國內流感疫情進入流行高峰期，預防勝於治療，最好的方式，就是從日常生活習慣開始做起，掌握五個小撇步，降低感染流感機會。
首先，應做好手部衛生工作，尤其回家後和吃東西前，都務必要把手清潔乾淨；為恭醫院藥師顏群芳指出，洗手時，可多利用肥皂或洗手液，且包括指尖、虎口、指縫和手腕等位置，缺一不可，都必須清洗乾淨，才能避免把病菌吃下肚。
顏群芳藥師進一步說明，因流感病毒會經由眼睛、鼻子、嘴巴等黏膜進入體內，引起喉嚨痛、流鼻水等發炎症狀，因此應避免手去接觸到臉部，阻斷病菌侵入體內黏膜的機會，且目前政府已擴大提供公費抗流感病毒藥劑；此外，民眾可把握機會，定期接種流感疫苗，才能預防流感病毒的威脅。
另外，在飲食上，可參考每日飲食指南，均衡攝取蔬果、全穀根莖、豆蛋魚肉、低脂乳品、油脂與堅果種子等六大類食物，養成正常飲食習慣，且搭配適量運動，自然能增強抵抗力，對抗病毒侵襲；顏群芳藥師呼籲，萬一不小心罹患流感，除了應盡快就醫治療，也要少出入公共場所，待在家充分休息，才能盡快恢復健康。
春節長假正是旅遊好時機，但乘車出遊發生頭暈最掃興，除了行前吞顆暈車藥預防，一旦開始頭暈目眩，還有什麼辦法呢？中醫師提供3穴位按壓妙招，包括太陽穴、風池穴、合谷穴，能夠緩和頭暈、噁心的不舒服。
胃腸運化不佳者 也容易暈眩
乘車搖搖晃晃最容易發生頭暈。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出，交通工具行駛時的震動狀態，容易導致中耳不平衡，令人感到頭暈目眩、噁心嘔吐；中醫觀點認為，胃腸運化不佳，無法有效的運化水濕，久而久之聚濕成痰，造成痰飲證，也就容易暈眩。
3穴位按壓 舒緩頭暈目眩
周宗翰醫師表示，發生頭暈目眩之際，可以按壓位於前額兩側的太陽穴（外眼角延伸上方處）、或是後頸部的風池穴（後頸部外緣陷窩、耳垂齊平處），以及手掌的合谷穴（手背虎口凹陷處），建議搭配使用萬精油、綠油精，舒緩的效果更加良好。
預防暈車跟著做 中醫師有建議
如何預防暈車呢？周宗翰醫師提醒，前晚應有充足的睡眠，搭車前切勿過量飲食，並可服用暈車藥；另外，搭車時也不建議使用手機、平板產品，建議聽音樂放鬆心情，或是與人聊天保持愉悅。
近年來，很多人寵愛狗貓，把「毛小孩」視為家庭的一份子。您可能知道二、三手菸會對孩童、家人造成危害，卻忽略二、三手菸同樣會影響毛小孩的健康。瑞犬迎春，狗年到！國民健康署分享戒菸三步曲，讓您好運、財運、貴人攏總來，更為家中毛小孩增添好運，旺旺一整年！
菸煙中有超過7,000多種化學物質，其中93種成分會致癌，吸菸除了對人體有害外，還會影響毛小孩，根據資料顯示，貓狗長期暴露在二手菸、三手菸的環境下，會引發各類呼吸系統疾病，產生過敏反應，甚至罹患鼻癌和肺癌，比一般無菸害環境下的罹癌機率高出2～4倍。
而貓舔整毛髮的習性，讓牠們容易吃下殘留於身上的三手菸，導致口腔癌的發生。家中毛小孩是忠實的夥伴，保護牠們免於菸害是我們的責任也是愛的承諾，為毛小孩戒菸，成為牠們生命中的貴人。
戒菸1天，就能減少心血管的危險因子；1年後冠狀動脈疾病危險減掉一半；5年後中風危險性和不抽菸者相同；10年後肺癌危險性降低一半；15年後冠心病風險與不抽菸者相同。今年小年夜恰逢西洋情人節，「戒菸」後能散發出清新好味道，增加魅力迎接桃花，是送給另一半最好的情人節禮物！
近日菸價上漲，不少菸品漲破百元，若以每天1包菸100元計算，1年需花3萬6,500元買菸，依國際實證顯示，單靠個人意志力戒菸，成功率僅3-5%，若有專業協助提高8-10倍，快撥打戒菸專線0800-636363，尋求專業協助，成功戒菸省下買菸錢，作為新年紅包和旅遊基金，讓您財庫滿滿人氣望。
在新的一年，國民健康署希望吸菸民眾能許下戒菸「新」願，期在專業協助與支持陪伴下能擺脫菸癮，讓家人、毛小孩免於二三手菸的危害，省錢賺健康，贏得好人緣，好運旺旺來！
在少子化來臨的時代，現代雙親愈來愈重視子女未來的健康保障，是否要為小寶貝儲存臍帶血幹細胞，也成了越來越多父母生產前需要思考的問題。而民眾要如何選擇臍帶血保存機構？這些臍帶血寄存服務又是否有單位為消費者把關，確保消費者權利及每一份寄存臍帶血的品質與安全呢？
