販的食物置放過久,或食品不是熱的或冷藏的、放在冰上,則要避免食用。將食物冷藏溫度在5度以下,或者保持60度,可以減緩或遏止

微生物孳生。

(5)挑安全的水和食品:

懷疑水源不安全時,霜淇淋、飲用水、冰塊應避免。水果和蔬菜,若生食要削皮,外表受損的不要吃,因為受損和發霉食物中恐有有毒物質。至於飲用水,密封的瓶裝水較安全,或者生水煮沸,若無法煮沸,考慮微孔過濾和使用碘片等消毒劑。

參考資料:

1. 美國疾病管制與預防中心

2. Guide on safe food for travellers.

母乳不夠怎麼辦? 液相勻化均衡寶寶營養正當道!

每十個媽媽 就有一個面臨育哺困擾

每個媽媽都可以親自餵母乳嗎?根據中山醫院副院長暨生殖中心負責人李世明醫師指出,平均100個母親,就有10個左右的媽媽因產後焦慮、先天乳腺發育不良或泌乳激素、賀爾蒙等等影響,導致無法順利哺乳,原本初為母親的喜悅,卻因為無法親自提供寶寶成長母乳的營養來源而困擾。這時多半只好尋求其他母乳及配方奶粉的輔助,而如何挑選適合寶貝的配方奶粉,是父母重要商量的議題,各種營養素含量、成分安全與奶粉來源,都是影響父母是否購買的重要因素。

歐美風行液相勻化技術 層層關卡把關奶粉製程

市場上的配方奶粉眾多,各家業者提出獨有的製程技術,如液相勻化、原態營養製程等,其中液相勻化技術系列產品,更屬當今媽媽選購上關注較多的話題。但到底什麼是液相勻化技術?在奶粉製程中又扮演著什麼角色?

李世明醫師說明,液相勻化技術是目前歐美高端製程奶粉的技術之一。奶粉製造廠將當地牧場將採集的新鮮鮮奶,於24小時內調製成寶寶配方奶。其流程會先將鮮乳中過多或不適合的營養成分抽離,在鮮乳仍為液態的狀況下,將營養成分加入溶解,使得奶水的成分幾乎接近母乳,並接續均質化及低溫噴霧乾燥等流程,層層關卡控制於24小時內,確保奶粉製造之鮮度安全。相較傳統奶粉使用乾混製成程序,更能確保奶粉營養均衡、製程新鮮與香醇口感。

液相勻化技術 勻混寶寶所需微量營養素

李世明醫師指出,以鮮乳為基底的奶粉需要抽離出不適合寶寶的物質,再加入寶寶所需要,但鮮乳本身不足的營養。像鮮乳中的脂肪擁有較高比例的短鏈脂肪,且長鏈脂肪酸與不飽和脂肪酸的比例也較低,而脂肪酸與甘油的排列方式也與母乳不同。

另外,在微量營養素的表現,鮮乳的維生素B群是母乳的二到三倍,已經超出寶寶每日所需數量必須抽離,而維生素A和維生素C含量不夠,必須額外添加。根據衛生署公布的國人營養攝食建議表(RDNA),幼兒每天要攝取維生素E 5毫克,若每批生產的奶粉數以萬罐,5毫克的維生素E相當於每一罐奶粉的二十萬分之一的量。

該如何把如此微量的營養素均勻分佈於每一匙奶粉當中,使寶寶每一餐所攝取的營養素含量能夠穩定且均衡,每一餐才能安全健康,液相勻化技術便扮演重要角色。透過液相勻化技術在鮮奶還是液體的狀態添加營養素,較能讓每一份營養與牛奶均勻混合,才能確保每一匙奶粉含有定量營養,避免營養素過高或過低的狀況。

配方奶粉選擇 細心觀察適合寶寶體質最重要

李世明醫生強調,母乳中多種的維生素和礦物質,以及增強寶寶抵抗力的免疫球蛋白和乳鐵蛋白,都是寶寶成長中不可或缺的營養要素,建議媽媽們仍以哺餵母乳為優先考量。倘若媽媽因自身體質因素導致無法哺乳,再轉由哺餵配方奶輔助的方式。媽媽應挑選製程安全及營養成分均衡的配方奶,細心觀察哺餵寶寶吸收後的反應,注重食安的同時,才能確保寶寶健康快樂成長。

