骨鬆問題是銀髮族最大的危機之一，而今天（20）是世界骨鬆日，世界骨質疏鬆基金會IOF（International Osteoporosis Foundation）指出，若是能在年輕時多增加10%的骨質密度就可以使骨質疏鬆症的發生延緩13年！在台灣，65歲以上老人平均每5人就有1人有骨鬆問題，女性停經後骨鬆比率更高達21.9%！ 骨骼是由「活組織」組成，平時需要均衡飲食，如，鈣質、維生素D和蛋白質等，同時應搭配規律運動來保持骨頭健康。國民健康署長邱淑媞表示，骨質疏鬆是沈默的疾病，當身高變矮、駝背的狀況出現時，就是骨鬆的徵兆；而且，對於銀髮族來說，只要跌倒或是彎腰，都可能造成骨折。 營養不良、缺乏鈣質、蛋白質等是銀髮族常見問題，對此，邱淑媞建議，從年輕時就要「存骨本」，延緩骨質疏鬆症的發生。根據IOF的資料顯示，在2010年時，全球50歲以上人口有1億5800萬人面臨骨鬆性骨折的危機，其中男性僅有2,100萬名，而女性更是高達1億3700萬名，專家預估，2040 年時，骨鬆人口再翻倍！ 邱淑媞表示，婦女停經後骨鬆機率升高，從65歲開始女性有骨質疏鬆症的比例高於男性一倍以上，因此提早存骨本顯得更為重要，國民健康署提供三原則來保護骨骼、增加骨密度： 適度曬太陽、增加維生素D：透過適度的曬太陽以產生維生素D，幫助人體從腸道中吸收鈣質，以避免骨鈣合成不足而導致骨鬆，同時也可預防多種慢性疾病發生機會。適度運動：訓練腿部與足部肌肉、增加骨密度以支撐身體，降低跌倒和骨折的風險，建議民眾可多從事健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩、舉啞鈴操。適量攝取高鈣食物：乳製品是飲食中最容易獲得鈣質的來源之一，當中也包含身體所需的其他營養素，其他食物，如深色蔬菜、傳統豆腐及小魚乾等也富含鈣質。 邱淑媞強調，蛋白質是均衡飲食中重要的一環，因蛋白質攝取量不足會影響骨骼生長之外，還會導致肌肉密度與強度降低，進而造成銀髮族跌倒風險提高，所以亦可多攝取肉類、豆類和堅果等蛋白質含量高的食物以提供身體所需的必需胺基酸。 除了飲食均衡之外，還需要保持適當體重，不吸菸及節制飲酒，避免過度飲用咖啡，避免熬夜等不健康生活形態。若經診斷罹患骨鬆，仍需養成正確的飲食和規律運動的習慣，但個別運動計畫及強度，應與醫事專業人員討論，以免發生骨折。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！

