婦 女 懷 孕 期 間 ， 由 於 脾 腎 陽 虛 ， 胎 氣 壅 阻 ， 水 濕 內 滯 ， 而 出 現 的 面 目 肢 體 腫 脹 者 ， 稱 子 腫 ， 相 當 於 妊 娠 水 腫 。 根 據 病 因 和 症 狀 一 般 分 為 三 大 類 型 對 治 :

一 、 脾 虛 濕 困 型

症 狀 :

妊 娠 數 月 ， 面 目 四 肢 浮 腫 或 遍 及 全 身 ， 膚 色 淡 黃 或 晃 白 ， 皮 薄 而 光 亮 ， 胸 悶 氣 短 ， 懶 於 言 語 。 口 淡 無 味 ， 食 慾 不 振 ， 大 便 溏 薄 、 舌 質 胖 嫩 。 苔 薄 白 或 膩 ， 脈 滑 無 力 。

治 則 :

以 健 脾 行 水 為 主 。

配 方 與 用 法

（ 1 ） 冬 瓜 鹿 頭 肉　 　

材 料 : 冬 瓜 5 0 0 g、 鹿 頭 肉 2 0 0 g 、茯 苓 1 5 g、 食 油 、 調 味 品 適 量 。

做 法 : 將 冬 瓜 去 皮 洗 淨 切 塊 ， 鹿 頭 肉 洗 淨 切 塊 ， 鍋 內 放 食 油 ， 熱 後 放 鹿 頭 肉 炒 一 下 ， 再 入 冬 瓜 片 炒 半 熟 ， 然 後 入 茯 苓 和 調 味 品 ， 加 水 燉 ， 熟 後 食 肉 、 菜 ， 喝 湯 。 每 二 日 一 劑 ， 連 用 5 ~ 7 劑 。

（ 2 ）黃 耆 三 皮 粥

材 料 : 黃 耆 3 0 g 、冬 瓜 皮 3 0 g、 薑 皮 1 0 g、茯 苓 皮 3 0 g、小 米 5 0 g 。

做 法 : 將 黃 耆 等 四 味 藥 水 煎 取 汁 ， 加 入 洗 淨 的 小 米 煮 粥 。 每 日 一 劑 ； 連 用 5 ～ 1 0 劑 。

（ 3 ） 白 朮 鯉 魚 湯　 　

材 料 : 白 朮 2 0 g 　 鯉 魚 一 條 （ 約 5 0 0 g ） 　 調 味 品 適 量 。

做 法 : 將 鯉 魚 去 鱗 、 甲 、 內 臟 洗 淨 ， 和 白 朮 一 起 入 砂 鍋 加 水 清 燉 ， 熟 後 加 調 味 品 ， 分 2 次 食 用 。 每 2 日 一 劑 ； 連 用 5 ～ 7 劑 。

二 、 腎 陽 虧 虛 型

症 狀 :

孕 後 數 月 ， 面 浮 肢 腫 ， 下 肢 尤 甚 ， 按 之 沒 指 ， 心 悸 氣 短 ， 下 肢 逆 冷 ， 腰 酸 無 力 ， 小 便 短 少 ， 舌 質 淡 嫩 或 邊 角 有 齒 痕 。 苔 白 、 脈 沉 細 無 力 或 沉 遲 而 弱 。

治 則

以 化 氣 行 水 為 主 。。

配 方 與 用 法

（ 1 ） 肉 桂 山 藥 粥　

材 料 : 肉 桂 3 g 　 山 藥 3 0 g 　 大 棗 1 0 枚 　 薏 苡 仁 3 0 g 　 粳 米 5 0 g 。

做 法 : 將 肉 桂 、 山 藥 水 煎 取 汁 ， 加 入 大 棗 、 薏 苡 仁 、 粳 米 煮 粥 食 用 。 每 日 一 劑 ； 連 用 4 ~ 6 劑 。

（ 2 ） 小 豆 燉 鯉 魚　 　

材 料 : 赤 小 豆 1 0 0 g 　 花 生 1 5 0 g 　 大 蒜 2 0 g 　 淡 附 片 6 g 　 紅 辣 椒 少 許 　 鯉 魚 一 條 （ 5 0 0 g ） 　 調 味 品 適 量 。

