最新研究發現，一般民眾長時間接觸交通空汙PM2.5，較容易產生睡眠呼吸障礙。另一項研究也發現，睡眠呼吸障礙患者一旦吸入大量PM2.5，血壓舒張壓會上升，長期下來，心血管疾病風險容易攀升。

長時間接觸PM2.5　AHI顯著上升

莊凱任, 研究作者表示，其中一項研究共含括4525名26歲以上就診民眾，研究顯示，民眾若長時間接觸交通空汙PM2.5，睡眠呼吸中止指數（Apnea Hypopnea Index，AHI）會顯著上升。

睡眠呼吸障礙患者吸空汙　血壓也會受影響

莊凱任進一步解釋，另一項研究則以這4525位民眾中的3762名20歲到80歲睡眠障礙患者為研究對象，研究數據顯示，若每立方公尺PM2.5濃度上升1毫克，患者血壓舒張壓便增加0.52毫米‧汞柱，如果每立方公尺PM2.5濃度上升10毫克，患者血壓舒張壓便上升5.2毫米‧汞柱，累積下來幅度驚人。

空汙可能影響自律神經功能

李岡遠, 胸腔內科主任, 也參與研究計畫及分析，空氣品質與睡眠呼吸障礙、血壓之所以有關聯性，主要原因可能在於，PM2.5會影響身體自律神經，當自律神經受到干擾，睡眠呼吸功能、血壓調控功能等，也都容易出現異常。

李岡遠提醒，民眾若發現自己白天精神不濟、常有慢性咳嗽、常有胸悶、氣喘、記憶力下降、認知功能下降、晚上頻尿等問題，就要小心可能是空污影響自律神經，進而造成這些症狀，這些族群可能也有睡眠呼吸障礙，建議最好接受進一步檢查。

空氣品質差　就要避免出門或戴口罩

莊凱任也建議，睡眠呼吸障礙患者在出門前，應注意戶外空氣品質好壞，若真的需要通勤工作，除了戴口罩，在空汙最嚴重時，也要避免走路上班、通勤，坐捷運、開車與坐公車，都比走路更能避免空汙傷害。

研究由台北醫學大學研究團隊執行;
莊凱任, 研究作者台北醫學大學醫學系副教授
李岡遠, 雙和醫院胸腔內科主任

近視雷射手術精進，愈來愈多眼鏡族拋開厚重眼鏡，術後重回正常視力，也省去更換隱形眼鏡的不便。醫師提醒，進行近視雷射手術前，一定要充分檢查評估，提醒患者檢查前一天，暫時停止配戴隱形眼鏡。

全台千萬人有近視

天天低頭滑手機，近視族群愈來愈多。據統計，台灣約4成3的民眾有近視，學生更高達9成，全台將近1000萬人都有近視的困擾。眼科醫師陳威霖指出，當眼睛視力出現模糊，影響日常生活就應矯正，有人習慣配戴眼鏡、隱形眼鏡矯正，也有人願意接受近視雷射手術回復視力。

近視雷射手術前　充分檢查評估

陳威霖說明，進行近視雷射手術前，必須做好充分的檢查評估，包括散瞳驗光、視力測量、角膜弧度、角膜厚度、淚液測試、眼壓測量、眼底檢查等多項檢查，確保患者的眼睛健康狀況適合接受手術，以及提升手術的安全性。

檢查前應停戴隱形眼鏡

陳威霖醫師提醒，避免測量產生誤差，平常習慣配戴隱形眼鏡者，應停止配戴至少一天；有配戴硬式、散光片、遠近兩用鏡片者，需停用一星期；配戴角膜矯正片者，則需停止3個月，以免壓迫角膜造成誤差。另外，他也建議，檢查前一晚最好有充足的睡眠。

新年即將到來，年終歲末跨年趴、迎曙光，各項熱鬧活動接續登場，一名30多歲的男子，因為參加晚會加上熬夜打麻將，等到隔天一覺醒來，「足底筋膜炎」及「肌筋膜疼痛症候群」竟然同時發作，腳底劇痛加上肩頸、腰背劇痛，讓他只好趕緊求醫。

避免固定站立　左右腳分攤重量

脊椎外科醫院治療師陳亮宇指出，民眾若長時間站立或維持同一姿勢，易引起全身酸痛、小腿酸痛及腫脹，應避免雙腳固定站立、維持同一姿勢太久，要讓身體適時活動，應運用左腳或右腳來分攤身體重量，避免酸痛找上門。

此外，熬夜睡眠不足恐加重身體負荷，治療師陳亮宇也提醒，不少人會出現血壓飆高、頭昏、噁心、想吐症狀，情況嚴重者可能造成心肺功能不良，導致心絞痛或呼吸困難而緊急送醫。

4大族群　快學3招伸展

跑趴要首重保暖，避免低溫的危害，尤其是呼吸道疾病、代謝症候群、心臟腦血管疾病及關節神經疼痛的4大族群，為避免民眾樂極生悲，玩得歡樂也玩得安全，拒絕「跑趴症候群」，治療師陳亮宇並提供3招伸展示範姿勢：

1.「頸部伸展運動」／單手扶住對側耳朵，藉手的力量帶動頸部側彎至同側，靜止10～15秒，回復，換邊，重複10次，這個動作可以伸展頸部僵硬的肌肉。

2.「下肢伸展運動」／下肢姿勢採前弓後箭，後腳伸直，背打直，重心略往前，藉此伸展小腿後方肌群，靜止10～15秒，回復，換腳，重複10次，這個動作可以伸展小腿後方肌群。

3.「上背伸展運動」／雙腳打開與肩同寬，雙臂打直往前伸展，若有椅子則將雙手置於椅背上，若無椅子則想像前方有人拉著自己的雙手緩慢向前延伸，背部需略有緊繃感，靜止10～15秒，回復，重複10次，這個動作可以伸展背部及腰部的肌群。(文章授權提供／優活健康網)

50多歲的尹女士，從小四肢經常疼痛，走路就像針在刺，看遍各大醫院都找不出原因，長大後又併發心律不整。日前經由基因遺傳檢驗，才確診罹患罕病「法布瑞氏症」，使用酵素治療後，症狀獲得改善。

走路如針刺　曾誤認為B群不足

收治個案的台北榮民總醫院遺傳諮詢中心主任牛道明指出，該患者自訴年幼時期就有四肢疼痛的情況，不論天冷或天熱，走路猶如走針板般灼熱刺痛；曾被誤診為維生素B群營養不足，打了多年的營養針也未見改善，直到基因遺傳檢驗才確診。

原來是法布瑞氏症　容易傷「心」

牛道明表示，這名個案罹患罕見脂肪代謝障礙遺傳疾病「法布瑞氏症」，經由酵素治療才改善多年身體不適症狀，進一步透過家族族譜調查，確認家族三代共6人都罹患此病，容易引起心臟肥大及心律不整的嚴重併發症。

遺傳基因篩檢　及早確診以防不可逆傷害

牛道明強調，先天代謝性疾病高達4000多種，國內過去時常發生延誤確診的情況，造成許多患者錯失黃金治療時間；以「法布瑞氏症」為例，若能及早透過遺傳基因篩檢確診，及早藥物治療，就能避免心臟造成不可逆的傷害。