根據臺北市衛生局104年7月統計，北市男性護理師佔全體護理師的2%，僅有516人，與2萬5千萬多的女性護理師人數相差甚大。台北市護理師護士公會高靖秋理事長表示，近來越來越多男性願意投入護理工作，而且男性護理師在職場上的表現不輸女性，一樣細心、專業！護理師護士公會也積極宣導職場性別平等概念、鼓勵男護生投入職場，未來將整合及運用現有資源，營造更友善的護理環境。 根據北市衛生局調查顯示，有7成的男性護理師認為職場的軟硬體設備有考量男性的需求，有近8成認為勤務分配均等、獎懲酬勞公平，對護理職場的整體友善感受更高達9成。 對此，服務於三軍總醫院外科神經加護病房已15年的護理長許瀚仁指出，男性從事護理工作的優勢就是耐力、體力與應變能力，在執業的15年間，因對工作認同與堅定信念，除了累積內科、精神科及外科專科經驗，更受到主管的認可及同仁的肯定，最重要的是結交許多志同道合的護理夥伴。 臺北市立聯合醫院松德院區病房護理師郭旭展表示，因研究所主修精神衛生護理，畢業後毫不猶豫地奉獻所長，選擇松德院區精神科病房來照顧病患，希望學以致用並藉以印證學理依據，在9年的護理生涯中，感受到同事與長官滿滿的關懷與協助，甚至不曾有離職、轉行的念頭，熱愛工作！郭旭展更鼓勵男性護校生可加入護理職場，奉獻所學。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！

陸劇武媚娘魅力無法擋，已經當阿嬤的徐小姐顧不得自己有老花眼，瘋狂follow進度，平板手機樣樣不離身，一有空閒時間就會看，某日拿起手機要傳訊息，才發現即使戴上眼鏡，視線仍模糊不清。

眼科醫生葉威毅表示，近年3C產品普及，上班族白天盯電腦、平時滑手機、晚上看電視，長時間與螢幕為伍容易造成視力的損傷，加上大中小螢幕的交替使用，眼部睫狀肌處於頻繁調整遠近的狀態，更容易產生高度疲勞。

一般民眾已了解長時間用眼會造成視力衰退，除此之外醫師也提醒，定期檢查視力並追蹤，選擇合適度數及功能的鏡片，一有模糊不適感就應提高警覺，才是控制視力惡化的關鍵。

五、六、七、八，銀髮阿公阿媽們，跟著節拍扭腰擺臂，這可不是在做體操，而是國標女王劉真專為「類風溼性關節炎」患者設計的RA捷舞。

類風濕性關節炎簡稱RA, 患者因為關節疼痛，常常活動度就會受限，所以平時規律的運動很重要，除了加強肌肉耐力之外，也可以避免關節發炎與組織沾黏。

RA患者在傳統治療上多半依賴消炎止痛劑或類固醇，卻有可能因成效不佳而引起關節病變，所幸隨著醫學進展，另一種「小分子口服藥」問市，對於害怕打針的患者來說，可望提高治療意願，不必至醫院施打也能有效控制病情。

