如果出現體重減輕、吃不下飯，而且又有盜汗等現象時，一定要趕緊就醫檢查，有可能是癌症所引起。一名五、六十歲男子，前陣子就因為體重減輕且吃不下飯，甚至又再出現盜汗等情況，他進一步就醫檢查，發現竟然是小腸淋巴癌引起。

三分之一淋巴癌初期發病不在淋巴腺

淋巴癌也會長在小腸，根據統計，有三分之一的淋巴癌初期發病不在淋巴腺，而是發生在內臟器官，例如胃、大腸、小腸與肺等縱膈腔等！收這這名男子的中國醫藥大學附設醫院內科部消化系主治醫師周仁偉表示，淋巴癌有原發性和轉移性，小腸長出淋巴癌惡性腫瘤在淋巴癌分類上確實是很少見。

ET病毒感染會引起小腸淋巴癌

周仁偉醫師指出，會發生癌症有很多不明原因，但多少和基因有關係，至於小腸淋巴癌則是和病毒感染也有相關性；有研究顯示，ET病毒感染就會引起小腸淋巴癌。至於罹患小腸淋巴癌的早期症狀大多不明顯，而這位男子則是因為體重減輕吃不下飯，以及會盜汗來就醫。

大腸鏡與胃鏡沒發現病灶　應再做小腸鏡檢查

罹患小腸淋巴癌還會有腹痛、拉肚子等症狀；周仁偉醫師進一步指出，病人會有小腸黏膜潰瘍，並會出現腸阻塞與發燒，如果出現腸胃道症狀，但是大腸鏡與胃鏡都沒有發現病灶，則應該要進一步再做小腸鏡檢查確認。而在治療上可先手術切除再做化療與標靶藥物，或是先化療再做切除，須依據個人化量身訂做。

好多年輕女生只要「大姨媽」一到，就會出現經痛或是頭痛，原本漂漂亮亮的臉龐，也會不停的冒痘，臉上黯淡無光。婦產科醫師指出，生理期出現經痛與頭痛，和荷爾蒙分泌有相關性；此外，子宮肌瘤與子宮內膜異位症也會造成經痛與頭痛！

女性生理期時荷爾蒙會產生變化　可能經痛與頭痛

董宇紅表示，女性在生理期時，荷爾蒙會產生變化，並會引起血管收縮，就有可能造成經痛與頭痛，甚至會因為荷爾蒙的變化，而容易在臉上冒出青春痘。

熬夜也可能使荷爾蒙產生變化

董宇紅指出，至於一般荷爾蒙變化所產生的經痛與頭痛，除了可用藥物調整來做症狀治療之外，平常生活作息應該要正常，不要熬夜，因為熬夜也可能使荷爾蒙產生變化；而且若是有經痛與頭痛等困擾，也不要自己亂猜，應該要進一步就醫診治，對症下藥。

要小心子宮肌瘤與子宮內膜異位症

此外，女性在生理期出現經痛與頭痛，也要小心是否子宮肌瘤與子宮內膜異位症；董宇紅主任進一步指出，要排除子宮肌瘤或是子宮內膜異位症導致的經痛與頭痛，經由超音波檢查即可發現是否有病灶，並應進一步針對子宮肌瘤與子宮內膜異位症來做治療，才能一併改善經痛與頭痛的困擾。 (董宇紅, 新北市立聯合醫院三重院區婦產科主任)

農曆春節前後是流感及過敏的好發期，只要冷風一吹，很多人就會喉嚨癢，深怕染上流感；加上PM2.5空氣污染所引起的呼吸道過敏的人也越來越多，過敏幾乎成為一種流行。此外，對於需要經常與人交談或坐辦公室吹冷氣的上班族來說，口乾舌燥也是很常見的狀況。

至於呼吸道及喉嚨的保健，其實有很多方法，除了戴上口罩之外，營養師建議，還可以多喝水以及選用喉糖來滋潤喉嚨。尤其是目前有用蜂膠製成的喉糖，有助於預防感染呼吸道疾病，因而成為春節時採買糖果當做伴手禮的健康新選擇。

