健康飲食

「皮膚有問題，到底什麼能吃、什麼不能吃？」藉由飲食達到控制、改善皮膚疾病，來擺脫服藥是許多患者的希望，蕭子臨, 臺北市立聯合醫院忠孝院區皮膚科主任, 以常見的四種皮膚疾病為例，說明疾病飲食攝取建議：1. 痤瘡：低GI飲食。 有研究指出，低升糖指數（glycemic

你喝飲料會去冰嗎？在人口密集的繁忙地區，手搖杯飲料店林立，客製化甜度、冰塊量等貼心服務，更讓不少民眾每天都要喝上一杯。不過，專家強調，喝白開水最好、飲料要少喝；若要喝飲料應選擇去冰、無糖，才不會有害健康。微糖飲料有10顆方糖食品營養組主任許惠玉指出，根據世界衛生組織建議，每日糖攝取量最好少於

迎接新年到來，少不了傳統年菜，但天天大魚大肉，就怕年節假期休假回來，不只體重破表，連血壓、血糖和血脂都失控；成大醫院斗六分院營養師凃巧羚指出，尤其像是三高患者，除了按時服藥控制病情外，最重要就是飲食中的食鹽攝取量，若長期累積超標，恐會埋下發病的危險因子，不得忽視嚴重性。持續兩星期得舒飲食　有

養生概念當道，許多愛美人士每天都要喝上一杯梅精、水果醋飲料，保持身體健康。一名25歲女性，因接觸瑜珈多年，但覺得自己筋骨僵硬，聽同練瑜珈的同學說，喝醋不但可幫助柔軟筋骨，還可幫助調整體質，於是早晚一杯水果醋、常吃醋做成的產品，；沒想到半年後，喝冰水竟牙齒痠痛到掉眼淚，甚至頭痛，不得不求助醫師。