共融思考付出更多 這間公司捐藥當政府公衛靠山

「加入公司是為了好產品,會留下來是因為人。」吉立亞醫藥臺灣分公司連獲2019年國家新創獎與十大企業金炬獎,這間強調「多元共融」的藥廠,參與LGBT多元族群日,資助愛滋、C肝公衛計畫,吉立亞醫藥臺灣分公司總經理彭國書表示,應拋棄成見去理解、交流和聲援,尤其愛滋與C肝患者都是社會忽視的一群,所以才要努力協助政府實踐公衛計畫。

基因含有科學和創新 開發「治癒」產品為目標

吉立亞醫藥(Gilead Sciences)成立於美國舊金山灣區,創立迄今32年,五年前在台灣設立分公司,宗旨是發現、開發並商業化重大疾病藥物,尤其以抗病毒藥物聞名。彭國書總經理強調,傳染病致死率高,應設法長期控制,不過「治癒」疾病仍是終極目標,對病人才最好,就算「治癒一個對藥廠就少一個持續獲利的機會也是值得」。

然而治癒病人後,藥廠怎麼獲利?企業策劃主管朱庭萱提到表示,病人為中心是公司最大宗旨,隨新藥開發出來,照顧好病人,獲利自然隨之而來。行銷業務主管李利國補充,這間公司創辦人都是科學家,「基因就含有科學和創新」,吉立亞以創新能力強聞名,不斷研發出新藥。發展新的藥物治癒更多的病人才是讓社會和藥廠共同獲利。

台灣要根絕肝炎和愛滋 作為政府公衛政策靠山

世界衛生組織(WHO)宣示2030年要滅除C型肝炎和愛滋病,台灣衛福部不僅跟進WHO的目標,更推動「2025國家消除C肝政策」。吉立亞醫藥也資助免費藥物響應;彭國書總經理表示,預估台灣有40-50萬C肝患者,很多病人潛藏在醫療不便的偏鄉,既然已有有效藥物,「應盡可能找出這些病人,有效篩檢,一站式服務提供治療。」他強調,肝癌九成是肝炎帶原者,肝癌目前還是十大癌症第三名,影響社會巨大, C肝藥物納入健保可以讓更多病人獲得治療。

負責肝炎部門的李利國坦承,新型C肝藥物納健保是「漫長痛苦」的過程,「將天價藥物價格降至十分之一,花3個月時間給予患者良好治療,已經治療7萬人,怎麼辦到的?」他強調,這個成果絕非單一個藥廠的功勞,是太多人看見改善疾病的機會、加上過去台灣肝炎試辦計畫表現亮眼,藥廠不斷配合政府、醫護人員、專家學會搭起橋樑,舉辦各種會議,才慢慢凝聚共識,「早點治療,後續省下更大筆的肝癌處理支出」,終成國家重要的公衛計畫和目標。

提倡「多元共融」 全公司一起做公益

「加入公司是因為產品,會留下來是因為人。」彭國書總經理提及,公司為何努力協助推動公衛計畫時表示,因為主要的核心價值是對人的「多元共融」,因為人容易有偏見與立場,才更需共融和理解,「尤其愛滋、C肝等疾病領域更是如此,唯有政府才有能力改善,但政府資源有限,這時需要企業的協助。」以人為本。

企業策劃主管朱庭萱也分享,全公司會定期一起去做公益,參加企業社會責任(Corporate Social Responsibility, CSR)活動,與各種患者互動,讓她感動「社會上還是有這樣一群人在貢獻」,感覺生活「不只是工作和賺錢」。

行銷業務主管李利國則說,公司包容性非常強,全球員工只有1萬1千人,卻創造巨額價值,來自包容不同文化、背景、做事方法的人才,內部更常邀請多元的社福團體、彩虹團體來分享,收納不同的聲音。他感觸很深,過去推廣藥品,偶爾參加病友團體才會遇見感人的事,但不只醫護人員、病友團體,社會上有各種團體努力創造平等、對病人友善的社會「是超過一個藥廠能做的事情。」