感冒或過敏引起喉嚨不適　喉糖可舒緩

吃喉糖可以舒緩感冒或過敏引起的不適嗎？營養師陳星蓉表示，喉糖確實是可以舒緩感冒或過敏引起的喉嚨不適症狀，因為一般喉糖裡面含有薄荷，薄荷是會讓人感覺涼涼的原料，主要是可以幫助呼吸道暢通，進而緩解喉嚨不舒服，而且還具有消炎與消腫效果，以及刺激唾液分泌，喉嚨會覺得比較潤滑，還有可使口腔有麻麻的感覺，也可降低疼痛感。

喉糖以蜂膠與枇杷成分居多　蜂膠有天然抗生素稱號

不過，陳星蓉營養師指出，若是喉糖具有清涼感的成分，在有嚴重感冒時，就不適合吃，因為會讓喉嚨過度刺激；至於台灣銷售比較好的喉糖則是以蜂膠與枇杷這兩種成分居多，其他有加檸檬草與中藥成分例如羅漢果、甘草與桔梗等成分，而蜂膠有所謂天然抗生素的稱號，抗菌力與抗病毒以及消炎止痛效果都不錯。

喉糖是食品，所以安全性高，只要不會對喉糖裡面的成分過敏，其實是不用擔心有副作用；但是，台灣有販售喉片，喉片是藥品，並具有殺菌功能，所以要注意劑量，而且應該是感冒急性期才用喉片，不是急性期就不可以用。

過年吃糖果　具保健功效喉糖一舉兩得

陳星蓉營養師提醒，喉糖主要是在緩解喉嚨不舒服狀況，甜度太高的喉糖，容易生痰，若是喉嚨已出現有黏膜發炎急性期時，就不要吃太涼與太甜的喉糖，可選用不是太涼與太甜的喉糖，且應少量使用；此外，蜂膠成分的喉糖因為都在安全劑量，原則上不會產生過敏反應，若是沒有吃過，可以先少量使用先行測試。由於過年時大家會準備糖果，而具有保健功效的喉糖，可謂是一舉兩得。

民眾快走、運動時，希望維持運動強度，讓運動發揮最大效果，最好將手機關機。國外兩項研究顯示，運動時使用手機，不只會降低運動強度，還會影響平衡感，讓運動效果大打折扣。

運動時使用手機　影響運動強度、平衡感

上述兩項研究成果分別發表於〈人類電腦行為〉期刊（Computers in Human Behavior）與〈表現提升與健康〉期刊（Performance Enhancement & Health）。美國希萊姆學院綜合運動科學系助理教授麥可‧雷伯爾德研究團隊發現，運動時使用手機，容易影響姿勢穩定性，而美國賓州大學研究團隊則發現，運動時使用手機，運動強度會減弱，導致運動效果變差。

由雷伯爾德研究團隊所進行的研究顯示，不同手機功能會影響運動姿勢穩定度，平常運動、活動時，若以手機打簡訊、通話，就會對動作平衡產生負面影響，這是首次研究分析使用手機對姿勢穩定度的干擾。

使用手機　運動姿勢易不穩

雷伯爾德表示，平常運動時，如果邊運動邊講手機、滑手機，由於在做兩件事，注意力就會分散，此時就會干擾姿勢穩定性，當運動姿勢不夠穩定，便很容易跌倒，肌肉骨骼也容易受傷，運動傷害風險大為增加。

這項研究含括45名大學生，研究人員進一步分析發現，與沒有使用手機的人相比，若一邊運動一邊滑手機，姿勢穩定度會明顯下降，下降幅度達45%。另外，若一邊運動一邊講電話，運動姿勢穩定性則下滑19%。但若是一邊聽音樂一邊運動，對姿勢穩定性則不會產生影響。

運動要循序漸進、定期換鞋

除了要專心，想要避免運動傷害，還要循序漸進、定期更換運動鞋。美國心臟協會建議，以健走來說，每星期運動時間或運動距離增加幅度，最好控制在10%-20%，每走300英里（約483公里）到500英里（約805公里），就要換鞋，以免鞋子破損，造成運動傷害。