52歲的王姓婦人，數個月前右臉頰突然長出一顆瘤，雖然不痛不癢，但表面隆起且範圍愈來愈大，感覺不太對勁，就醫檢查，確診罹患皮膚癌；所幸及早發現，透過手術切除，目前復原情形良好。
收治個案的台北慈濟醫院皮膚科主治醫師周怡萱指出，該患者臉上類似痣的腫瘤，外觀呈現透亮的膠狀感，隱約看得到血絲及藍色的色素，且稍微隆起，進一步切片檢查，證實為皮膚基底細胞癌。
周怡萱表示，基底細胞癌是最常見的皮膚癌，屬於惡性腫瘤但幾乎很少轉移，約占皮膚癌的45至50％，好發於中老年人或有家族遺傳史的族群，更與長期曝露在紫外線下有關，包括農夫、工人、常日曬者，都是高危險族群。
「臉、頸部冒出無痛瘤要注意！」周怡萱強調，8成以上的基底細胞癌發生於臉及頸部，特徵是不痛不癢、逐漸變大、形狀邊緣不規則，以及顏色不均勻，提醒民眾當皮膚突然出現腫塊，最好就醫檢查，早期發現治療成功率很高。她也呼籲，日常外出要做好防曬工作，避免過度日曬。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！
國中、小學陸續開學，在度過將近兩個月的快樂暑假後，爸媽都擔心孩子無法收心，影響開學後的學習，職能治療師公會全聯會理事長、衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強表示，孩子要在開學前做好收心的準備，開學後讓學習效果加倍，家長應陪孩子好好把握最後一周的假期，收心迎接開學，可依循以下幾點建議：
一、檢查是否還有未完成的暑假作業。
二、利用閒暇時間，在戶外從事簡單的運動或是伸展操，透過運動將身體放鬆達到健身減壓的目的，放鬆身心。
三、調整到正常作息、減少3C產品使用時間，避免影響學習。
要如何遠離3C產品、減少使用時間，避免影響學習與生活呢？張自強主任提供以下建議供大家參考：
一、利用鬧鐘或電腦定時提醒程式提醒自己該離開網路或遠離電腦。設定一週上網幾小時後即不再使用，或設定每日固定上網的時段，以避免上網的時間無限延長。
二、列出事情的優先順序，依序列出必須透過網路處理事務的優先順序以及平日處理的事務順序，讓事情安排有效率。把網路成癮所造成的影響與戒除網路成癮的好處，列出幾項寫在卡片上，然後貼在電腦或3C產品旁，以便隨時提醒。
三、為避免因沉溺於網路中常會忘記或取消一些日常活動，如打籃球，逛街等；可建議寫下個人活動行程表，並標明重要性，以提醒自己不要因為上網而忽略它。一回到家，親子都交出3C相關產品，規定某一時段才可以使用，無形中會多出許多親子互動或學習的時間。
張自強主任指出，因暑假期間學子常作息不正常，一時之間難以調整，也影響入睡。建議可在睡前洗個熱水澡、喝杯熱鮮奶以及睡前聽聽輕柔的音樂等幫助睡眠，養足精神以培養隔天上學的最佳狀態。
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中元節即將到來，北市衛生局為此抽查超市、大賣場、傳統市場及中元節祭祀食品店所販售之中元節應景食品，共計抽驗18件（包裝12件、散裝6件），品質檢驗結果均符合規定；另針對12件完整包裝產品進行標示檢查，結果有1件不符合規定，不合格率8.33%。 針對此次抽查，食品藥物管理處李慧芝技正表示，抽驗項目包括防腐劑、過氧化氫及著色劑等項目，結果均符合規定。