衛生福利部食品藥物管理署依據人體器官保存庫管理辦法，透過將臍帶血保存庫納入人體器官保存庫之許可管理，確保各業者之臍帶血相關作業皆符合法規，以保障其保存品質與安全性。截至目前，計有18家臍帶血保存庫已取得設置許可，如消費者想了解提供臍帶血寄存服務之業者是否已依法取得保存資格，皆可至食藥署消費者知識服務網查詢。
為保護消費者，降低臍帶血保存企業經營者和消費者間資訊不對等，並更進一步使雙方之權利義務明確法制化，前衛生署爰依據消費者保護法訂定「臍帶血保存定型化契約範本」及「臍帶血保存定型化契約應記載及不得記載事項」，明確規範雙方權益與義務，預防消費糾紛。
同時，為維護消費者權益，食藥署每年請地方衛生局辦理臍帶血保存定型化契約查核，並針對業者可能招攬臍帶血保存業務之處所進行抽樣清查，了解臍帶血定型化契約之使用情形，且避免有未經報備而逕向民眾收費保存臍帶血之情事發生。自101年查核迄今，業者之契約大致皆尚符合法規，常見缺失如機構損害賠償責任說明內容不完整、契約終止及不適保存之內容不洽當等，各衛生局皆已於查核現場說明並函請業者限期改善。
食藥署也持續針對業者之廣告內容進行監控，一旦發現業者有違規情形，如以虛偽不實、引人錯誤之表示，或表徵等無法積極證明為真實，或無法舉證之用語作為廣告之內容時，即依消費者保護法令其限期改正，若有屆期不改正者，則依法處以罰鍰並再次令其限期改正。
依據前衛生署公告，臍帶血移植目前已有29項適應症，惟鑑於臍帶血之未來應用發展仍具有高度不確定性，業者應告知消費者臍帶血保存有其技術上之極限與風險等重要資訊，且不得以任何形式或廣告保證保存之臍帶血在現在或未來不可預期的醫療效用。食藥署請地方衛生局辦理相關衛生教育及宣導活動，並透過網路媒體及網頁連結臍帶血保存宣導頁面及影片，有關「臍帶血保存定型化契約應記載及不得記載事項」及「臍帶血保存定型化契約範本」詳細規範內容，民眾可到衛生福利部食品藥物管理署網站查詢。
為鼓勵民眾捐分離術血小板，造福更多需要輸血的傷病患者，即日起至107/3/6(二)前，到雲嘉南指定捐血室首次捐分離術血小板的民眾，完成2次分離術血小板(指定機台)，就有機會抽中iPhone X！活動目前為止已有近150位民眾參與，並有一半的民眾完成二次回捐！
近200位民眾參與分離術捐血 南捐持續招募熱血
台南捐血中心為推廣捐血的好處及分離術捐血，於106年12月24日聖誕夜當日舉辦了分離術血小板捐血示範活動，除了呼籲定期捐全血外，更可嘗試捐贈分離術捐出血小板，造福更多需要的人。
台南捐血中心主任蔡光昭表示，以雲嘉南地區來說，捐血年齡層主要集中在30~50歲的青壯年，男女比約為3:2。就台南地區而言，每日約有400位民眾捐贈全血，但願意捐贈分離術的民眾卻不達百位。去年底於聖誕夜舉辦的分離術血小板抽好禮活動，截至目前為止已有近150位民眾參與，其中半數民眾已完成二次回捐。
活動倒數中！！ 捲起袖子捐贈血小板做愛心
蔡主任進一步補充，目前雲嘉南地區共有7個地點接受分離術捐血服務，只要未曾捐過分離術血小板者，於107/3/6(二)前，成功完成2次分離術捐血者(指定機台)，即可獲得摸彩券一張；分離術血小板每二週可捐血一次，欲參加本活動之民眾，2/20前請至指定地點參加；已參加第一次活動的民眾也別忘記預約二次捐血，才能符合抽獎資格，活動將於107/3/7(三)於台南捐血中心一樓公開抽出大獎iPhone X幸運得主！就趁假期相約捲袖送上暖暖熱血吧！
3/7於台南捐血中心粉絲團直播抽獎：https://www.facebook.com/tnblood/
新年期間與久違的家人、三五好友團聚，徜徉於歡樂的佳節氣氛中，是大多數人所引頸期盼的美好時光，然而，近年來不肖毒販為躲避警方查緝，常將毒品以偽裝、變裝方式，如毒咖啡包、毒奶茶包、毒果凍、梅餅等吸引民眾，若民眾缺乏警覺性，就會在不知不覺中遭受毒害，不得不慎！
非法藥物濫用 朋友多為源頭