做 法 : 將 鯉 魚 去 內 臟 、 鱗 甲 ， 和 赤 小 豆 等 一 起 入 砂 鍋 煨 熟 ， 加 調 味 品 ， 空 腹 溫 服 。 每 日 一 劑 ， 分 2 次 服 完 ； 連 用 3 ～ 5 劑 。

（ 3 ） 黑 豆 煮 大 蒜

材 料 : 黑 豆 1 0 0 g 　 大 蒜 3 0 g 　 紅 糖 3 0 g 　 龍 眼 肉 3 0 g 。

做 法 : 將 大 蒜 切 片 和 黑 豆 、 龍 眼 肉 等 一 起 煮 熟 ， 食 用 時 加 紅 糖 。 每 日 一 劑 ； 連 用 3 ～ 7 劑 。

三 、 氣 滯 肝 鬱 型

症 狀 : 妊 娠 三 、 四 個 月 後 ， 先 由 腳 腫 ， 漸 及 於 腿 ， 皮 色 不 變 ， 隨 按 隨 起 ， 頭 暈 脹 痛 ， 胸 悶 脅 脹 ， 食 少 。 苔 薄 膩 ， 脈 弦 滑 。

治 則 : 以 理 氣 行 滯 ， 健 脾 化 濕 為 主 。

配 方 與 用 法

（ 1 ） 陳 皮 麥 芽 粥 　 　

材 料 : 陳 皮 1 2 g 　 麥 芽 3 0 g 　 粳 米 6 0 g 。

做 法 : 將 陳 皮 、 麥 芽 水 煎 取 汁 ， 加 入 洗 淨 的 粳 米 煮 粥 。 每 日 一 劑 ， 連 用 5 ～ 1 0 劑 。

（ 2 ） 天 仙 藤 鯽 魚 湯

材 料 : 天 仙 藤 2 0 g 　 冬 瓜 仁 2 0 g 　 鯽 魚 一 條 （ 約 3 0 0 g ） 　 大 蒜 3 0 g 。

做 法 : 將 鯽 魚 去 鱗 及 內 臟 洗 淨 ， 和 天 仙 藤 等 一 起 入 砂 鍋 ， 熟 後 加 入 適 量 調 味 品 ， 食 魚 喝 湯 。 每 日 一 劑 ， 分 2 次 食 用 ； 連 用 5 ～ 7 劑 。

（ 3 ） 香 附 冬 瓜 湯

材 料 : 香 附 1 2 g 　 冬 瓜 5 0 0 g 　 調 味 品 適 量 。

做 法 : 將 冬 瓜 去 皮 切 塊 ， 和 香 附 共 煮 湯 。 加 入 調 味 品 ， 食 冬 瓜 喝 湯 。 每 日 一 劑 ， 連 用 5 ～ 1 0 劑 。

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孕 期 不 適 可 用 以 下 方 法 舒 緩 ：

1 . 睡 前 三 小 時 忌 白 開 水 以 外 的 飲 食 。

2 . 避 免 煙 、 酒 、 巧 克 力 、 油 膩 、 胡 椒 等 刺 激 物 。

3 . 餅 干 、 烤 麵 包 等 高 醣 食 物 以 及 蘇 打 餅 的 鹼 性 食 物 可 減 低 孕 吐 的 不 適 。

4 . 補 充 水 份 ： 避 免 脫 水 。 香 蕉 、 運 動 飲 料 可 補 充 體 內 電 解 質 。

5 . 空 氣 清 新 ： 避 油 煙 、 二 手 煙 、 氣 油 味 。

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準 媽 咪 在 懷 孕 期 8 至 11 周 ， 胎 兒 身 體 各 部 分 逐 漸 形 成 ， 胚 胎 大 小 約 相 等 於 成 年 人 的 拳 頭 。 該 段 期 間 單 看 準 媽 咪 的 體 型 並 未 見 有 任 何 改 變 ， 但 準 媽 咪 亦 需 特 別 注 意 ， 因 流 產 情 況 多 在 此 時 出 現 。