同時執行12件包裝食品之標示檢查，其中1件「桂花糕」產品檢出食品添加物著色劑紅色六、七號，惟外包裝未標示，另營養標示亦不符合規定，案內包裝產品標示不實，係違反食品安全衛生管理法第28條第1項規定，可依同法第45條第1項處分責任廠商新臺幣4萬元以上400萬元以下罰鍰，並命產品限期回收改正完成，目前已移交新北市辦理。 要如何選購安心中元節食品呢？李慧芝建議： 要選擇信用良好之商家購買食品要選擇低溫保存的三牲要選擇包裝產品標示完整之商品 而相關食品業者應重視產品製作過程、環境及人員衛生及自主管理情形，於批發、零售或供攤販使用時，皆應儘可能將產品冷藏保存於7℃以下，如置於常溫，以不超過3小時為限，並採 「先進先出」 原則，以維持產品的品質。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！
美國紐約大學研究團隊發現，充滿爭吵、不和諧，甚至是暴力的家庭中，對於孩子的心理發展不健康之外，生理上，發生蛀牙的機率較高、掉牙的年紀也較早。許多醫療研究都顯示，不和諧的家庭氛圍往往伴隨著疾病的說法，時有所聞。對此紐約大學牙醫學院中的「家庭關係研究小組」的研究員表示，如果家庭氛圍不好，家人之間常發生辱駡、拳打腳踢及暴力恐嚇等行為，導致家庭成員壓力大增，容易慢慢瓦解掉早已形成的生活習慣，比如日常刷牙、飲食習慣等。 紐約大學研究團隊分析了美國135個家庭，調查了父母與孩子間的相處情況、生活型態等，同時，也針對口腔健康做監控。研究團隊發現，若是夫妻感情不睦，則女性的蛀牙率比平均值高出百分之3.5，男性則為百分之5.3，孩子為百分之1.9。 研究團隊相信，不愉快的家庭氛圍除了會擾亂健康的飲食，瓦解日常口腔健康習慣，對人體的免疫系統也有負面影響，間接導致更嚴重的口腔疾病。研究員舉例，若是像野生動物般的吵架、爭鬥，容易忽略健康，但同時又要維持生理機能，就會攝取更多糖分與碳水化合物。因此，口腔健康可做為家庭關係失衡的指標之一。 對使，美國口腔協會發言人吉利特說，研究成果並非證明不和諧的家庭行為是造成口腔健康不佳的直接原因，但在充斥著爭吵、暴力而非關懷與愛的家庭中，人的免疫系統確實會受到影響，導致功能紊亂。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！
體脂肪可以儲存女性荷爾蒙，産生過量的雌激素刺激肌瘤生長，所以常常是肌瘤長大的隱形幫兇，卻容易被忽略！許多女性往往容易靠吃水果、沙拉、寒天等寒性食物來幫助減重，其實是錯誤的。 中醫師周宗翰表示，寒性的食物更應該避免在夜間食用，容易造成水腫型肥胖，進而刺激肌瘤的生長，要預防最好平時養成規律的心肺運動，尤其現在很夯的瑜珈，建議可搭配其它運動來加強成效。 周宗翰指出，肥胖引起的子宮肌瘤通常歸類於實證，中醫改善症狀常用攻衝破結的蟲類中藥如虻蟲、水蛭、蠐螬、土鱉蟲等，對於此類患者有較好消肌瘤的效果，但是一切要以醫師辨證論治為主，切勿自行服用。
懷孕中的女性通常會有許多擔憂，怕難產、產痛、胎兒不健康等，也有部分孕婦因為工作、經濟、家庭等原因時常感到焦慮，負面情緒長期下來未獲改善，可能會有食慾不振、憂慮、焦慮等問題，若放任不管，嚴重者恐會影響胎兒，容易有產前、產後憂鬱症。
北市聯合醫院松德院區精神科醫師劉宗憲表示，產前憂鬱不是一個特殊的醫學狀況，大多數孕婦可能本身就曾有憂鬱的問題，又因為懷孕過程壓力大，因此復發或誘發憂鬱症。而產後因為女性荷爾蒙會突然下降，調適不佳者也容易有憂鬱的現象。