放眼未來,彭國書總經理提到,希望B型肝炎帶原者兩百萬人,以及C型肝炎五十萬人都能走出來獲得治療和健康,因能「共融思考」付出而讓社會幸福更多。

威脅大!呼吸道融合病毒不要來 兩歲以下嬰幼兒可預防

一名在媽媽肚子裡只待了32週就出生的早產男嬰,出院返家才不過一個月,就出現咳嗽及流鼻水,類似感冒症狀,沒想到時隔一天,病情急遽惡化,出現發燒、食慾不振、喘不過氣,還因缺氧而臉部發黑,幸好家人緊急將他送到急診室插管搶救,在加護病房治療兩個多禮拜,總算從鬼門關前搶救回來。

新生兒染呼吸道融合病毒 兒科醫師也皺眉

「新生兒一旦感染到呼吸道融合病毒(RSV),可不只是一般感冒,可能會出大事!」林口長庚第一新生兒加護病房徐任甫主任談到上述病例,神色難掩沈重。他表示,「有些早產寶寶出生後,好不容易才養大,但因為不小心感染RSV,讓原本發育未成熟的呼吸道受到嚴重傷害,導致須住院治療、甚至可能因此喪命。」他感嘆RSV感染率高,病情進展又快,對孩子的威脅防不勝防,呼籲家長千萬不可輕忽。

嬰幼兒RSV病情恐急速惡化 長大後增氣喘風險

近年來,嬰幼兒RSV群聚感染事件時有所聞,讓家長們膽戰心驚,事實上,RSV是可預防的。徐任甫醫師解釋,感染RSV對大人來說,雖然症狀像一般感冒,但對嬰幼兒而言,卻是一種導致呼吸道感染的主要病毒,初期症狀與感冒類似,但隨後病情可能急速惡化,容易演變成細支氣管炎、肺炎,嚴重時恐出現呼吸困難、呼吸衰竭;此外,多項研究指出,幼兒感染RSV可能種下孩子長大後的氣喘病根。要拒成為氣喘兒要先從預防RSV感染做起。

徐任甫醫師指出,一般來說,兩歲以下早產兒、患有慢性肺部疾病及先天性心臟病的嬰幼兒都是感染RSV導致重症的風險族群,須格外留意,其中研究顯示,早產寶寶出生六個月內,是感染RSV導致住院的高危險期,因感染RSV而住院的風險,更是足月兒的四倍。特別是在月子中心或托嬰中心照護或家中有兄弟姐妹者,更會提高感染RSV的風險,更需特別小心注意。目前RSV感染並無有效治療藥物,一般多以支持療法來改善症狀,且就跟感冒一樣,RSV感染痊癒後,還是會重複感染。

RSV疫苗可預防 醫籲「防毒洗戴動」

徐任甫醫師提醒,RSV對嬰幼兒威脅無所不在,值得注意的是,台灣一年四季都是RSV流行季節,使得積極預防顯得尤其重要。目前健保針對一歲以下且出生時懷孕週數未滿31週、或懷孕週數未滿36週合併有慢性肺疾病之早產兒,或一歲內有血液動力學異常的先天性心臟病的嬰幼兒,給付施打呼吸道融合病毒的疫苗;他特別提醒家長,不管嬰幼兒是否符合給付施打呼吸道融合病毒疫苗,日常生活務必記得預防RSV五字訣「防毒洗戴動」,包含要定期打預「防」針、減少二手菸造成對孩子呼吸道的「毒」害、勤「洗」手、「戴」口罩、且盡量少帶孩子到人多的場所活「動」,以減少RSV對嬰幼兒的致命威脅。

喘的好難受! 國泰醫院專業氣喘照護網守健康

氣喘一旦發作,不僅會感覺胸口好悶,甚至上氣不接下氣,一種瀕臨窒息的感覺,讓人相當難受;而隨著近年氣喘人口正在快速增加,氣喘疾病也成為大眾關注的焦點,雖然其無法痊癒,但能透過控制預防呼吸道發炎,對此國泰醫院邱銘煌主任從氣喘病患收治、臨床治療指引,到完整照護等層面都積極投入,建議病患應留意自己身體訊息,找到蛛絲馬跡,以利提早預防。