16年前，才24歲的Rick被醫師診斷出罹患淋巴癌，當時在美國求學的Rick在醫師的建議下進行了「生育保存」，2008年時，更發現罹患舌癌，切除部分舌部組織。14年後，1999年，Rick與妻子決定生兒育女，讓家庭更完整，因此安排存在美國的精子以1500元美金的價格飛來台灣，Rick說，當精子抵達台灣報關時，真的不知道該寫多少錢？可知台灣對於癌友的生育並無友善政策。 但並非所有的癌友都像Rick一樣幸運，預先做好生育保存。在台灣，醫師多以「先活下來再說」為原則而忽略了病人也有生兒育女的希望。 希望癌症基金會執行長、曾在腫瘤科服務過的蘇連瓔也分享臨床故事，有位新婚一個月的婦女發現婦癌已轉移至肺部，發現時已是第四期，原本要辦理住院的太太在聽了護士的術前提醒後，旋即辦理出院，原來是護理人員要太太避孕，但對於傳統婦女來說，為夫家傳承香火是責任，一旦要避孕，寧可丟棄生命。後來帶太太到主治婦癌的醫師診間，沒想到，醫生看了病例就跟病人說，「連命都沒了，還說什麼生孩子」！讓太太眼淚馬上掉下來。 台大醫院婦產科陳信孚醫師表示，隨著罹癌的年齡逐漸下降，不少年輕患者一旦罹癌就如同判了死刑一般，再也無法生兒育女，當化療可會影響生育時，許多人就放棄了擁有下一帶的夢想。 台灣醫師常常自己替病患做決定，是否轉介生殖科醫師、做生育保存（凍精存卵）皆由醫師判斷，而非病人本身：而癌友對於癌症可能導致不孕的資訊不充足，或是根本不知道治療會影響生育，醫師與患者皆專注於疾病的治療上，因此生育保存常被忽略。 醫師指出，女性的生育保存可選擇胚胎或卵子冷凍、卵巢移位（以腹腔鏡手術取出組織而保存之）；而男性則是精子冷凍或是放療時避開生殖系統與器官。醫師鼓勵育齡癌友「主動查詢」生育方法並與腫瘤科醫師、生殖科醫師共同討論。同時，呼籲腫瘤科醫師主動告知、生殖科醫師主動說明生育計畫。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！

為了追求更完美的外型，越來越多的女性會動個小手術「修修臉」，其中位居臉部中央的鼻型，是決定整體臉部立體度的關鍵，因此隆鼻手術一直都是整型市場的大宗。不過，愛美的女性可要注意了，隆鼻手術若是處理不慎，很可能造成反效果，後悔莫及。

執業多年，整美醫師許英哲表示，鼻整型失敗常見到的情形包括：紅腫發炎感染、鼻子歪斜變形、填充物穿出等，嚴重時還會造成攣縮，形成朝天短鼻。

許英哲指出，這些情形在門診中為數不少，因為整鼻手術失敗，想要二度隆鼻的民眾，大約占了門診人數的三到四成之多，他甚至還曾經接過一位已做過八次鼻整形手術仍失敗的病患！

對於滿心期待能夠改頭換面，卻換來失敗結果的患者來說，心裡一定不好受，許英哲醫師指出，這些狀況還是有辦法再被修正而改善。

其中，若是人工物導致鼻子感染發炎，一開始可先服藥治療，若效果依舊不佳，就要進一步取出人工物，改用自體軟骨來隆鼻。另外，若有鼻子歪斜的情形，要先看是否為鼻中膈彎曲，或者是本身鼻基底軟弱，鼻中膈彎曲情形可在手術中一併矯正，鼻基底軟弱的人，則可以使用軟骨或人工骨材料加強穩固鼻基底，進行「結構式隆鼻」，也就是順著人體的結構去做調整，而非去破壞它的本質，使得鼻子變得自然穩固，減少鼻子歪斜的機率。

什麼是「自體肋軟骨隆鼻」？許英哲醫師表示，「自體肋軟骨隆鼻」就是取材於自患者本身肋軟骨，在全身麻醉情形下，取第6或第7肋軟骨來進行隆鼻。因為肋軟骨是自體組織，較無排斥性及發炎機率，可塑性好，吸收穩定，相當適合喜歡高挺立體鼻型者，也適用於多次隆鼻失敗的情況。

許英哲醫師強調，醫師的美感及技術為「自體肋軟骨隆鼻」手術成敗關鍵，應慎選合格且經驗豐富的鼻整型醫師，藉由醫師的專業經驗，提升整體手術安全度，切勿貪小便宜，造成無法彌補的手術傷害，多與專業醫師討論再選擇療程，才能達到自己理想中的完美鼻形。

