你經常覺得很累嗎？有可能已經出現「亞健康」！「亞健康」主要還是因為工作壓力大，以致常會出現睡不好、腰痠背痛等症狀，但是卻還沒有進展到疾病；中醫師指出，門診中，亞健康族群有增多現象，而透過中醫調養，可有助於改善。

出現疲勞、失眠與腰痠背痛

恩主公醫院中醫部部長張晉賢表示，WHO世界衛生組織對於健康的定義，不只是沒有疾病，而是要身心靈都健康；至於亞健康是指會出現疲勞、失眠與腰痠背痛，但是還沒有進入到病理現象，疾病並沒有顯現，卻已經有腰痠背痛、膝蓋痛，然而去做X光檢查則還好。

一針、二灸、三藥

針對亞健康族群，中醫會使用到針灸、艾灸與中藥來改善；張晉賢部長指出，傳統中醫有所謂一針、二灸、三藥，有此治療順序主要是因為古代交通不便，所以會先用針之後才用灸，最後才用藥，而且是不得已才用藥，這樣才對健康有保障，也已有實證確認針灸對某些疾病是有療效，尤其是關節炎疼痛、肌肉扭傷，就可以用針灸來治療，並不需要用藥。

遠紅外線類似艾灸

張晉賢部長進一步指出，天氣冷時溫度下降，血管收縮會使血液循環不良，也就是中醫所謂的寒凝收澀， 進而會不通則痛，出現肌肉痠痛與關節痠痛，這時用艾灸能產生溫熱作用，可以去寒，由於艾灸燒艾草會有煙，目前則是可以用和艾灸類似波長的遠紅外線來取代，可以做大面積的溫熱治療，使不好的產物可以代謝出去。

前陣子知名的懷孕女藝人，在網路上po出夫妻和狗狗親暱地躺在床上的照片，引來部分網友批評，認為有喜之身不該離寵物太近，恐有導致胎兒感染之虞。奇美醫學中心婦產部主治醫師徐英倫指出，狗身上確實可能帶著人畜共通的寄生蟲疾病，但與懷孕與否無關係。也就是說，如果這位女藝人未懷孕時和寵物相處都沒有特殊狀況，那懷孕時也不會有嚴重影響。

貓帶來的弓漿蟲更需留意

相比之下，也許貓帶來的弓漿蟲疑慮，更需要關注。弓漿蟲的蟲卵會經由貓的糞便排出，進而汙染土壤，所以許多人懷了孕對貓便深惡痛絕。其實，若是其他動物接觸了污染的土壤，造成弓漿蟲在體內寄生，而這些動物又未經煮熟即被食用下肚，也可能讓孕婦感染弓漿蟲。而飲用受弓漿蟲汙染的水，也是傳染途徑之一。

感染弓漿蟲通常沒有症狀

感染了弓漿蟲的孕婦經常是沒有症狀的，或是頂多出現一些輕微不適，如疲倦、發燒、頭痛、全身痠痛等類似感冒的情形。有一部分會出現頸部雙側淋巴結腫大，這是少數比較特殊的線索，但可能只有不到10％的感染者會出現。

一發現感染建議盡快用藥

若產婦在懷孕期間，生平第一次感染了弓漿蟲，便可能會透過胎盤傳染給胎兒，導致胎兒腦性麻痺、雙眼失明、小腦症、水腦以及癲癇等後遺症，嚴重甚至是死亡。最好是在一發現母親有感染時，就盡快用藥，以減低垂直傳染給胎兒的可能。不然等到胎兒也確診或超音波都有異常發現，可能就為時已晚了。

預防弓漿蟲感染　可以這樣做

徐英倫醫師提醒，要預防弓漿蟲感染，懷孕期間盡量不要去到較未開發的國家旅行；平時多洗手，尤其是用手拿東西吃之前、接觸過土壤之後；避免不潔的飲食及生水；肉類烹調溫度需高於攝氏70度以上；或者烹調前先冷凍至零下12度保持24小時，可殺死弓漿蟲，這是最有效的預防方式。

感染過的貓就不會排蟲卵糞便

其實養貓的危險性反而沒有那麼高，因為大多數的貓都曾經感染過弓漿蟲，一旦感染過弓漿蟲的貓，便不再會排出帶蟲卵的糞便。如果實在很擔心，就不要由孕婦來更換貓沙、清理貓糞便，如此便足以預防感染。

