農曆春節最容易大吃大喝，若擔心體重因此爆表，不妨可以多做運動消油脂；蕭敦仁, 中華民國肥胖研究學會理事長指出，運動分為有氧和無氧運動，若能交互配合進行，能幫助有效提高基礎代謝率，減重效果加倍。

無氧增加肌肉群　減重效果加倍

像是跑步、游泳、騎自行車等，都屬於有氧運動，運動過程就能消耗大量熱量，是不少民眾愛好的運動方式，但近年來肌力訓練的無氧運動漸漸盛行，主要是因像是舉重、伏地挺身等，能幫助增加肌肉群，增加人體基礎代謝率；劉燦宏, 雙和醫院復健醫學部主任指出，不過甩油運動，建議可先無氧後再有氧，效果更佳。

運動基礎較差　建議可先跑步

劉燦宏進一步說，因無氧運動是以體內肝醣為主要能量，當消耗肝醣到一定程度時，在做有氧運動，就能加速脂肪的燃燒效率，除非運動基礎較差，可能進行無氧後較沒力，則可改以先跑步，再搭配基本的肌力訓練，重要是，運動前後的熱身和伸展一定要做足，才能避免運動傷害。

減肥初期可先以有氧運動為主，4至6周後，可適度加入肌力訓練，慢慢提升肌肉比例，藉由無氧運動增加基礎代謝率，能幫助維持體態，不容易復胖；劉燦宏提醒，運動效果會累積，還會持續有運動熱效應，運動一段時間後，代謝率還會提高，因此花點時間多動一動，且運動完後30分鐘適量補充蛋白質和碳水化合物，有助於肌肉成長，加快代謝力。

一名八十五歲老翁，仍然像一尾活龍般享受魚水之歡，然而，卻在一次愛愛之後，陰莖竟然應聲折斷；所幸經由緊急就醫治療，才修復好他很自豪的性能力。

陰莖骨折應修補海綿體與白膜

收治這位八旬翁的羅東博愛醫院泌尿外科邵翊紘醫師表示，該名患者來就醫時，非常自豪自己的性能力，還很大聲的說他在「炒飯」時導致了陰莖骨折，還好他的狀況是可以進行修補，在幫他清除陰莖瘀血，並且將破掉的陰莖海綿體與白膜修補之後，又恢復了他的勃起功能。

陰莖的構造包括海綿體與白膜，通常陰莖骨折就是白膜破裂，因為在陰莖勃起時，白膜的厚度會減少至原來的12%至25%，若是海綿體因為外力因素造成壓力時，就容易使白膜產生裂隙，進而無法維持勃起。

中老年人+女上男下姿勢居多

邵翊紘醫師指出，陰莖骨折主要是由於海綿體破掉，而且以中年人居多，老年人也易出現此狀況，年輕人較少發生，並以女上男下的姿勢最易發生；由於中老年人在性交時，陰莖的勃起不如年輕人般堅挺，若再加上女上男下的姿勢，以致較易發生陰莖骨折。

陰莖骨折是泌尿科急症，尤其是在情人節或是放長假時發生，可能和太過激情有關，一般經由治療，是不會留下後遺症；不過，預防勝於治療，邵翊紘醫師建議，男女在愛愛時，最好要注意自己的姿勢，而且年紀較大的男性，也應該要量力而為，以免發生不幸。

春節很多人相約去泡湯；然而，有不少人因為有冬季癢，就不敢去了。皮膚科醫師指出，其實，即使有冬季癢也可以泡湯，只是時間不要太長，而且泡完湯後，得要立即擦上乳液保濕。

抓破皮膚就不行泡湯

寒冬裡，去泡溫泉可謂是一大享受，全身暖呼呼的好舒服；但是，對於有冬季癢的人而言，是否也適合去泡湯呢？潘企岳, 台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳表示，會出現冬季癢以年紀大的老人家居多，往往會在小腿或是背部特別癢，這些有冬季癢的人，是可以泡湯，但是若已出現傷口，而且還抓破皮膚，就不行去泡湯了。

水溫高+泡太久皮膚會越乾燥

為何有人會覺得越泡溫泉，皮膚就會越癢呢？潘企岳指出，冬季癢發生的原因和皮脂腺分泌太少有關，再加上氣溫底，汗水很快乾了，而且又不下雨時，冬季癢都比較好發；如果去泡溫泉時水溫高，又泡湯泡得太久，皮膚就會越加乾燥，這都是助長冬季癢更加嚴重的原因。

嚴重冬季癢可塗抹濕疹用藥

潘企岳醫師建議，如果已經有冬季癢的民眾，平常就要塗抹乳液做好保濕，至於想要去泡溫泉或是在家泡澡，水溫不要太燙，並且應縮短時間，不要泡太久，在泡完湯之後，應立即塗抹乳液保濕；另外，對於有嚴重的冬季癢病人，則是可塗抹濕疹用藥，或是吃藥來止癢。

最近天氣冷颼颼，有不少人感冒了；然而，也不得不防範因為病毒感染所造成的顏面神經麻痺。醫師指出，尤其是不要工作太累，避免抵抗力低下，不要感冒，是可以預防顏面神經麻痺上身。

臉歪嘴斜眼睛閉不起來

陳龍, 雙和醫院神經內科主治醫師表示，顏面神經麻痺好發於年紀大的老人家家，很多人都在起床時發現一邊臉歪了，嘴也斜了，眼睛甚至還有可能閉不起來，至於會發生顏面神經麻痺，主要還是和病毒感染有關係。

一至三個月才會復原

當病毒感染導致顏面神經麻痺，大約要一至三個月才會復原，讓不少人還以為是中風；不過，顏面神經麻痺和中風不同的，主要是發生在臉部。陳龍醫師指出，臨床上，就有一名懷孕婦女，前三個月發生左邊臉顏面神經麻痺，懷孕後三個月又出現右邊臉顏面神經麻痺，所幸在復健治療後都已恢復正常。

類固醇與維生素B群可改善

至於顏面神經麻痺的治療除了復健之外，則是可以用類固醇與維生素B群來改善。陳龍醫師說，藥物治療多在急性期就要投藥，大約有七成在一週內可恢復，之後則是要復健按摩；此外，陳龍並呼籲，想要預防顏面神經麻痺上身，最重要的就是生活作息要正常，不要熬夜，不要太勞累，不要感冒，避免抵抗力差，可防範病毒入侵。