亞東醫院免疫風濕科吳建陞主任提醒，類風溼性關節炎只要搭配藥物好好治療，每日運動3分鐘舒緩關節，長期下來，RA患者也能揮別疾病陰霾，擁有樂活人生。

為什麼健康會走下坡？中醫認為，其中一原因就是過多的毒素與廢物停留在體內會造成代謝紊亂，阻礙氣血正常運行、破壞五臟六腑的功能及之間的相互協調，運轉不暢，如何保持健康呢？ 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示，所謂的毒素，如汗、尿、糞便、等物質等無法順利排出體外，在體內積存過量導致對人體有害的物質稱之為毒素。隨著現今環境汙染、飲食以及加工食品的過度食用、生活作息不正常，情緒緊繃與工作壓力等容易使身體整個新陳代謝與排毒機制出問題，造成最基本的排汗、排尿與排便都出現不正常的現象，無法排出的有毒物質，又隨著血液循環回流到身體器官內，當然影響健康狀態。 宿便產生的毒素則直接影響腸胃消化系統。中醫認為，宿便的毒素是萬病之源，如糞便產生後，若是無法於24小時內離開人體，就會在腸道裡腐爛變質，成為細菌的滋生地，腸胃消化系統、免疫力、內分泌以及新陳代謝都會受到影響。毒素產生過多最常見的就是產生痤瘡，毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢出現痤瘡。 「口臭」也是毒素過多會產生的現象之一，多由腸胃積熱或消化不良所致，若常貪食辛辣、烤辣炸類食物、加工食品或暴飲暴食者就要注意。皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發搔癢。這些都是身體毒素過多的警訊，其他包含風濕痛，腸胃炎，關節炎，癌症等等都是如此，所以中醫在治療疾病最常問的就是患者的排便狀況。 周宗翰醫師建議，日常生活中最好的排毒方式就是少吃加工食品、避免攝取過量的動物性高脂肪類食物，「攝取食物原型」、少油煙之烹調方式為佳。研究發現，高脂肪及蛋白食物經煙熏、燒烤過程中，肉類油脂滴入碳中，在高溫下裂解，與炭火作用形成毒性強的致癌物－－多環芳烴，隨煙熏揮發會回到食物中。而高溫烹調會使蛋白質及氨基酸裂解，產生胺類衍生物而致癌，這都是過多毒素累積在人體所導致的結果。 此外，脊椎的31對神經分別由脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出貫穿全身，而脊神經負責傳遞大腦與身體各個部位之間的訊息，因此當脊椎發生異常時，就會影響到我們的器官；當器官不健康時，也可以從脊椎骨上找到異常之處，且直接通過養護脊椎拔除病根、排除毒素，因此建議，以運動來養骨，平日要維持適量的有氧運動，而且要保持一定的運動量。可於戶外接受適量的日光照射有利於身體營養的吸收，藉由透過流汗排除體內毒素。運動促使全身新陳代謝加快。肌肉的收縮和舒張對骨骼有直接刺激作用，對於交感與副交感神經也有穩定作用，可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！

想要上妝服貼、拍照時又能夠有蜜桃氣色般的小臉，就要先打造水嫩透白與Ｖ型小臉。美容顧問羅伊琪表示，其實，臉部皮膚乾燥、缺水的狀況可不是冬天才有！夏天長時間待在冷氣房中，也會讓皮膚流失水分，導致乾裂、脫皮，甚至是油水失衡，臉部出油等現象，上妝時容易浮粉，讓人覺得妝容不夠精緻。 為什麼許多女生明明看起來就不胖，但臉頰卻有「肉感」，或是青春美少女卻是黃臉婆？顧問羅伊琪解釋，臉部水腫的原因很多，但其中最容易被忽略的原因是「腸胃不佳」！因臉部有非常多的經絡深藏其中，如胃經、膽經、大腸經等，臉部大部分都被這些腸胃道的經絡占據，因此，若是飲食、腸胃道不佳者都會有臉部黯沉、發黃、失去光澤、水腫等情況發生，讓你年紀雖小，卻有張大嬸臉！ 要打擊乾燥、黯沉的水腫臉，羅伊琪建議，可選用含有礦物質與微量元素的保養品做為介質，以刮痧引流排出多餘水分、暢通毛孔。羅伊琪進一步解釋，因現在空氣、水汙染嚴重，皮膚也需要補充純淨的礦物質與微量元素，透過刮痧的方式來刺激經絡，可利水、促進臉部循環，帶出老化角質，可使肌膚明亮，保養品的吸收力也提升。 羅伊琪指出，刮痧可從頭頂之百會穴開始，以由上至下的手法，刮至鎖骨下淋巴處，再往上至下巴、耳下、耳中，再至眼睛、眉毛、耳上處，可重覆來回兩至三次。美容顧問建議，刮痧手法與青眾可依照每人的臉部狀況做調整，同時可搭配含有油脂的乳液、乳霜來刮痧。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！

美國職籃金州勇士隊奪得今年NBA冠軍，就是藉由科學化的心肺功能測試設備輔助訓練；長庚運動醫學團隊效法，用以輔助中華女籃隊國手訓練，希望藉由科學化的心肺功能監控，為8月底的亞洲籃球錦標賽做好準備、爭取佳績，順利前進2016里約奧運的殿堂。

