歡樂迎新春，過敏也來湊熱鬧。過年飲食不節制、作息不正常，不少病患過敏發作，像是蕁麻疹、異位性皮膚炎。中醫師建議，透過中醫治療，輔助改善過敏症狀。
刺激性飲食 蕁麻疹發作
中醫師蕭育真表示，蕁麻疹是因免疫細胞太過活躍，釋放出大量的組織胺，導致過敏反應，皮膚出現紅腫、搔癢等症狀，過年期間不小心吃到刺激性食物、海鮮類，加上作息混亂，就容易引起蕁麻疹發作。
改善過敏體質 穴位敷貼
想要改善過敏體質，例如鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎、蕁麻疹，容易感冒、體質虛弱。蕭育真醫師建議，可透過穴位敷貼，依靠外敷背部俞穴的方法治療，年齡2至80歲都適合，能夠有效改善過敏症狀。不過，有發燒、喉嚨痛症狀，以及孕婦，就不適合敷貼。
中藥調理體質 漸進改善過敏
此外，透過中藥調理體質，也可漸進改善過敏症狀。蕭育真醫師強調，中醫透過把脈及問診了解患者的體質，依照陰陽、表裹、寒熱、虛實區分病症，體質偏寒者以溫補的方式調理；體內濕氣較重者，可添加排除濕氣的中藥；體質燥熱者則以涼補方式調理。
失能或失智的老人最怕在家當三等老人，等吃飯、等看電視、等孩子回家，孤獨在家。奇美醫學中心護理部督導高金盆表示，奇美醫學中心的居家照顧服務與日間照顧中心聯手出擊，讓失能或失智老人能接受多元的服務方案，銀髮樂活，再創生命價值。
踏出一步 參與日間照顧中心活動
67歲大茂(化名)阿伯因糖尿病、中風造成左側肢體無力，肢體麻刺感，原本申請居家服務協助沐浴、洗頭及陪同外出服務。因病造成心情鬱悶，依賴家人又常與家人起爭執，經奇美醫學中心居家照顧服務督導員林敏嵐建議來到日間照顧中心，每日除了積極參與福祿壽學堂的活動外，大茂也常常講笑話娛樂高年級的同班同學。
奇美醫學中心自106年開辦居家照顧服務，以奇美醫院為中心服務台南市永康區、北區及安南區的個案，迄今服務人數近280人；服務內容包含身體清潔、日常生活照顧、測量生命徵象、餐食準備、協助餵食或灌食、協助沐浴及洗頭、足部照護、翻身拍背、肢體關節活動、協助上(下)樓梯、陪同外出及就醫、家務服務、代購、代領或代送服務、協助執行輔助性醫療、安全看視、陪伴、巡視等服務。
福祿壽學堂迄今服務50名個案
日間照顧服務-福祿壽學堂開辦迄今已經服務50位個案，平均每日約有25~26位個案來上課；服務內容包含生活照顧、生活自立訓練、健康促進、文康休閒活動、護理服務、復健服務、餐餐服務、家屬教育及諮詢服務等，在課程方面安排懷舊說故事、桌遊、園藝、卡拉OK、投籃、快樂點心坊與體能活動等。
服務擴展至東區 與更多長輩共譜生命樂章
居家服務與日間照顧服務的工作人員是一群有熱忱、受相關訓練的照顧服務員、督導員、社工。這些長照工作人員，用熱誠與活力，協助這群失能或失智的高年級學生開拓生命舞台、重返榮耀。高金盆督導表示，奇美醫學中心為服務更多的失能與失智個案，居家服務除了原有之永康區、北區、安南區外，將擴展服務區域至東區，期待能與更多的長輩共譜生命樂章，再創生命價值。
辛苦工作、念書一年，到了年假期間，不少民眾難免會恣意放縱一番，大魚大肉犒賞自己的辛勞，親朋聚會也常常通宵聊天，但如果沒有適當的假期安排，長時間狂歡後未給自己留一段收心時間以為緩衝，假期結束後則容易出現因無法抽離放假氛圍，導致產生收假症候群症狀。
童綜合醫院心身科主任黃湘雄醫師表示，收假症候群又稱為連假症候群，生理上常見的症狀有腸胃不適、噁心、頭暈、倦怠及全身無力等，心理上則可能會出現注意力不集中、沒有活力、提不起精神等不適，甚至於還可能感受到憂鬱、緊張、焦慮等負面情緒，進而影響工作或學習成效。
這種現象是因為心情或作息的劇烈轉變下，無法順利轉換所造成的不適應，通常會在開工或開學後數日經由自我調適逐漸回復正常，但也有少數人可能衍生出其他心理疾病；其中又以性格上容易過度焦慮或是長期感受暴露在高壓力情境的人，有較高機率產生收假症候群的症狀，更應好好規劃安排假期。
