一位16歲高中生情緒暴躁，經常摔壞家中物品，或與父母衝突頻頻、口角不斷，最後因打鼾就醫才驚覺是血氧濃度太低，影響腦部造成情緒不穩，經過「舌根懸吊手術」治療竟然因此讓孩子每夜好眠，更成為人人口中的孝順「暖男」！

在台灣約有40萬名兒童及45萬名成人有睡眠呼吸障礙，林口長庚醫院耳鼻喉部部長李學禹教授表示，其中以6至8歲的兒童與30歲以上成人為大宗，兒童因臉部容積較小，淋巴組織發育重疊所導致，多半較為單純；成人則因為熬夜過勞造成肌肉張力變差，及軟組織鬆垮，或肥胖造成橫膈膜無法下降、呼吸空間變小等結構性問題。

其實，打鼾並非完全都是睡眠呼吸中止症，但卻是一個最明顯的指標，隨年紀增長及生活作息不良，都會使症狀加重，最後進展到呼吸道完全阻塞，必須長期配戴呼吸器入睡；中國醫藥大學附設醫院耳鼻喉科戴志展主任表示，沒有妥善治療的話，可能造成情緒不穩、注意力不集中之行為問題，更會影響全身健康，新的國際醫療研究更發現會影響肝、腎等代謝功能，還可能與氣喘有關。

現代醫學發達，醫療器材及手術都進步非常快，呼吸器面罩改良、牙套舒適度提高，手術也由單部位改為多部位，再提升為多元合併治療到現今的整體治療，李學禹教授指出，除了減重、側睡、改善鼻塞等生活方式調整之外，也須注重患者感受。例如世界頂尖八大睡眠治療中心，就包含了台灣的長庚醫院在內，在診斷及治療上於醫界占有一席之地，妥善照護患者。

戴志展主任說明，睡眠中止症在治療上也有進展，除了軟顎鬆弛塌陷以外，也有許多患者是舌頭舌根肥大導致的病症，治療方式由最早期的傳統氣管切開手術，進展到部分切除舌根，到目前新式的「舌根懸吊手術」，在下巴骨及舌根肌肉中縫線，避免睡著時舌根向後堵住呼吸道，傷口僅一、兩公分，疼痛感大幅減少，也降低流血量，住院時間由5至7天縮短至1至3天，減輕患者心理壓力，上述患者也因此受惠。

手術之外，醫師們建議，有打鼾問題的民眾可先從減輕體重及加強運動著手，最重要的是，許多睡不好的民眾可能會飲酒或服用助眠藥物，反而造成肌肉鬆弛使問題更加嚴重，若改善生活方式後仍有困擾，請至耳鼻喉科或睡眠中心尋求協助，才能擁有好眠人生。

四年前，正為事業衝刺的毛小姐，發現排便時有血便，以為是痔瘡問題，便求診希望切除痔瘡，沒想到，經過檢查後，竟診斷出罹患大腸直腸癌第二期，且腫瘤位置離肛門口僅有3.5公分，必須切除肛門至換人工肛門，妙齡的毛小姐不可置信，認為自己飲食正常，作息規律，怎可能罹癌？

台灣腸癌病友協會理事長暨中國醫藥大學附設醫院外科部副部長王輝明醫師表示，大腸癌已連續六年登上癌症發生率榜首，根據衛福部國健署癌症登記資料顯示，台灣平均每37.3分鐘即有一人罹患。而腸道是最主要的排毒機制，若囤積太多宿便於腸道內，使壞菌在體內持續發酵，進而產生各種有毒氣體與致癌物質，罹患大腸直腸癌的機率就升高。

腸道是健康的啟動者！王輝明醫師說，許多民眾排便後習慣直接把糞便沖掉，其實是錯失檢視腸道健康的好時機！醫師提供七大招來自我檢視腸胃道的健康狀態：

一、顏色：應呈現金黃色，表示消化系統十分順暢，且平時營養攝取（蛋白質與纖維素）足夠。

二、形狀：應呈現「香蕉狀」，且形狀完整。

三、氣味：健康的腸胃道，糞便應無惡臭，若體內累積太多毒素，大便就會有異味。

四、數量：兩至三條。

五、含水率：應為半浮半沉，若浮起表示糞便在體內停留太久，水分都被腸胃道吸收。

六、時間：最佳排便時間應為１到２分鐘，不宜超過三分鐘，若排便時間太久，容易讓肛門附近血管破裂，導致痔瘡。

七、衛生紙用量：只需要用兩到三張的衛生紙清潔的話，表示糞便無殘留，含水量又充足，形狀完整。

要如何保持腸胃道健康，醫師建議，可先從飲食習慣做改變，如多吃高纖維食物或保健食品，如多喝優酪乳、服用益生菌避免大腸癌的發生。另外，醫師更建議，有便意時，最好忍耐三分鐘，才能排得最乾淨！

72歲的陳姓婦人，罹患骨質疏鬆近10年，雖然有按時服用藥物治療，還花錢買鈣片吃，也聽從醫囑乖乖曬太陽，但幾年前，不幸在路上被撞跌倒，她當時只覺得坐骨神經痛，但回診追蹤檢查骨鬆，竟發現腰椎骨折。

收治個案的林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師黃兆山指出，該患者經檢查發現，其體內維生素D3濃度僅12ng/ml，不到一般人正常的維生素D3濃度30ng/ml，髖部骨折風險高出33％，再調整治療處方後，目前維生素D3含量已恢復至正常標準。

明明接觸治療，為何一撞仍骨折？黃兆山強調，缺乏維生素D3是關鍵因素之一。根據去年由全台8大醫學中心，針對台灣停經後婦女骨鬆骨折狀況調查，結果發現，高達9成的骨折停經後婦女，體內維生素D3嚴重含量不足，只要體內每降低維生素D3濃度10ng/ml，髖部骨折風險將增3成6。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳芳萍則建議，根據國際骨質疏鬆症學會對維生素D3補充建議，老年人每天應補充800至1000IU，70歲以上則須提高到2000IU才足夠。

一名19歲的張姓女大生，從小就有頭髮稀疏的問題，3年前開始加速落髮，幾乎快變成光頭，她只好戴假髮上學，還曾因受不了同學異樣眼光，不想到學校上課，母親看不下去帶至就醫檢查，竟發現年紀輕輕的她，頭髮已進入休止期。

收治個案的皮膚科診所院長徐常捷指出，經檢查發現，患者為休止期落髪合併女性落髮，針對症狀治療半年的時間，目前頭髮恢復了同年紀少女應有的髮量。

徐常捷表示，頭皮的毛髮可以分為生長期、退化期、休止期，90％正常情況下的頭髮是處於生長期，僅5至10％是處於休止期，剩下一小部分是處於退化期，休止期的頭髮會自然掉落，每天約掉落50到100根，這是正常現象。

不過，休止期落髮可以分為急性及慢性。徐常捷強調，兩者都是大量生長期的頭髮，突然進入休止期造成掉落，急性的休止期落髮會在一段時間後慢慢恢復，而慢性休止期落髮持續的時間則較長，引起原因多以身體或精神遭受到嚴重刺激，造成壓力龐大有關。