依據103年全國物質使用調查結果資料顯示，在「12-64」歲民眾中，首次非法使用藥物的地點以「同學或朋友家裡」（40.3%）為主，其次分別為「家裡」（13.7%）、「夜店、PUB」（9.5%）；而首次使用非法藥物的動機分別為「好奇」（67.1%）、「放鬆自己，解除壓力」（16.9%）、「娛樂助興」（14.7%）為最；另外，取得非法藥物的來源主要是「同學、同事或朋友」（55.1%）。
衛生福利部食品藥物管理署提醒，在享受輕鬆歡樂的氛圍當下，可多運用「標示不明，不碰！」、「包裝已拆，當心！」、「身體不適，快閃！」等撇步，拒絕食用來路不明的產品；對於已經開封的飲料或食物，也不應該離開視線；若身體不適，應盡速離開現場，向他人求助，保護自身的安全，遠離毒品的危害。
此外，這些偽裝的毒品，成分複雜，對人體危害甚鉅，食藥署提醒，如果在玩樂的過程中，有莫名焦慮、感到頭暈、噁心或嘔吐、有幻覺、妄想、視力模糊或影像扭曲、全身癱瘓或無力等以上症狀，趕緊把握時間快速離開現場，並向可靠的人尋求協助以及報警，或撥打毒品危害防制中心24小時免費諮詢專線0800-770-885(請請您，幫幫我)，尋求專人協助。
你家團圓飯餐桌上有哪些料理？諸如佛跳牆、紅燒獅子頭、東坡肉、鯧魚米粉等，都是常見的年菜。營養師建議，在年菜中多放入蔬菜，增加膳食纖維攝取，容易有飽足感，減少攝取過量，可說是享用美食又不想發胖的好幫手。
大魚大肉加蔬菜 年菜健康吃
千禧之愛健康基金會營養師高繪雯指出，年菜以大魚大肉居多，蔬菜通常只是配角，舉例來說，紅燒獅子頭、佛跳牆、西魯菜（白菜滷），就非常適合增加各類蔬菜，例如花椰菜、白菜、筍類、菇類、木耳、胡蘿蔔等。
蔬菜膳食纖維高 吸附油脂、有飽足感
蔬菜不但能增添料理的風味，富含膳食纖維也能吸附油脂，減少熱量吸收，同時增加飽足感，減少攝取過量，享用年菜時，最好另外多準備蔬菜料理，例如高麗菜、芥蘭、長年菜等，或是水果入菜，也是不錯的方式。
液態熱量喝下肚 加重熱量負擔
年菜料理口味重，不少人習慣喝汽水、果汁、酒類飲料。高繪雯營養師提醒，飲品熱量可不低，一杯約250ml的汽水或果汁熱量，約100大卡，而酒類依酒精濃度越高、熱量越高，例如紅酒約230大卡、威士忌則高達840大卡，建議少喝飲料，盡量改喝無糖茶或白開水，無形之中將液態熱量喝下肚，加重年節的熱量負擔。
農曆春節少不了要外出走春！台灣失智症協會提醒，春節期間多陪伴家中失智症長輩，外出時要預防走失，吃年糕要注意預防噎食。若發現家中長輩開始忘東忘西、重複問話、判斷力變差，甚至變得容易生氣或個性大幅改變等徵兆，應及早就醫，把握治療黃金期。
台灣失智症協會賴德仁理事長表示，失智症早期徵兆包括記憶力減退、方向感變差、判斷力變差、個性改變、過去擅長的能力退化等，長者可能忘東忘西、不斷重複談同一件事情；煮的菜走味了；可能出現懷疑東西被偷或懷疑配偶外遇等言行。
在年節期間返鄉團聚，若發現長者出現失智症的早期徵兆，應記錄相關徵兆與出現頻率，到醫院神經內科、精神科或記憶門診尋求醫療協助，及早確診，可以延緩疾病惡化，減輕照顧負擔。也可於上班日撥打0800-474-580失智症關懷專線做進一步諮詢。
台灣失智症協會湯麗玉秘書長表示，年節期間帶失智長輩外出，請盡可能安排兩位以上家人陪同長者，相互支援以降低走失風險。出門前先拍下當日失智者照片，並在長者衣服及背包放置聯絡資料，以利走失協尋之用，亦可準備愛的手鍊、愛心布標、GPS衛星定位器等預防走失工具。出門在外若需要上廁所時，務必有一家人陪伴失智長者，切勿讓長者單獨一人等候。
親友拜年時，應主動向長輩自我介紹，避免用猜猜我是誰的方式來「考」長輩，讓長輩不開心。平時多留意長輩的反應，若出現躁動及不安的情緒，應適時轉移注意力並安排到安靜及舒適空間休息。
過年食用糯米製年糕食品，應把年糕切小片再提供給長者，並避免進食時嘻笑以降低噎食之意外。湯秘書長補充說，雖然長輩已經失智，但是仍能協助簡單的家務，在年節期間可以多請教長輩過年習俗，讓長輩參與其中，共享天倫之樂。
