最近天氣變化很大，很多過敏體質者都被誘發。中醫師指出，過敏有三兄弟，過敏性鼻炎、氣喘與濕疹，除了會因為氣候忽冷忽熱容易發作之外，尤其是濕疹更是會因為食物而誘發；所以，在飲食上一定要忌口，才能避免發作。

濕疹是因為陰虛陽亢

中醫師何英強表示，最近因為天氣變化大，有很多濕疹發作來就醫，過敏三兄弟中的濕疹是因為陰虛陽亢，由於吃太多高熱量食物導致血熱，而這些過敏源太多，超過身體能夠忍受程度，就容易發作。

要服用清熱藥與滋陰藥

所以，一旦濕疹發作，就先要使熱象解除，何英強醫師指出，濕疹發作時會有癢與發炎現象，要先降下來，服用滋陰藥也不要太燥；要先服用清熱藥如金銀花、板藍根，或是熟地、生地與天門冬將陰養起來。

高熱量食物會發胖也會燥熱

因為濕疹會由於陽亢太多，而在用藥使陰陽平衡調整好之後，就要告戒不要吃容易發作的食物。何英強醫師進一步指出，尤其是小朋友愛吃高熱量食物會發胖也會燥熱，例如糖果、餅乾等就要忌口，大人愛喝含糖飲料又愛吃辣，這些都要盡量避免，千萬不要吃。

容易發作的食物要忌口一、二年

何英強醫師強調，很多有濕疹體質者愛吃海鮮，以為用藥治療了，而且又三個月沒吃海鮮了，就忍不住去吃海鮮，結果又再發作；其實，用藥治療有些只是表面上風暴停止，又吃這些易發作的食物就很容易再發作。所以，要忌口不吃這些容易過敏的食物，最少要一、二年，若是都沒有再發作，才能慢慢嘗試，而且不新鮮的食物都不行吃，要吃新鮮的才比較不會發作。

李婉萍營養師表示，女性生產後，不只身體較虛，也需要哺餵母乳，坐月子做得好，不只可以順利哺餵母乳，身體也會比較健康。

建議女性產後坐月子可分為三階段，第一星期，以恢復體力、消水腫為主，像豬肝、腰子等都有助恢復體力，紅豆水、黑豆水等，則有助消水腫。

第二星期重點則是在增加乳汁分泌，像花生豬腳、牛腩等，蛋白質、脂肪量都較高，對乳汁分泌有幫助。

產後第三、四星期屬於坐月子第三階段，此時就要多控制體重，建議盡量選擇雞肉、魚肉等低脂蛋白，也可吃些堅果，一方面讓乳汁更富含營養，另一方面，也不會攝取過多脂肪。

李婉萍營養師也提醒，坐月子期間，也應適量攝取芭樂、柑橘類、奇異果等富含纖維質、維生素C水果，這樣不只可減少發炎反應，透過母乳，也可促進寶寶免疫、大腦發育。

愛美是人的天性，以致很多愛美女生為了想要有窈窕身材，進而努力的在減重；不過，若是減重不當，反而會造成身體更虛弱！最近就有多位年輕女子，因為減重而減到昏倒被送醫治療。醫師發現，這些女子雖然體重有些微過重，但是體脂率並不高，她們卻非常節制飲食，並且進行劇烈的運動來減肥，因而致使血糖過低而昏倒。

不吃米飯只吃蔬果　身體越來越虛弱

錯誤的減重反而比肥胖更傷身！台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪表示，有好幾位年輕女生只是偏重幾公斤，就認為自己肥胖，在飲食上竟然採用不正常節制方式，完全不吃米飯，只吃蔬菜水果，以致營養攝取不均衡之下，身體越來越虛弱。

錯誤減重　比肥胖更傷身

除了營養不足之外，這些女生並且還在短時間裡做很劇烈的運動。鄭玠豪醫師指出，用不健康的方式減重是假性的減肥，雖然有瘦下來，但是人卻會更虛弱；錯誤的減重，會造成體內細胞水分、膠原蛋白流失，肌肉萎縮，反而身體元氣大傷，骨質流失、內分泌系統失調，人會變得更憔悴。

健康瘦身關鍵在體脂率　不在體重

鄭玠豪醫師進一步指出，不少人都有體重方面的問題，但大多數的人只把重點放在「體重」和「BMI(身體質量指數)」，以為只要體重減下來、BMI正常就是減重成功；其實，健康瘦身的關鍵在「體脂肪率」而不在「體重」，減重最關鍵的重點是「體脂肪比率」，男性體脂率正常在14%-23％，女性在17%-27％。

男性體脂肪率勿超過25％　女性勿 超過30％

所以，別再傻傻的分不清自己的體脂率；鄭玠豪醫師解釋，醫學上真正的「肥胖」是指成年男性的體脂肪率超過25％，成年女性超過30％。若使用不正確的減重方式，體重減下來，但體脂率沒下降，實際上只是成了「看起來瘦的胖子」，且一旦回復飲食，體重就會迅速增加。至於健康有效的減重方法是「正確飲食」加上「有氧運動」和「核心肌肉群訓練」，可有效降低體脂肪率、提升肌肉質量，更可增加身體的基礎代謝率及心肺耐力，並可降低日後復胖機會。

一名男子最近出現血尿的狀況，進一步就醫檢查，竟發現膀胱處有一腫瘤，目前尚在做病理切片化驗中，很可能就是罹患膀胱癌。衛福部日前公布最新癌症登記報告，其中膀胱癌也名列男性前十大癌症；泌尿科醫師提醒，罹患膀胱癌的原因和抽菸有很大關係，老菸槍最好還是及早戒菸。

抽菸和馬兜鈴酸是重要危險因子

台北市立聯合醫院泌尿科主治醫師賴明志表示，抽菸是導致膀胱癌最重要的危險因子，還有就是長期服用含有馬兜鈴酸的中藥也是致病原因；至於染髮劑會引起膀胱癌則是尚無相關研究報告。雖然衛福部已經明令禁止含有馬兜鈴酸中藥進口及販售，但是民眾仍要非常小心，千萬不要購買來路不明的中藥服用。

二手菸、三手菸、電子菸都會致癌

香菸會致癌，除了香菸中的尼古丁之外，還有很多致癌成分，而且不只是自己抽菸，甚至是吸到二手菸或是衣物及地毯上殘留的三手菸，都有可能導致癌症。此外，有不少民眾以為電子菸就不會致癌；殊不知，除了有致癌物甲醛和乙醛，也同樣會吸到尼古丁。

無痛性血尿、頻尿、尿路感染速就醫

膀胱癌最常見的症狀就是無痛性血尿，賴明志醫師指出，罹患膀胱癌除了會有無痛性血尿之外，也有人會有頻尿以及尿路感染等症狀；由於很多泌尿道疾病例如膀胱炎或是攝護腺肥大等病況也會有這些症狀，因此必須要做病理切片檢查才能確診。民眾若是有出現血尿時，要注意這是警訊，尤其是無痛性血尿，千萬不要以為不痛就無關緊要，一定要及早就醫檢查，對症治療。