隨著醫美技術的進步，有愈來愈多方法可以讓人「凍齡」，目前坊間常見的各式拉提技術、使用儀器的音波拉提或是用填充物如玻尿酸或肉毒桿菌之類，都是愛美民眾常見的醫美療程，但不管埋線拉提或是玻尿酸填充拉提，偶有表情僵硬不自然或凹凸不均勻的情況。抗老化專科曾柏昌醫師指出，這些方法只能讓局部狀況變好，沒有施作的部位，問題一樣存在。 曾柏昌醫師進一步表示，目前常見的拉提技術都是「韓式」的微整型手法，只做「表面抗老」，成效有限。臉部老化的成因，除了皮膚膠原蛋白流失外，還包括軟組織流失、骨架支撐度不足、皮膚鬆弛等多重因素，他舉例，「臉部韌帶變鬆弛，就像是拿橡皮筋來掛衣服，橡皮筋不夠強韌，上面的衣服怎麼樣也撐不起來」，因此，想要抗老，應從整體結構改善起，不能只做表面。 曾柏昌醫師結合西醫與中醫傳統穴位概念，提出「穴位逆齡修復術」，運用穴位拉提概念，呼應中醫穴位的修復功能，針對眼袋、蘋果肌、法令紋、雙下巴、臉頰凹陷等老化問題處，找到相對應的穴位點，把玻尿酸或3D聚左旋乳酸等醫美用針劑，施打在較深處「有效益」的穴位，真正做到對症下藥，藉此使經絡年輕，穩固臉部地基，讓臉部經絡循環跟著改善。 曾柏昌醫師強調，「穴位逆齡修復術」屬於複合式的注射治療，較適合的對象是35歲以上，有老化現象的輕熟齡或熟齡女性，醫師會依個案臉部所需修復的情形，給予玻尿酸、3D聚左旋乳酸等針劑，每1至2週治療一次，平均8次療程，約1至2個月後，即可出現效果，可維持一年半以上。經過穴位修復療程後可搭配運動或是三溫暖，增加身體代謝循環功能，同時自然加強面部穴位修復。 因為針劑是打在穴位點上，曾柏昌醫師特別指出，患者痛感度低，可以立即上班，對於怕痛或追求「在無形間一點一點變美麗」的患者來說，「穴位逆齡修復術」是醫美微整的一項新選擇，臨床已施行多年，病患滿意度高。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！

國內60歲以上的族群，高達8成有退化性關節炎，尤以女性居多，因為擔心手術風險，許多人都是堅忍不拔的「阿信」，縱使膝蓋再痛，再不舒服，依舊忍耐，最後往往關節嚴重變形，只能仰賴輪椅代步。

北醫骨科部主治醫師陳健煜表示，退化性關節炎主因是年齡老化，關節韌帶鬆弛不穩定，導致關節面的軟骨不正常的撞擊及磨損，產生發炎、疼痛，目前傳統手術仍以全膝人工關節置換為主，術後經過復健，可以改善生活品質。

醫師也表示，並非所有人都適合換人工關節，每個人膝蓋磨損的程度不一，尤其是90歲以上的高齡患者，但隨著治療器械與技術的進步，銀髮族或許該思考，勇於接受治療，未來或許更能有長遠的道路可走。

八仙塵爆案雖於近日終結起訴，但對近500位的傷患來說，治療、復健之路並不因此結束。衛福部與臺灣物理治療學會、中華民國物理治療師公會全聯會、臺灣職能治療學會與中華民國職能治療師公會全聯會共同協助「燒傷治療與功能重建之物理治療師與職能治療師社區服務介入計畫」，於即日起開始申請。 中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長張自強表示，燒傷病人的後續治療與復健，需要各個醫療專科的團隊性參與、合作及治療，而職能治療是燒傷醫療團隊中的重要一環，無論在急性期或恢復期，皆需職能治療師積極介入。 此計畫是銜接現有的醫療照護網路，以滿足燒燙傷病人出院後之功能重建需求，另一方面，藉由此計畫招募居家物理治療師與職能治療師，實際地訪查傷者返家後的生活情形，進行功能評估、擬定居家功能重建計劃，協助傷患早日自理生活。 張自強指出，職能治療師在傷患的復健，都有著不可或缺的角色，除了可提供復健器材之外（如副木等），同時對於心理層面、壓力治療都可提供專業的評估與建議，進而幫助與訓練傷患重回職場。 因此，透過衛福部與醫療團體的計畫，加入醫師、物理治療師、職能治療師、護理師、心理師、營養師、心理師等專家，提供傷患社區與居家功能的重建服務，協助傷患出院後的銜接照護。經過治療後，病況穩定且已出院返家者，可由派案中心指派治療師至家中提供評估與治療服務，或也可選擇社區附近之據點接受適當之照護。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！