孕婦憂鬱可以服用藥物嗎？劉宗憲進一步說明，所有藥物在懷孕期間最好是都不要服用，不過藥物本身有分等級，安眠藥、鎮定劑是完全禁止的，而抗憂鬱的藥物等級是7級，有部分風險，不過須衡量孕婦的狀況，如果嚴重到有自殺意圖、不吃不喝等，進而影響到胎兒發展時，7級藥物在醫師衡量利害下，可考慮使用。
劉宗憲補充，國外有許多研究，比較曾在懷孕過程中吃抗憂鬱劑及沒吃抗憂鬱劑的胎兒，結論顯示雖然早產兒的機率多一些，但是畸胎的機率不多，若憂鬱情緒嚴重影響胎兒發育，可考慮服用藥物。此外，建議懷孕期間的不適感及擔憂，可找過來人聊一聊，身邊親友需以傾聽、陪伴為主，不要給予太多意見告訴患者該如何做，因為在憂鬱狀態時，患者會覺得有壓力、做不到，易有挫折感。
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寶寶喝奶就腹脹、大便稀如水，呼吸有鼾聲是不是生病？許多新手爸媽只要寶寶一有狀況發生，就認為是生病了或身體有問題，急得像是熱鍋上的螞蟻，大半夜也到趕到醫院急診。醫師指出，其實寶寶的各器官都未發育成熟，呼吸有鼾聲、容易腹脹，都是正常現象，而餵母乳的寶寶，大便原本就會稀稀水水。
新手爸媽的育兒迷思多，因為缺乏育兒經驗，只要寶寶有小狀況發生，就緊張地趕到醫院、掛號看診，照顧寶寶總是緊張兮兮、手忙腳亂，無形消耗了許多精神及時間。藝人沈玉琳就是其中一例，他說，女兒妍妍出生到現在，每晚都要起床3、4次，總擔心女兒生病，搞到隔天上通告都很疲累。
台安醫院新生兒科主治醫師卓瑩祥表示，根據診間觀察發現，寶寶莫名鼻塞、喝奶就腹脹、大便稀如水，是新手爸媽最常見的迷思。其實，未滿3個月的寶寶呼吸器官未發育成熟，呼吸容易有鼾聲，不是生病也不是鼻塞，是正常的現象。
寶寶喝完奶腹脹、大便稀如水，也是正常現象。卓瑩祥強調，新生兒腹凸很正常，只要肚子摸起來柔軟、未影響進食，都是正常反應；而喝母乳的寶寶，大便原本就會稀稀水水，家長千萬不要反應過度。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！
下周就是國中小學生陸續開學的日子，學生在將近2個月的暑假過後，要重回學校上課難免會有些不適應；專家建議，開學前一晚，可洗熱水澡、喝熱鮮奶，或聽聽輕柔的音樂等，不但可以幫助睡眠、養足精神，同時減少使用3C產品，迎接健康又快樂的開學日。
中華民國職能治療師公會全聯會理事長、八里療養院職能治療科主任張自強指出，拜科技便利之賜，現在的學生人手一機，無時無刻都在使用3C產品，包括網路連線遊戲、LINE、Facebook、E-mail等，幾乎佔據了一天大半的時間，尤其放寒暑假更肆無忌憚，長期恐造成生活作息不正常，甚至嚴重影響學習的效果。
張自強舉例，開學症候群正是許多學生連假後的通病，容易出現精神不佳、常打哈欠、疲倦想睡，甚至脾氣暴躁易怒等情形，都是由於暑假期間的不正常作息導致，而造成心理上出現的適應障礙。
開學前如何調適呢？張自強建議，最後一周的假期，除了趕快檢查暑假作業是否有未完成的部分外，更應利用開學前在附近的公園或學校，做簡單的運動或伸展操，透過運動將身體放鬆達到健身減壓的目的，開學日前晚則可洗熱水澡、喝熱牛奶，幫助提早就寢，放鬆身心為開學做好最佳的準備。
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