名作家與女權運動人士施寄青驚傳心肌梗塞猝死在苗栗南庄家中，替本波入冬猝死再添一例！醫師提醒，心血管疾病早期徵兆不明顯，民眾不可輕忽頭痛、胸悶等小毛病，透過定期健檢及早診治，才能防止在溫差甚大的冬天發生不幸。

根據台灣衛生福利部統計，心臟疾病為十大死因第二位；棒球教練徐生明、藝人馬兆駿、海角七號的茂伯，都是因為心肌梗塞猝死，馬兆駿甚至不到50歲就結束年輕的生命。北投健康管理醫院院長蔡清標表示，心肌梗塞是指心臟的冠狀動脈突然阻塞導致心肌缺血、缺氧，因應不同程度的胸痛，可能伴隨著虛弱、發汗、暈眩、嘔吐、呼吸困難、心悸、心跳不穩定，急性心肌梗塞更容易猝死釀成不幸。

蔡清標院長指出，高血壓、糖尿病等患者，是心肌梗塞的高危險群，多因血壓升高、暈眩等早期症狀輕微，容易被忽略，一遇到溫差急遽變化，就變成「奪命殺手」。至於預防心肌梗塞應該採取低脂、低膽固醇、低鹽等飲食，並要養成規律運動的習慣。

此外，定期做健康檢查更能預防心血管疾病的發生，透過高階低劑量電腦斷層檢查，可發現腦部是否出血以及心臟血管鈣化指數，並能確認冠狀動脈狹窄程度，進而能預防心肌梗塞猝死；而磁振造影則能檢查腦血管硬化及狹窄程度，以及是否有血管畸形或血管瘤。有高血壓、糖尿病病史等危險族群，應每2年做一次檢查；曾有中風病史、動脈瘤者則應每年追蹤。

許多人習慣在飯後來兩粒標榜防蛀牙的口香糖，台北市有一名男子，就常以嚼口香糖當作清潔牙齒工具，但卻反而仍然蛀牙。男子說，口香糖廣告中指稱，有木醣醇可預防蛀牙，所以飯後不方便刷牙時，就嚼口香糖，以為這樣就有刷牙的效果，沒想到還是蛀牙！

美國哈佛大學牙醫博士陳俊龍表示，木醣醇是一種蔗糖替代物(甜味劑)，甜度與蔗糖相當，但熱量只有蔗糖的百分之六十。而許多人說木醣醇能預防蛀牙，在牙醫臨床實驗上是被肯定的，是因木糖醇不能被細菌分解，可減少易引起蛀牙的變形鏈球菌繁殖，且咀嚼時會口腔會分泌大量的唾液，改變口腔中的酸鹼值，所以食品廠商利用它來取代甜品中的糖份，以防止蛀牙。

陳俊龍博士說，木糖醇產品在歐洲相當普及，許多專給兒童食用的糖果，都以木糖醇代替蔗糖，使傷害牙齒的酸性物質減少，所以食用含木糖醇的食品，也較不會引起齲齒，能保護牙齒健康。

對於這位男子常嚼口香糖來清潔牙齒，但卻仍然蛀牙的情況；陳俊龍博士說，嚼含有木醣醇的口香糖確實能預防蛀牙，但千萬別反客為主，以為嚼口香糖就能達到與刷牙相當的清潔效果，建議民眾仍須保持良好的口腔清潔習慣，一天至少刷兩次牙，而嚼木醣醇口香糖則是當作輔助用的工具即可。

北市一名女子因性交疼痛、分泌乳白色液體，求診後才發現是在旅館泡澡而感染念珠菌，經過醫生檢查後，開立陰道塞劑來減緩感染帶來的不適，並建議於睡前使用，並叮嚀隔天起床後會有分泌物流出。但是，這名女子隔天起床後，便發生陰道出血，擔心是陰道「生病」，又再求醫後才發現，原來是陰道塞劑使用不當！

蔡育倫，新光醫院婦產科醫師，表示，需先釐清一個重要觀念：「念珠菌感染並非性病！」與性行為人數無關。念珠菌感染是一種女性常見的感染病，治療念珠菌感染通常會開立口服藥或陰道塞劑。陰道塞劑的作用是抑制陰道發炎，具有消炎殺菌的功效，通常建議在睡前使用較為方便，因為藥片會自行溶解，隔天才會有液狀物體流出，病症輕微者使用3到5天即可，嚴重者須治療兩周。

蔡育倫醫師說，案例中的女子因性行為次數不多，陰道較小，她也不諳陰道塞入的方法，在沒有潤滑的情況下塞入，誤傷了陰道黏膜。而關於會有分泌物流出，可能是因為女子的陰道裡太過乾澀或塞劑塞得太深導致；他進一步解釋，若是陰道較乾澀的女性，可使用些許的潤滑劑來輔助，陰道塞劑以塞入陰道五到八公分為最佳，以利藥劑的流出，因藥劑需依賴分泌物來使藥劑溶解。

美國曾發表研究發現，20歲左右的女大學生，感染念珠菌的機率一年至少一次，而一年反覆感染四次者就是慢性念珠菌患者。蔡育倫醫師叮嚀，女性應維持良好的衛生習慣，少用陰道沖洗劑，維持規律的生活習慣，因女性在月經前後、壓力大、焦慮或失眠都會影響免疫力，增加感染風險。

許多女性心目中的夢幻工作，絕對少不了「空姐」。在人人稱羨的背後，就是不為人知的辛酸了。空姐工時長，還要穿著高跟鞋服務乘客，工作時踏著三吋高的鞋子，蹲高蹲低穿梭在狹小的空間裡，久而久之，疾病就上身了，除了下背痛、關節炎外，常見的還有足底筋膜炎。

對於空姐易於發生的足底筋膜炎，林口長庚醫院物理治療師劉家豪表示，足底筋膜炎是指足底筋膜受傷，腳底出現如抽筋般的肌肉不適感；而人體的足底有足弓來支撐，可視為是一個以足底筋膜為底的三角形，久站或喜愛慢跑運動者，都是足底筋膜炎的好發群。

物理治療師劉家豪解釋，當我們站立時，人體的體重壓力傳到足部組織結構，就會使得足弓有扁平的現象，但由於足底筋膜被拉伸和擠壓，抵消了這種趨勢，就可達到減壓的效果。而足底筋膜是一種很厚且多層的纖維筋膜所構成，起點在腳底跟骨的前方，呈放射狀向前延伸成一扇形而附著於趾骨上。中央的部分最明顯，又分為表層和深層，作用是拉緊跟骨及足部，使腳底成一弓箭狀。

足底筋膜受傷時，主要會以減輕發炎及疼痛為首要的目標，劉家豪進一步說明，可採用PRICE(保護、休息、冰敷、壓迫、抬高)原則來控制發炎反應，接下來進到了亞急性期，可以開始接受物理治療復健，較常使用的物理治療儀器是超音波(ultrasound)或短波(short wave)，以其進行足底筋膜深部穿透熱療法，增加足部的血液循環，帶走局部發炎的代謝廢物。另外，經皮神經電刺激（TENS）可鬆弛小腿後方與足底肌肉及纖維組織，從而同時達到放鬆肌肉與止痛作用，一般在醫療院所都會加入療程中。

劉家豪建議，在治療師的指導下，患者也可以進行簡單的拉筋運動。拉筋運動可增加小腿後方肌群(腓腸肌群)延展性，作為足底筋膜承受地面反作用力的緩衝，也就是分散地面反作用力，而拉筋運動也可以增加足底組織柔軟度，進而有效改善足底筋膜炎。