春天後母面，天氣多變化，有時晴天、有時雨天，氣溫也是忽冷忽熱，一不小心就容易感冒！中醫師陳潮宗表示，春天氣候由冷轉暖，許多細菌、病毒開始生長繁殖，是流行性感冒的好發季節，建議以清淡飲食為主，多補充蛋白質、維生素C及礦物質鋅。

入春以來，天氣變化多端，一天內可能出現晴、陰、雨等不同天氣現象。台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，《黃帝內經》中云：「風者，百病之長也」，也就是說，風邪是主要的致病原因，春季最需要重視預防感冒的工作。

陳潮宗強調，春季養生可從飲食、生活起居著手，可多吃山藥、大棗，具補益脾胃的功效，可滋養體內陽氣，以及菠菜、萵苣、芹菜、蘿蔔、白菜等新鮮蔬菜，補充維生素、礦物質，預防感冒上身；生活起居最好早睡，從事適當運動，可增強免疫力。

春季感冒通常來的快、症狀多，包括喉嚨痛、咳嗽、痰黃、頭痛，甚至發燒。陳潮宗建議患者，可多補充辛溫的食物，如韭、蒜、蔥、香菜等，有助發散體內的風寒邪氣，少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食物。

許多人都曾有肌肉、關節痠痛經驗，但若持續時間太長，則要小心是骨瘤作祟！大千綜合醫院骨科主任容志雄表示，骨瘤的症狀是關節疼痛長達2~3個月，好發於5~15歲的年輕族群，常被誤認為是肌肉痠痛或運動傷害，一旦延誤治療，常常導致發生骨折。提醒民眾，若發現關節疼痛長達2個月以上，最好能盡速就醫檢查。

容志雄指出，近期有位23歲的孫小姐，由於兩邊膝蓋長期痠痛而來求診，X光檢查顯示，患者雙腳的骨頭已被腫瘤侵蝕80%。治療方式是透過手術，將腫瘤刮除乾淨，並填入人工骨來刺激骨頭生長；打上鋼釘預防骨頭斷裂。在近1年的術後追蹤發現，患者被腫瘤侵蝕的地方，已長回新的骨頭，恢復情況良好。

另一位14歲的陳姓男學生，長期受到痠痛困擾，但未正視問題，某天下樓梯時，從剩餘的兩個階梯由上往下跳，著地時左腳當場骨折。透過X光檢查發現，患者的左腳踝上方，約有70%的面積遭腫瘤侵蝕，在不當的用力之下，便造成了骨折。手術治療後，前兩個月需要透過拐杖幫助行走，康復後可正常行走和運動。

容志雄說，骨瘤不能預防，因此，若關節痠痛達2~3個月，應盡速就醫，因為若是一般肌肉痠痛，通常疼痛感不會持續太久，大約2~3周會消失。若骨瘤不早期治療，等到骨折時才處理，不僅手術較為麻煩，也會影響患者的術後生活品質。

許多上班族常出現下背痛問題，主要是因長時間維持坐姿，但因姿勢不良造成腰痠、腰痛等現象；張依宸，二林基督教醫院物理治療師指出，起初出現腰痠痛，接著就會衍生成腳麻、腳痛，甚至影響睡眠等生活品質。

脊椎、椎間盤、肌肉、韌帶等屬於下背部結構，當這些其中結構出現問題時，就會引發下背痛問題；張依宸說，像是軟組織受傷、肌筋膜發炎、椎間盤突出以及脊椎退化性關節炎，都是常見的下背痛原因，出現任何症狀時，就應盡快就醫治療。

治療上，分為藥物治療、物理治療以及外科手術，其中像是物理治療就會透過熱敷、電療等方式，配合運動治療幫助放鬆肌肉；張依宸說，平時患者也可透過脊椎穩定運動，幫助舒緩症狀，像是可利用屈膝下臀部抬離床面，讓腰部、臀部和膝蓋呈現一直線，有效幫助舒緩下背部疼痛問題。

臨床上，多數患者接受治療後，約二至四週就能有效改善，但仍有半數患者兩年內仍有可能再度復發；張依宸提醒，若是接受保守治療後仍未改善，則建議應盡快接受外科手術治療，才能避免症狀持續惡化。

1名女性，因工作擔任會計必須整天使用電腦，最近一年卻發現自己右手出現麻痛等現象，甚至晚上睡覺時也會常常被痛醒，就連平時上班騎機車都受到影響，就醫檢查後，醫師發現，原來是因職業造成的腕隧道症候群。

當手腕的正中神經受到壓迫時，就會出現麻木、刺痛或是灼熱等症狀，就稱為腕隧道症候群；外科醫師劉育志指出，包括大拇指、食指、中指及無名指的一半等都屬於正中神經分布範圍，若是指頭出現刺痛等現象，長期下來恐會使手部肌肉萎縮。

外科醫師劉育志進一步說明，通常在半夜或剛睡醒時，症狀最為明顯，必須活動手腕才能逐漸舒緩，治療上，可透過藥物以及改變工作習慣，並可戴護具固定，減少造成手腕壓力，幫助改善症狀，但若仍無效，則建議以手術治療。

像是裁縫師、駕駛、音樂家、打字員、家庭主婦等，都屬於腕隧道症候群的高危險族群，平時除了多留意手腕姿勢，也可戴護具保護手腕；劉育志提醒，若發現手腕出現任何異狀時，就應盡快就醫檢查，才能避免症狀持續惡化。