中華女子籃球代表隊助理教練錢薇娟，及中華女籃國手包喜樂、彭詩晴，代表全隊致贈一顆簽名籃球，感謝長庚運動醫學團隊長期以來的支持與照護。

長庚運動醫學團隊總召林瀛洲表示，透過心率數據分析，能精準地估計選手體能狀況，除了預防運動傷害之外，也能適時調整狀態，同時幫助教練更準確掌握每名選手的訓練狀況。

林瀛洲指出，每名中華女籃選手先進行約40分鐘的心肺運動測試，包括漸進式及間歇式測驗，過程中以非侵入的方式監控選手的心電圖、血壓、呼吸氣體，以及肌肉組織血氧飽和度。

透過心肺運動測試結束後，可提供完整體能報告及各選手訓練目標心率的建議，供選手及教練作為訓練時的客觀參考依據，長庚運動醫學團隊並贈送每名選手心率錶，可於訓練時配戴，隨時掌握自我體能狀態。

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雙和醫院舉行第3任院長交接典禮，由原萬芳醫院院長李飛鵬接任雙和醫院院長職務。李飛鵬表示，將秉持守護社區健康的理念，持續追求卓越創新，延續充沛的行動力，朝向達成高品質、高績效的國際一流大學醫院願景邁進。

原雙和醫院院長吳志雄卸任後，將繼續奉獻心力從事醫療及醫學教育工作，實踐懸壺濟世心志，為病人提供完善的服務。

典禮由台北醫學大學校長閻雲主持監交，在台北醫學大學董事會董事長張文昌見證下，完成雙和醫院第3任院長交接儀式。閻雲期許，李院長接任後能充份展現其豐富的管理經驗、圓融的協調能力，肩負起院務發展的重任，不斷精進提昇醫療服務，帶領雙和醫院成為國際一流的醫學中心。

李飛鵬是一名耳鼻喉科專家，歷任雙和醫院副院長兼任耳鼻喉科主任、台北醫學大學附設醫院耳鼻喉科主任、台北醫學大學附設醫院學術副院長、台北醫學大學附設醫院院長、萬芳醫院院長、台灣耳鼻喉科醫學雜誌總編輯、台灣耳鼻喉科醫學會第14屆理事會理事長等職務。為唯一歷經台北醫學大學所屬3所附屬醫院院長之職。

對許多人而言，指甲斷裂、長肉刺、沒有月牙或許是習以為常的事情，但指甲有異狀其實是身體傳達的健康警訊。醫師表示，當有末梢循環、甲狀腺功能問題時，指甲會出現紋路，並在重大疾病就診時才會突然發現原來指甲也有改變，該如何解讀指甲想傳達的身體訊息，請家醫科醫師來解答。 亞東紀念醫院家庭醫學科醫師朱育瑩表示，一般指甲有斷裂是缺乏維生素A、B、葉酸，或是微量元素像鈣、鐵、鋅等，其他疾病如缺鐵性貧血會使指甲有凹陷如湯匙、較薄；乾癬、甲狀腺功能不正常會使指甲有不正常的紋路、易碎裂。指甲本身主要組成是硬化的角質素構成，成分包含蛋白質、角質素、維生素、礦物質及硫。發育中的青少女怕胖減肥過度，就可能缺乏蛋白質造成指甲易碎。 指甲上的線條分為縱向和橫向，因為指甲是慢慢往外生長，如果是橫的一條表示某一個時期身體出現狀況，所以那陣子長出來的指甲特別薄，會有一條凹陷。如果縱向則是缺乏維他命A、蛋白質、鈣，也與一些疾病有關，像是末梢循環問題、甲狀腺功能問題。另外沒有月牙是缺鋅、維他命B，月牙是正常生理結構應該每指都要有才是健康的指標。 朱育瑩呼籲，過度美甲或有上指甲油的習慣，長期下來會影響指甲光澤，指甲美化也對身體不好，因取食的時候會使用手處理食物，塗化學藥劑在指甲上也會吃下肚子，常遇到病患來看診塗著指甲油，對於病情就無法依據指甲變化判斷，如果要就醫的話還是把指甲油卸除，平日越少接觸化學物質對身體越好。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！