秋冬季節冷風陣陣吹拂，肌膚特別容易受傷，膚質愈乾也愈容易長皺紋！愛美人士最怕看起來顯老，25歲開始，肌膚加速老化，但正確保養肌膚能夠延緩老化。醫師強調，秋冬之際肌膚特別脆弱，日常保養也有訣竅，建議洗完臉後5分鐘內，先塗抹精華液「保濕」，再使用油性的乳液「鎖水」，能夠修護受損肌膚，使肌膚更緊實細緻。

秋冬乾燥冷風吹　肌膚加速老化長皺紋

皮膚科診所院長徐常捷指出，春天有梅雨季、夏天有午後雷陣雨、秋冬氣候相對較乾燥，又時常有冷風吹拂，肌膚水分加速流失，同時加重乾燥情形。肌膚就像是水果的表皮，受到外界環境影響容易變乾變薄，最後縮水、乾裂；而肌膚缺少適當的保濕滋潤，容易出現泛紅、乾癢、發炎等症狀，進而變得鬆弛、長斑點及皺紋等老化象徵。

膠原蛋白流失＋慢性發炎　肌膚顯得老氣

肌膚乾燥如何加速老化呢？徐常捷院長說明，年輕的肌膚富含水分、膠原蛋白，若肌膚過度乾燥會加速膠原蛋白分解，肌膚變薄容易受到外界傷害加速皺紋產生，而乾燥的膚質容易引起慢性發炎反應，降低肌膚再生能力，且長期發炎會產生色素沉澱形成斑點。

秋冬肌膚保養兩訣竅：保濕＋鎖水

徐常捷院長強調，秋冬季節的肌膚保養要做好保濕及鎖水，選擇保濕的成分要能夠將水分留在肌膚，例如艾地苯的分子小、抗氧化高，能夠穿透肌膚保持充足的水分；乳木果油、古布阿蘇果油屬於天然植物油脂，含有多種維生素，具有良好的滋潤功效，可以防止水分流失；紅花苜蓿含有植物異黃酮，有類似雌激素的作用，擦在肌膚上能改善受損肌膚、變得細緻光滑。

洗臉後5分鐘內　做好肌膚滋潤

徐常捷院長提醒，秋冬季節空氣水分少，使得肌膚更容易乾燥，洗完臉後5分鐘內要使用保濕產品，趁著肌膚保有水分時，先塗抹精華液充分保濕，再使用油性的乳液進一步鎖水，做好肌膚滋潤、不容易長皺紋，不怕年紀輕輕就顯得老氣。

一名45歲患者，因工作壓力導致生活緊張，半年來半夜竟出現磨牙現象，且因磨牙都會發出尖銳聲音，兩個月前甚至發現自己不僅連張口都困難，講話發音也變得怪怪的，連同肩頸都感到疼痛，就醫檢查後，醫師發現原來是患者長期磨牙，造成顳顎關節軟骨關節盤位移，所幸經由咬合板矯治，順利將顳顎關節復位，已恢復以往生活。

長期夜間磨牙　恐使顳顎關節移位

顳顎關節位於耳朵正前方，負責管理嘴巴開闊，若用手在兩側耳前觸摸，開閉嘴巴，就能明顯摸到；澄清醫院中港院區牙科主任黃彥彰指出，這名患者因夜間磨牙而不自知，長期下來造成顳顎關節軟骨關節盤移位，導致顳顎關節無法正常運作，才會出現嘴巴張不開現象。

透過咬合板矯治　解決磨牙困擾

黃彥彰主任進一步說明，治療上，透過咬合板矯治，在每晚睡覺時戴在上齒列，幫助放鬆咀嚼肌群，減少顳顎關節的壓迫，患者經過兩個月矯治後，順利改善磨牙問題，就連軟骨關節盤也順利復位，臨床上，顳顎關節症候群多發生在工作壓力大或生活緊張的民眾，一旦出現夜間磨牙就已屬於高危險族群，不得忽視嚴重性。

張口聽到喀喀聲　恐是磨牙徵兆

一般而言，初期症狀多會在張口時聽到喀喀的聲音，嚴重時就會造成軟骨關節盤移位，且張嘴困難，偶而也會感到耳朵閉塞感、頭痛等問題；黃彥彰主任呼籲，一旦發現有任何相關症狀出現時，應盡早尋求專業醫師的協助，及早接受治療，才能避免影響日常生活。