近年來，已有不少研究指出，「大笑」能讓人身心靈都健康。而日前美國和印度皆有研究表示，「無理由的笑」能夠帶來更多的健康與快樂，進而令人放鬆減壓，因此國內外有不少養老機構開始推行大笑運動，促進老年人的幸福感與健康。 來自印度人稱「愛笑大師」卡塔利亞‧麻丹醫師，除了是一名在印度孟買執業的內科醫師，更是「愛笑瑜珈」的創始者，曾接受時代雜誌、國家地理雜誌、華爾街日報、CNN、BBC、美國廣播網US Networks 和歐普拉談話秀的等各大媒體採訪。他表示，「笑無需理由」的愛笑瑜伽運動令人笑出健康，更笑出快樂！ 而台灣更有愛笑俱樂部，台灣愛笑瑜珈協會理事長陳達誠表示，現在全球超過一百個國家地區都有大笑俱樂部，定期舉行大笑運動，而每年的世界愛笑日是5月的第一個週日，明年將在台中舉辦3萬人大會師活動，希望能夠大破世界紀錄。 卡塔利亞‧麻丹醫師也說，所謂的愛笑瑜珈就是結合大笑、深呼吸與伸展為一體，而愛笑瑜珈不只是生理上運動，更是心靈上的運動，讓人藉由笑來讓壓力釋放，也因為團體中的大笑互動，讓身心感染到正面能量，達到身心靈完整療癒的效果。 大笑的好處是藉由深呼吸減壓，加上笑的過程中有適當的運動、伸展，可提升免疫力，增加呼吸的含氧量。卡塔利亞‧麻丹醫師說，任何人都應像孩子般快樂，不需要笑話、不需要喜劇，只要單純的笑，就能讓人感到快樂與幸福。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！

台南地區登革熱疫情延燒，部立台南醫院至今已收治逾百位病患，且中西醫併行治療患者，台南醫院中醫科主任陳俞沛表示，因中醫可在不同階段、依病患狀況來調整用藥，緩解病患不適與縮短病程。 陳俞沛醫師指出，臨床上，利用中醫輔以治療登革熱，確實有其效果。而因為登革熱是一種發病率高的疾病，特別是這一波登革熱的臨床表徵變異性較大，有病患毫無症狀，也有病患像感冒一樣，出現持續多天發燒的情況，或伴隨著畏寒、四肢酸痛、肌肉痛、後眼窩痛及全身倦怠等症狀，會造成血小板下降以及腹痛、腹瀉、嘔吐、食慾不振等腸胃道問題。 醫師說，從治療經驗中發現，不少病患服藥後，發燒天數可縮短，頭痛、肌肉關節痠痛的狀況緩解，噁心、嘔吐感、腸胃不適皆消失，而對於部分血小板偏低的患者，中藥亦可透過促進食慾、增加營養及補血、止血藥物，以提升血小板及降低出血機會，進而有效縮短患者的平均住院天數，出院後則以補養藥物恢復體力，順利恢復健康。 疾管署副署長莊人祥也表示，目前台南市疫情漸獲控制，高雄市疫情上升趨緩，後續疫情仍需密切觀察。疫情趨緩是中央與地方共同努力成果，但過去疫情高峰都出現在秋季，因此呼籲民眾應持續作好孳生源清除工作才是根本。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！