造成氣喘因素多 藥物也可能誘發

氣喘可能由多種因素引起,如呼吸道受到空氣汙染、塵螨、黴菌、花粉等過敏原等,國泰醫院胸腔科邱銘煌主任醫師指出,藥物、呼吸道感染則是最常見誘發氣喘的主因,像是高血壓、甲狀腺亢進使用的乙型交感神經阻斷劑藥物,以及阿斯匹靈、止痛藥等,都可能在不自知的狀況下誘發氣喘。

邱銘煌主任以自身經驗分享,他曾收治有一名患有嚴重氣喘的病人,但遲遲找不出原因,經詢問了解病史後,發現該名病人同時也有甲狀腺亢進的問題,在調整藥物後,氣喘才獲得控制;此外,也曾遇過患有多重共病的病人,因該名病人同時患有胃酸逆流、鼻竇炎加上體重過重,所以在治療上相當棘手,在因應相對共病治療處理後,病人的症狀也才明顯獲得改善。 不喘也可能是氣喘 久咳不癒莫輕忽

擁有氣喘、肺氣腫、慢性支氣管炎之診斷及治療醫務專長的邱銘煌主任表示,氣喘不僅會出現喘鳴、呼吸困難、反覆性咳嗽等症狀,夜間症狀常較為嚴重,但並非所有病人都會有喘鳴聲,有些人可能只有咳嗽,容易被當作一般感冒處置,因而疏於治療;建議若咳嗽時間超過3星期以上,應至醫院進行胸腔X光與肺功能檢查,確認有無其他疾病或評估呼吸道是否有阻塞性變化,必要時可藉由氣喘擴張性測試,與肺阻塞做鑑別診斷。

吸入型類固醇 規律用藥是控制根本

邱銘煌主任提到,一般感冒的治療重點在於症狀改善,而氣喘則著重在預防惡化及控制發炎為主;現今的氣喘治療強調規則使用吸入型類固醇,以控制氣管發炎反應,並減少夜間凌晨發作的頻率,但只要提到類固醇,大部份病人都會擔心副作用,如月亮臉、水牛肩、骨質流失等,邱銘煌主任強調,吸入型類固醇的藥物劑量遠低於口服與注射劑型,一般使用劑量通常不會產生上述類固醇的全身性副作用,且能有效的控制氣管發炎狀況,降低患者嚴重發作次數,以及減少服用口服類固醇的機率。今年四月份更新的2019全球氣喘診療指引(GINA Guideline)也針對氣喘治療作出大幅度改版,強調氣喘治療應以抗發炎藥物即吸入型類固醇當作基礎治療,方可有效並即時達到緩解氣道發炎的作用,進一步減少氣喘惡化發生率。

短效型噴劑當萬靈丹 氣喘發作恐要命

為讓氣喘病人享有更優良的氣喘治療照護,邱銘煌主任站在專業角度提醒,很多病患認為應急藥物效果好且能迅速緩解症狀,但當氣喘急性惡化時,才需要使用短效支氣管擴張劑,其是用來救急,並沒有控制發炎的作用,若用藥服從性不佳,恐使病情反覆發作,且難以控制,嚴重還可能致命。2019全球氣喘診療指引(GINA Guideline)也指出,根據大規模統計數據指出,一年使用三支以上的短效型噴劑可能與增加氣喘嚴重惡化相關。因此,氣喘患者應遵循氣喘專科醫師處方用藥,才能達到氣喘改善之效。

醫病雙方配合 氣喘控制更有力

在氣喘照護上,為達到更好的治療目標。國泰醫院從氣喘診斷、治療到衛教,建立相當完整的照護網絡,透過每位收案病人參與多種檢測,如氣喘控制測驗(ACT)、測量尖峰呼氣流速值(Peak flow)等,評估合適用藥,並針對病人對氣喘控制程度,給予生活注意事項建議;此外,國泰醫院也會進行專業的衛教知識,教導正確吸藥方式及使用時機,提供氣喘患者全面性的照顧。同時也需氣喘患者配合規律用藥、定期回門診複檢,也才能用越少的藥量來控制氣喘的發作,並避免氣喘一再復發。