黃湘雄主任說，假期安排的重點在於，給自己足夠的時間調適，建議在假期尾端，留下至少二天左右時間逐漸沈澱心情，從事較靜態的活動，活動形式不拘，只須注意能讓自己心情放鬆即可，但切忌以大吃大喝或晚上約唱歌做調適，一般來說過於激烈的活動則易適得其反。
黃湘雄主任也提醒，收假症候群的現象若持續超過一星期，有可能已經衍生出其他精神疾病，建議最好就醫做評估，進一步檢查身心狀況，常見的衍生疾病有適應障礙症及憂鬱症等，多數案例屬於平常就已累積龐大壓力，再加上開工（學）帶來的不適應，導致精神疾病的發生或惡化，因此及早做好假期安排，不要讓應該放鬆的時間反成為往後的負擔。
23歲的小芳因吸毒在勒戒所待了42天，媽媽寫了42封信，每封信都流露著溫暖的文字，她常常邊看信邊掉淚，最後因為媽媽的愛戒毒成功。她更參加毒品危害防制中心所辦理的介穩講師培訓課程，受邀至校園進行巡講，呼籲學子誤碰毒品，若遇上困境，應適時向家人朋友求救或伸出援手。
戒毒大使校園巡講 獲正向回饋
小芳是臺南市政府毒品危害防制中心的戒毒成功個案，曾使用過愷他命、安非他命、搖頭丸。她在台上分享自己的故事時，總是讓台下的學生們心有所感，已至三個校園進行介穩講師巡講，學生回饋心得表示：「時間可再延長嗎？」、「老師講得很好很深入，讓我更了解毒品。」更有人在聽完她分享後，詢問能不能擁抱她，也因此收到許多正向回饋。
被學生反應感動 籲適時伸手求援
深受學生喜愛的小芳表示，分享人生故事很開心、常常有得到驚喜的感覺，因為有了良好的反饋，看著學生們專注的眼神，都會有莫名的感動。藉此巡講想告訴學生們，「雖然很多人覺得不會發生在自己身上，但是經由分享自己的生命歷程，或許未來遇到類似情況，就可以幫助別人。」她並把自己現在的成功歸功於家人，希望所有人遇到任何困境，能適時向家人朋友求救或伸出援手。
藥癮是慢性病 遵循反轉毒害四行動
臺南市政府毒品危害防制中心呼籲，學子應堅定拒絕毒品，遵循反轉毒害四行動：1.珍愛生命(愛自己)；2.防毒拒毒(拒菸、酒、毒沾身)；3.知毒反毒(打擊毒害-毒品止步)；4.關懷協助(積極轉介)。藥癮是一種慢性病，需要尋求專業的協助，如果您或您的親友有藥癮戒治的問題，請撥打24小時免費戒毒諮詢專線0800-770-885(請請你，幫幫我)。
歡慶農曆春節，最近氣候不穩定，可得要小心感冒，除此之外，也得要注意腸胃炎、高血壓及椎間盤突出或下背痛等疾病上身。
根據健保署先前統計，農曆春節期間前十大「春急診」傷病，分別為腸胃炎、急性上呼吸道感染(感冒)、表面傷或挫創傷、不明熱、眩暈、傷害、過敏、皮膚或皮下組織感染、泌尿道感染、下呼吸道疾病。
春節假期結束 前十大「門診」疾病
另外，根據健保署往年統計，「春節假期結束後一週常見的門診疾病」前十大疾病，分別為急性上呼吸道感染(感冒)、腸胃炎、高血壓、椎間盤突出或下背痛、過敏、糖尿病無併發症、眼部發炎、上呼吸道疾病、肌肉軟組織病、糖尿病有併發症；該署提醒民眾春節期間要顧好健康，歡喜過新年。
春節假期間正為流感疫情高峰期，這類疾病易因南北往來、人際互動而傳染，健保署提醒，民眾無論居家或出遊除了注意保暖，也要記得戴口罩與勤洗手，注意個人衛生，特別是兒童與老人家的禦寒及衛生措施；其次是年節期間吃得較多、較油膩，易造成胃腸炎，呼籲民眾飲食應注意適時適量及注意衛生；另外，提醒民眾出門遊玩舟車勞頓，要留意交通安全。
健保署並呼籲民眾，多多關心家中長輩的健康，避免長時間久坐及椎間盤突出或下背痛等問題，而有慢性病的病患，要特別留意疾病控制，如高血壓及糖尿病等，勿自行中斷用藥，應定時服藥以穩定控制病情。
為能持續推廣早期篩檢與早期治療的重要性，臺南市政府衛生局推出「行動醫院、全民健檢」，今年也邁入第17個年頭，透過成人預防保健服務平台，將四大癌症篩檢與臺南地區盛行的肝癌篩檢、肺結核篩檢等深入社區，有效降低城鄉間的醫療差距。
根據統計，國人十大死因中慢性病與癌症佔據占據超過6成的比率，但若能藉由早期篩檢且早期治療，就能幫助控制疾病進程；臺南市政府衛生局表示，因此行動醫院，不僅提供極早期失智症篩檢、憂鬱症篩檢、衰弱檢測等服務，也配合藥師及中醫師提供諮詢服務，且更與轄區醫院合作，可望提升民眾對於定期健康檢查的重視。
