寶寶未滿周歲就開始冒第一顆牙了，但許多新手媽咪甚至不知如何替寶寶清潔口腔，導致寶寶還沒換牙，乳牙就蛀光光了！齲齒帶來的不只是牙齒痛而已，如果不好好治療，寶寶不願意咀嚼，進而影響飲食，容易導致營養不良而妨礙成長發展。

平均而言，寶寶在6個月時會開始萌出第一顆牙，七歲後乳牙便功成身退，相繼掉落，開始汰換成恆齒，恆齒約在12歲左右長齊，而這一副牙齒將會陪伴我們一生。正是如此，許多母親認為乳牙終究會掉光，孩子長出恆齒後就可取代乳牙，應不需要好好照護牙齒。也有另一派母親主張，若孩子蛀牙，牙齒痛，就乾脆拔掉吧。

台灣微創植牙醫學會理事長趙培勳醫師表示，乳牙也是有功能的，從開始吃副食品後，「咀嚼」對孩子往後的口語表達能力有相當大的助益，二來，乳牙可幫助恆齒成長，可降低恆齒咬合不正的問題。若孩子一蛀牙就拔掉乳牙，會影響上述所提到的兩大功能。

乳牙齲齒，到底該拔掉還是補蛀牙？趙培勳醫師建議，先修補再拔除。齲齒的蛀牙程度較不嚴重的，可先進行填充；若嚴重蛀牙的乳牙，則依狀況判斷(如年齡)是否該做根管治療還是拔除。

趙培勳醫師說，寶寶的乳牙若一旦蛀掉後，會感到疼痛，排斥咀嚼，容易營養攝取不足，影響發展，所以寶寶進食後一定要清潔口腔(乳牙、舌苔與牙齦)，每半年可帶孩子檢查牙齒、塗氟,，可避免蛀牙。而已填充蛀牙的寶寶們，補蛀牙後的牙齒切勿過度使用、咀嚼硬物，以免填充部分碎裂。醫師叮嚀，寶寶進食後一定要替寶寶清潔牙齒，每半年可帶孩子檢查牙齒、塗氟,，可避免蛀牙。

某些人的體質特別容易暈車，乘坐汽車、輪船、飛機時經受振動、搖晃的刺激，而感到暈眩，還會嘔吐，甚至有些人覺得，在坐車時玩3C產品、滑手機，特別容易嘔吐，到底是為什麼呢？有沒有辦法可舒緩暈車？

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，暈車是由於人體內耳迷路，不能很好地適應和調節機體的平衡，所以乘車時搖晃，會使交感神經興奮性增強導致的平衡感覺功能紊亂，就會引起眩暈、嘔吐等暈車症狀。中醫認為，暈車是胃腸運化不佳，無法有效的運化水濕，濕久了容易「聚濕成痰」造成痰飲證，加上交通工具的震動使的中耳不平衡，頭暈目眩，噁心嘔吐。

周宗翰醫師指出，除了乘坐交通工具前15分鐘吃暈車藥預防外，首先乘車、船、飛機之前，不要吃得太飽、不要吃油膩食物。建議旅遊前晚要有充足的睡眠，以防止身體過度疲勞。座位要選擇前排、通風良好的位置，讓雙眼可以盡量看遠一點，避免在車上玩手機或使用3C產品，保持心情愉快，可多聽聽音樂或與人聊天來轉移注意力。容易暈車的人，可以準備話梅、生薑糖等食物，當旅途中不舒服，就可食用減緩噁心欲嘔的症狀。

要怎麼舒緩暈車呢？周宗翰醫師說，已有頭暈感時，可按摩內關穴(前臂掌側兩筋中，腕橫紋上3指幅)與合谷穴(手背第1～2掌骨間，虎口凹陷處)，也可將萬精油，、綠油精等擦在太陽穴(耳廓前面、前額兩側、外眼角延長線上方)或是風池穴(後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平)，也可滴2滴於肚臍眼周圍以紓解和緩不適症狀。

周宗翰醫師說，我們也可以利用拉耳朵的方式來緩解暈車，可先以雙手搓揉耳朵，並且務必放鬆頸部，如果可以的話就躺下來，因為人體走路習慣前後晃動，不習慣上下左右的晃動，所以躺下來會製造出走路的錯覺，以減緩身體的不適。若暈車非常嚴重時，可用薄荷油來刮痧，刮痧的區域是頸部後枕區到後頸部與肩膀，附近的風池穴與風府穴都是很好治療眩暈的穴道，也可以藉由按摩頭皮來放鬆，以及穩定自律神經，減低暈車所帶來的不適。

路跑活動盛行，許多民眾更喜歡挑戰半馬、全馬，根據醫師診間觀察發現，不少民眾搶搭馬拉松熱潮，但因平日疏於訓練，結果造成鐵腿，甚至引發慢性肌腱炎！醫師建議，久未運動者，最好從健走開始，讓身體習慣活動後，再循序調高運動強度。

陳弘洲雙和醫院復健醫學部主任表示，近年門診中常有許多民眾，跑完馬拉松後就鐵腿，這類患者通常都是運動量超過體力負荷，明明已經跑得很累了，還勉強繼續跑，結果造成身體不適而求診。

跑馬拉松引發的運動傷害，多為肌肉、韌帶拉傷等，就是俗稱的鐵腿，通常1、2天後即可自然修復，但有些患者的症狀甚至持續4、5天；若肌肉拉傷的情況反覆出現，長期可能形成慢性肌腱炎或慢性韌帶發炎。

陳弘洲強調，合理的運動量應以不會影響日常生活為原則，建議有意參加馬拉松的民眾，最好每天安排半個小時健走，以累積的方式，朝每天走1個小時的目標前進，進而開始跑步，循序漸進訓練較能避免運動傷害。

女性愛美，希望臉蛋完美無瑕，最好能像蛋殼一樣細緻，但是做好了全臉保養、美白，卻敗在黑眼圈，白皙的妝容配上濃濃的黑眼圈，看起來沒精神外，還破壞了整張臉的美感。那麼，為什麼會有黑眼圈呢？黑眼圈只是因為太晚睡嗎？有什麼方法可以拯救熊貓眼嗎？

皮膚專科陳智亮醫師表示，長期失眠、熬夜、睡眠不足，確實是黑眼圈的最大成因，但還有其他因鼻子過敏等問題，也會讓眼周跑出黑眼圈。黑眼圈的成因大致可分為色素型與血管型的黑眼圈。色素形黑眼圈多是因體質、遺傳、皮膚過敏、發炎或不正確的卸妝，導致黑色素沉澱在眼眶四周。而血管型黑眼圈則是因為眼部皮膚特別薄、敏感，多是因血液循環不佳所致。

此外，不少人也有淚溝型黑眼圈，簡單來說，類溝型黑眼圈就是下眼瞼有較深的紋路，下眼眶有凹陷感，讓眼睛下方看起來有陰影，容易給人無精打采的感覺。陳智亮醫師指出，類溝型黑眼圈可以為整形手術來改善，如注射玻尿酸等。而色素沉澱型的黑眼圈者可塗抹美白、淡斑保養品，但切記不要過量，以免過度刺激導致皮膚反黑，讓黑眼圈更黑！

陳智亮醫師建議，深受黑眼圈困擾的女性，可在化妝前熱敷與按摩來加強血液循環，但要注意的是，按摩的手法以輕柔為主，避免拉扯眼周的細嫩肌膚，即可改善黑眼圈，眼周看起來會較為明亮，上妝時，妝容也會比較完美。