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孕婦須知

顧 名 思 義 , 所 謂 的 妊 娠 紋 , 是 因 妊 娠 而 產 生 的 皮 膚 紋 跡 , 讓 別 人 一 看 就 知 道 。 事 實 上 , 這 些 妊 娠 紋 , 在 懷 孕 過 程 中 , 並 不 是 最 早 發 生 的 , 不 能 當 作 懷 孕 的 診 斷 , 只 能 算 是 妊 娠 的 記 號 罷 了 。 這 種 記 號 , 往 往 也 不 因 生 產 後 而 消 失 , 幸 好 部 位 都 在 衣 服 蓋 住 的 地 方 , 除 非 先 生 或 產 科 醫 生 , 別 人 是 無 法 一 窺 其 究 的 。

妊 娠 紋 並 非 每 一 位 孕 婦 都 會 有 , 也 並 不 是 每 一 位 孕 婦 都 一 樣 , 分 佈 的 範 圍

也 因 人 而 異 。 大 約 有 七 至 九 成 的 孕 婦 於 首 次 懷 孕 時 , 會 出 現 妊 娠 紋 ; 當 然 , 如 果 懷 孕 未 達 一 定 程 度 ( 超 過 四 、 五 月 以 上 ) , 就 不 會 形 成 。 有 些 人 是 往 往 七 、 八 個 月 , 甚 至 九 月 , 才 生 成 妊 娠 紋 。

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妊 娠 期 出 現 一 些 危 及 孕 婦 及 胎 兒 生 命 的 高 度 危 險 的 情 況 , 稱 為 高 危 妊 娠 。 母 體 方 面 造 成 這 種 危 險 的 原 因 有 ︰

(1) 未 滿 1 8 歲 和 超 過 3 5 歲 的 初 產 婦 ;

(2) 多 次 流 產 、 早 產 、 難 產 和 死 產 史 者 ;

(3) 妊 娠 前 有 過 高 血 壓 、 心 臟 病 、 腎 臟 病 、 肝 病 及 糖 尿 病 者 ;

(4) 出 現 妊 娠 高 血 壓 綜 合 癥 者 。

胎 兒 方 面 的 原 因 有 ︰ 巨 大 和 過 小 、 胎 位 不 正 、 多 胎 等 。

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懷 孕 期 的 胃 口 轉 變 及 嘔 吐 , 並 沒 有 藥 物 可 以 治 療 , 但 要 減 低 噁 心 嘔 吐 現 象 , 就 方 法 多 多 , 但 每 個 人 的 胃 口 變 化 不 同 , 對 食 物 的 好 惡 亦 各 異 , 多 嘗 試 不 同 飲 食 方 法 , 有 助 找 出 適 合 自 己 的 止 嘔 方 法 。 綜 合 多 個 媽 咪 心 得 , 有 4 點 值 得 準 媽 咪 參 考 。

 
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1 少 吃 多 餐

別 抱 著 「 有 大 有 細 要 吃 雙 份 」 的 心 態 , 胃 口 轉 變 令 消 化 系 統 亦 隨 之 轉 變 , 吃 下 懷 孕 前 相 同 的 分 量 , 已 可 能 會 感 到 大 半 天 也 仍 未 消 化 。 準 媽 咪 不 妨 因 應 自 己 需 要 , 減 少 每 餐 之 分 量 , 增 加 餐 數 , 反 而 有 助 減 低 嘔 吐 的 機 會 。


 
2 小 心 選 擇 食 物

174mh-a10.jpg (17784 bytes)減 少 吃 肥 膩 、 不 新 鮮 及 難 消 化 食 物 , 例 如 罐 頭 、 臘 味 及 化 學 食 品 , 選 擇 新 鮮 及 富 營 養 食 物 , 讓 自 己 在 胃 口 不 佳 情 況 下 , 亦 能 盡 量 吸 收 到 足 夠 的 營 養 。 零 食 亦 最 好 以 生 果 或 其 它 高 纖 食 品 取 替 。


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3 勿 空 肚 進 飲

早 上 反 胃 情 況 可 能 會 較 嚴 重 , 切 勿 空 肚 飲 下 大 量 飲 料 。 嘗 試 先 吃 些 含 碳 水 化 合 物 的 食 物 , 如 多 士 、 麵 包 、 餅 乾 或 通 心 粉 等 等 , 再 飲 下 適 量 飲 料 。 除 個 人 對 食 物 的 好 惡 外 , 準 媽 咪 可 嘗 試 各 種 有 益 飲 料 , 如 鮮 奶 、 果 汁 等 , 尋 找 適 合 自 己 的 口 味 。


4 止 嘔 小 食

古 老 傳 說 教 人 吃 酸 薑 、 蕎 頭 來 幫 助 開 胃 及 止 嘔 , 準 媽 咪 亦 不 妨 一 試 , 但 切 勿 過 量 進 食 , 影 嚮 吃 正 餐 時 之 胃 口 。 另 外 , 據 中 醫 說 , 身 體 寒 涼 的 準 媽 咪 可 嘗 試 含 一 片 生 薑 於 口 中 , 或 以 生 薑 汁 混 陳 皮 汁 , 加 糖 服 用 , 亦 有 助 止 嘔 及 減 低 反 胃 情 況 。


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