女性更年期是一件眾所皆知的事情，但男性也會受到更年期困擾嗎？張宏江，台大醫院新竹分院泌尿部主任醫師表示，男性中年之後，也會因老化、男性荷爾蒙下降等因素，而出現更年期症狀，包括易疲勞、焦慮、性功能障礙等。目前可透過補充男性荷爾蒙來治療，有針劑、口服及皮膚凝膠等選擇，但要延緩老化，應該從均衡飲食、規律運動，才是不二法門。

男性更年期的症狀，包括易疲勞、注意力不集中、情緒低落、焦慮、失眠、潮紅、盜汗、心跳加速、便秘和皮膚萎縮、性功能障礙及性慾低落等。主要原因是男性荷爾蒙下降，睪固酮濃度不足造成，睪固酮會隨著年紀增加而減少，使得男性更年期，在40歲後逐漸發生，50歲後更加明顯，其中，更有文獻指出，男性更年期造成性腺功能低下，比例將近50%。現在也發現，男性荷爾蒙下降，與高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖等代謝症候群發生有密切關係。

要改善男性更年期，張宏江表示，可透過補充男性荷爾蒙來改善，現在有針劑、口服及皮膚凝膠等選擇。針劑是直接透過血液吸收，現在有3個月補充一次的長效劑型可選擇；口服劑型近期成功克服肝臟吸收的問題，為補充男性賀爾蒙，帶來更便利的選擇；可塗在皮膚上的水溶性凝膠則最為方便，可輕易吸收，長期使用效果也不錯。目前3個月長效型針劑和皮膚凝膠，還沒有健保給付，必須自費。

透過補充睪固酮，男性更年期症狀會逐漸緩解，也可改善性慾，但張宏江說，補充男性賀爾蒙不是萬靈丹，因為老化狀況僅能被緩解，卻不會因此停止。要有效延緩老化，應該透過均衡飲食、減少膽固醇和多運動等多管齊下，才能達到效果。若家人有男性更年期狀況，應該多給予讚美和鼓勵，協助走出低潮，增進家庭感情。

天氣早晚溫差大，一不小心可能就會引起感冒問題，尤其許多民眾更會直接透買成藥服用，但要小心綜合感冒藥的成分多，並非都能針對病症有效治療；嘉義長庚紀念醫院藥劑科組長張展維指出，像是部分止痛藥、退燒藥等，都含有乙醯氨酚，若服用過量，就可能傷肝。

另外，像是抗組織胺，主要用來緩解流鼻水症狀，但可能會產生口乾、視力模糊等副作用，而用於鼻塞的甲基鹽酸麻黃鹼，也可能會影響心血管及中樞神經系統；張展維說，其中，中樞性鎮咳劑，患者服用後會出現嗜睡情況，若長期過量還可能成癮。

張展維進一步說明，民眾購買市售成藥時，若單靠名字購買，就有可能因此重複服用到相同成分的藥物，除了購買前應該清楚比較，也應先詢問專業藥師的建議，依照指示服用，才能避免危及健康。

民眾若出國，赴藥店購買相關感冒藥時，也應了解用藥指示及注意事項，才能減少用錯藥風險；張展維提醒，成藥多只能暫時緩解症狀，患者若症狀遲遲未改善，建議應盡快就醫治療，才能避免症狀持續惡化。

許多民眾喜歡自助洗車，尤其洗車後更要打蠟拋光，但小心，打蠟時可能會因肩膀多次習慣性畫圓，導致痠痛現象；鹿港基督教醫院物理治療師黃睦升指出，民眾在拋光時，通常會以肩膀用力按壓且畫圈方式，這時若旋轉肌群肌力不足，就有可能造成發炎。

其實在打蠟前，民眾可配合做肩關節周圍大肌肉群的伸展，以及肌力訓練，幫助穩定肩關節，減緩痠痛困擾；黃睦升說，包括肱三頭肌肌力訓練、肱三頭肌伸展、胸大肌肌力訓練以及胸大肌伸展等，都是不錯的運動方式。

物理治療師黃睦升進一步說明，像是肱三頭肌肌力訓練，就是微蹲後背對打開的後車廂，雙手放在後保險桿，配合呼吸，讓手肘以及膝蓋慢慢彎曲，若想訓練胸大肌肌力，則可利用打開後尾門，將雙手放在後座平面，採伏地挺身姿勢，讓身體盡量呈現直線，雙手手肘慢慢彎曲，讓胸口靠近保險桿，停留約3秒再慢慢恢復即可。

民眾開始打蠟時，也可採先上後下的方式，從車頂、引擎蓋等開始塗抹，也可拿椅凳墊腳，減少手臂不斷抬高的機會，降低對旋轉肌的負擔；黃睦升提醒，多點伸展運動，懂得正確打蠟姿勢，就不怕肩頸痠痛找上門。

現代人生活忙碌，往往應酬多加上壓力大，恐一不小心就因免疫力下降，導致口腔潰傷等症狀；蘇聰明，高雄開業中醫診所院長指出，患者會在刷牙、吃東西時，感到嘴巴刺痛，甚至有些患者也會有口氣差、牙齦刺痛等不適症狀。

以傳統中醫而言，口腔潰瘍又分為邪毒侵襲、心火上炎、脾胃濕熱、陰虛火旺四種；蘇聰明說，若患者屬於邪毒侵襲，會出現口臭、焦躁不安、便秘或伴有發燒等症狀，這時則建議以疏風清熱解毒治療。

若為心火上炎的患者，因容易有舌邊潰瘍、口乾咽乾、小便短少等現象，則建議以清心瀉火的藥方治療；若屬於脾胃濕熱的患者，因口腔兩側容易有數個潰傷，且口臭、小便黃赤、腹脹等問題，治療上應以宜健脾和胃、清熱利濕為主。

患者應從平時生活習慣改變開始，透過調整體質，並依照臨床症狀對症下藥，就能有效遠離潰瘍找上門； 蘇聰明提醒，臨床上，口腔潰瘍為口腔癌的警訊，因此若發現口腔出現異常症狀或潰瘍，且超過兩個星期仍未痊癒，都應盡快尋求專業醫師的檢查。