以無醫里為優先服務 讓市民享健康平等權
今年更以無醫里及未辦理過的地點為優先服務目標，幫助更多醫療不便地區的民眾，能了解自身健康情況外，也在市府團隊的協助下，順利轉診就醫，讓每位市民都能享有健康平等權；為了推廣行動醫院，臺南市政府衛生局局長陳怡強調，定期健康檢查有其必要，也表示未來也將持續加強醫療資源不足地區的服務。
早期發現早期治療 有效提高治癒率
目前醫療與時俱進下，透過篩檢早期發現且早期治療，一般而言都能獲得良好的療效，像是目前力推的C型肝炎治療，一旦透過篩檢發現異常，經過口服藥物治療，都能獲得高達98%以上的治癒率；陳怡局長呼籲，在學甲東陽國小的行動醫院只是第一步，目前包括北門、下營、麻豆等地區也同步進行中，未來將陸續在每一區適合的地點，陸續接力辦理，鼓勵市民踴躍參加，為自己的健康多份把關。
因應現代生活形式，許多孩童在平日中就可以接觸到大量的3C產品，春節期間，國民健康署鼓勵父母可以多帶孩子去戶外活動，避免讓孩子宅在家，長時間看電視、滑手機、玩平板電腦或打電動等，因為不健康的行為影響視力或導致近視度數暴增。
研究顯示，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。而且兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。國民健康署指出，尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。
近視其實是種疾病，國民健康署表示，年紀越小近視，度數增加越快，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。成人過度使用3C也會讓視力惡化，提早白內障、視網膜病變等，家長自己也得注意。
國民健康署指出，透過陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，預防近視；且戶外遠距離視野亦能減少眼睛肌肉緊張，延緩眼軸增長。所以適時地享受戶外陽光便可保護您與孩子的眼睛！
國健署也特別整理護眼的6個招式 ，讓父母及小孩從小就遠離惡視力的威脅。
一、每日戶外活動2-3小時以上。
二、未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。
三、用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。
四、讀書光線要充足，坐姿要正確。
五、均衡飲食，天天五蔬果。
六、每年定期1-2次檢查視力。
今年農曆春節長達九天假期，除了返鄉與家人團圓，許多人安排了出國旅遊，好好犒賞一下自己和家人；然而，心理師建議，要想在過完年後順利的上班上課，可得要及早收心！
提早二天回家 準備上班上課
中華民國諮商心理師公會全聯會林萃芬心理師表示，過年期間大家都忙於拜年、出遊，難免會改變生理時鐘，就會和上班或上學時早睡早起的習慣有所不同；所以，要想調整回平常的生理時鐘，就應該要提早二天回到正常的作息，出國的就要在上班前二天回國，上學的就要在前二天開始準備上課。
調整睡眠時間 重回原來軌道
尤其是放假期間會比較晚睡晚起，這時更是要調整睡眠時間；林萃芬建議，若是放假時會晚睡二小時，起床晚二小時，就可在提前二天回來時，調整睡眠時間，才能使生活重回原來的軌道。
訂定新年度計畫 使充滿能量
此外，除了生理時鐘要調整之外，林萃芬認為，更應該要調整心理時鐘！她說，國人對於農曆春節都比較在意，從去年的聖誕節，到今年一月的尾牙，都好像是在收尾，直到過了農曆春節，才是新的一年開始；所以，大家最好是提早回家，早點收心展望未來，不只應調整作息，上緊發條，心理準備也很重要，訂定新年度計畫，可使新年充滿能量，充滿生命力。