腳底洩天機? 按對地方防病、抗老、消疲勞

雖然說台灣的腳底按摩風潮,是由瑞士吳神父從國外引進、推廣,才猛然爆紅超過30年,迄今人氣不墜。其實,腳底按摩並不是西方文明的產物,而是古老民族傳統醫學的一部分,宋人羅泌在《路史》中記載:「陰康氏時,腠理滯著多重隨,得所以利其關節者,乃至為之舞,叫人引舞以利導之,是謂大舞」。

中醫師張家蓓表示,腳底按摩是利用反射區的概念,等於將人體縮小倒臥在足底,按壓到腳底哪一部位疼痛,就對應到身體的該部位有問題。

不過,中醫沒有反射區,中醫足底穴位只有湧泉穴,湧泉穴位於腳底中間凹陷處,在足掌前1/3的地方,是腎經的穴位。因此,腳底按摩和穴位按摩無關,也和中醫的經絡穴位沒有關聯性,更何況湧泉穴位於腳底深部,無法單純靠手部按壓來刺激穴位,必須透過針灸才能達到穴位刺激的效果。

和吳神父一起研究超過37年的台北護理健康大學運保系兼任教授鄭英吉表示,腳底按摩是運用反射區區塊,不是穴位定點的概念。他們發現,腳趾是頸部以上的器官如腦、五官等,大拇趾是頭部;以腳掌底部的蹠骨(中足骨)基節畫一連線,上方是人體的上半身,下方是人體的下半身。

依據他的經驗,患有巴金森氏症者,按壓腳大拇趾中心的硬塊反應物,並將其推散後,對睡眠、行動力很有幫助。心臟部位就在左腳第三、四蹠骨基節上方;蹠骨的一半是橫膈膜,上半部是胸腔,下半部是上腹腔。胰臟在蹠骨底部、靠近內側的部位有腫塊,按壓會痛,可能有糖尿病。

就中醫的觀點,張家蓓認為,腳底按摩不能說是對疾病有治療的效果,除非病症很輕微,但差距仍大。可當成輔助性治療手法,對於身體保養效果應比治病明顯。

鄭英吉指出,有腸胃不適、腦神經疾病者,在西醫療法之外,搭配腳底按摩最好,特別是發育中的小孩,經由腳底按摩,長得高壯、情緒穩定;另外,他的病人中有不少癌症等重症病患,經由腳底按摩,精神好,體力好,可減輕化療、放療的副作用,可樂觀對抗病魔。

身體健康的人,進行腳底按摩,可以保持年輕,有保養的作用。有些人長期自行腳底按摩,可達到臉色紅潤,臉上、脖子較少皺紋。但在進行腳底按摩前,記得要清潔雙腳,也可適度泡腳或是以熱毛巾熱敷,暖腳、鬆弛筋骨之後,再進行按摩,效果加乘。

在按摩後,可以喝杯水,補充按摩時因新陳代謝加速導致體內流失的津液。鄭英吉補充,腳底按摩時間1次約25~30分鐘,從腳大拇趾到腳掌內側、腳背、腳掌外側、腳底,為了方便按摩,可使用身體乳液、按摩油等,配合按摩棒使用、按摩球可以免用油膏。

至於公園內的腳底按摩健康步道,則不建議。鄭英吉說,當初的設計是細沙加上鵝卵石,可惜後來施工變成現在的水泥石頭,一旦赤腳踩踏很容易傷及骨膜,因此建議找個適合自己足弓形狀的圓滑石頭,才可以達到安全按摩腳底的效果。

另外,張家蓓提醒,足底肌膜炎、糖尿病患、患有凝血障礙疾病者、足部有傷口或感染者如香港腳、嚴重貧血,最好不要進行腳底按摩;而本身血液循環差、手腳容易冰冷者,平日進行腳底按摩,則可促進血液循環。

(文章授權提供/常春月刊)


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