每次看到素顏很漂亮，本人又比身分証年輕很多的凍齡女性，還想動念作微整形，崴崴就會很好奇，忍不住想問，都已經是娃娃臉，到底還有什麼想要改變的理由呢？

31歲的Ruby，本人看起來只有25歲左右，但還是對微整形充滿了好奇，以往只作過淨膚雷射的她，膚況相當不錯。

她說，「我主要是對臉部線條不滿意，覺得不夠立體，長相比較圓比較幼稚，年輕時，有椪椪的蘋果肌，過了25歲之後，蘋果肌就消失不見了，看起來很累，常被 朋友說，『妳又熬夜了嗎？』很想找回來。下巴的線條也不明顯，很想要看看自己有尖下巴會是什麼樣子，之前曾被建議動手術隆下巴，但要請假很多天，也不知道 會變成什麼模樣，我不敢輕易嚐試。」

她的主治醫師，運用V+凝膠式長效型玻尿酸，為她作8點拉提、6點下巴精雕。只用很少的劑量作了線條的微調。崴崴發現她打的量，雖然不算多，但的確臉蛋的立體度跟之前不一樣了，視覺上，比較精緻甜美。

Ruby自己也說，「下次還會再嚐試，當初就是想有下巴，覺得結果還不錯，我的確就是缺了下巴尖。而有沒有蘋果肌，也會差很多，有了椪椪的蘋果肌，看起來 就是會年輕很多。」其實，微整形，並不是在臉上大動手腳，變成另一張臉孔，而是靠著小小的調整來找到更順眼的輪廓，能與心中更亮眼的自己相遇。

這些小毛病的關鍵字分別代表著不同的疾病或是不適症狀。比如說，「眠」代表了失眠、多夢、睡不著和易醒，「澀」指的是眼睛澀，也包括黏膜的乾澀，「痛」指的是頭痛還有全身痛，「癢」包括了眼睛癢，耳朵癢，鼻子癢，皮膚癢等，「脹」是腹脹，還有打嗝，「躁」談的是脾氣易怒。

不只是性別，血型也和這些自覺的身體現象有密切關係，比如說，女性中B型血型特別感受到「眠」的困擾，男性中，則以血型AB的人感受到身體的小毛病最多，在「眠」「癢」「躁」和「痛」方面都高於其他血型的男性。

這些小毛病關鍵字看似平常，卻可能為平日的作息和生活帶來困擾；其中也包含著疾病的因子，比如說，「脹」就可能是消化系統的疾病，「癢」則可能與免疫系統有關，不可不慎！更重要的是，比對檢驗結果，發現患者或多或少和這些關鍵字的現象有所關聯。

其實很多小毛病都與食物有關。劉婷婷以「脹」為例指出，一般人以為脹氣是因為胃酸過多，事實剛好相反，脹氣是因為胃酸過少，胃無法及時分泌酵素消化食物，將食物經由幽門送到十二指腸，反而是在胃內進行發酵，產生氣體，甚至反轉經由賁門，回到食道，產生打嗝，脹氣等現象。

「這都是因為我們的食物比例中有過多的醣類，蛋白質比例較低的緣故」劉婷婷研發長強調，要消除這些小毛病，最好的方法就是從腸道開始，注意我們吃下去食物的種類與比例，保護腸道的健康。

至於「眠」的問題，在受訪對象中，不論是男性或是女性，都是最感到困擾的小毛病！劉婷婷指出，「眠」與精神狀況有關，要從生活習慣做起，注意睡眠時的光線，不要在睡前持續使用3C產品，更要注意其中的內容，這些都是讓自己可以一夜好眠的必要條件，自然可以減少「眠」的困擾。

劉婷婷, 美兆國際健康管理機構研究發展處研發長

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聯合國糧食與農業組織FAO已肯定藜麥Quinoa 的極佳營養價值，被視為解決未來糧食危機的重要穀類。亦已証明藜麥足以滿足我們每日的飲食營養需要，擁有完全的蛋白質，含量平均為16% (最高可達22%），甚至能與奶、蛋、魚、肉類匹敵，是素食者絕佳的蛋白質來源。

事實上，吃素者不能單靠豆腐來攝取蛋白質，若要滿足每日蛋白質的攝取，可能要吃6碗豆腐才能夠達到每日的蛋白質營養需求。根據嚴浩導演資料顯示，藜麥是素食者必須每天吃的食物。