更換胸圍呎碼

乳 房 變 得 豐 滿 ， 是 時 候 更 換 胸 圍 了 ！ 選 擇 合 適 胸 圍 ， 胸 圍 尺 碼 大 小 應 隨 著 乳 房 脹 大 的 程 度 而 更 換 ， 最 好 選 擇 承 托 力 較 佳 及 全 棉 透 氣 的 款 式 。 更 換 合 適 胸 圍 的 好 處 是 ， 可 避 免 胸 部 肌 肉 及 皮 膚 過 分 移 動 伸 張 ， 有 助 減 低 產 後 出 現 乳 房 下 垂 的 問 題 。

而 大 部 分 的 準 媽 咪 會 因 懷 孕 期 間 體 內 荷 爾 蒙 改 變 ， 容 易 出 現 皮 膚 敏 感 ， 而 且 體 溫 會 較 一 般 人 偏 高 ， 故 全 棉 透 氣 質 料 會 較 為 吸 汗 及 舒 服 。

適量運動

在 懷 孕 期 間 ， 需 要 適 量 的 活 動 量 。 此 時 ， 宜 做 些 較 簡 單 的 運 動 ， 例 如 散 步 、 行 山 、 腳 部 運 動 及 呼 吸 法 運 動 等 。

• 由 於 該 段 期 間 ， 子 宮 與 受 精 卵 之 間 的 聯 繫 極 為 微 小 ， 過 分 劇 烈 運 動 ， 容 易 令 子 宮 與 受 精 卵 分 離 ， 導 致 流 產 。 由 於 經 常 上 落 樓 梯 會 令 胎 兒 感 到 壓 迫 ， 所 以 上 落 樓 梯 時 亦 要 特 別 小 心 。

保持空氣流通

另 外 ， 隨 著 胎 兒 長 大 ， 需 要 的 血 液 及 氧 分 亦 增 多 ， 準 媽 咪 若 未 能 習 慣 ， 容 易 出 現 缺 氧 頭 暈 現 象 ， 故 應 多 到 或 留 在 空 氣 流 通 的 地 方 ， 呼 吸 新 鮮 空 氣 。

• 不 要 因 怕 凍 而 將 室 內 的 窗 門 完 全 關 掉 ， 應 留 有 空 隙 讓 空 氣 流 通 。

特 別 此 階 段 ， 準 媽 咪 一 般 較 容 易 疲 倦 ， 故 不 宜 過 度 勞 碌 。 應 多 爭 取 休 息 時 間 ， 及 有 充 足 睡 眠 。 有 健 康 的 體 魄 才 能 提 供 胚 胎 理 想 的 孕 育 環 境 。

食高纖食物

懷 孕 3 個 月 ， 孕 吐 情 況 會 逐 漸 消 減 ， 胃 口 開 始 好 轉 ， 慢 慢 恢 復 原 來 食 量 ， 但 要 留 意 選 擇 食 物 的 營 養 ， 多 吃 含 鐵 質 、 鈣 質 、 維 他 命 及 高 纖 維 素 食 物 ， 除 讓 胎 兒 吸 收 足 夠 養 分 外 ， 高 纖 維 素 食 物 更 有 助 減 輕 便 秘 情 況 。

• 準 媽 咪 每 當 發 現 下 體 見 紅 ， 無 論 流 血 分 量 多 少 ， 均 為 流 產 的 徵 兆 。 遇 到 以 上 情 況 ， 要 保 持 鎮 定 ， 待 流 血 情 況 減 輕 或 停 止 ， 又 或 不 再 肚 痛 ， 才 請 丈 夫 或 家 人 陪 同 前 往 求 診 。

胎兒發育

胎 兒 的 手 指 、 腳 趾 及 肌 肉 均 開 始 發 育 ， 眼 睛 亦 開 始 形 成 ， 肝 臟 、 心 臟 、 胃 及 腸 等 重 要 內 臟 器 官 亦 清 楚 看 到 。 此 時 胎 兒 的 身 長 約 9 公 分 ， 重 約 20 克 。 胎 兒 已 開 始 在 母 體 內 活 動 ， 只 是 準 媽 咪 仍 未 能 感 覺 到 。 透 過 超 聲 波 檢 查 能 看 見 胎 兒 的 心 跳 ， 但 胎 兒 的 性 別 則 未 必 能 準 確 分 辨 。

準媽咪的轉變

孕 吐 徵 狀 會 在 懷 孕 期 8 至 1 1 周 漸 漸 減 輕 ， 胃 口 開 始 好 轉 。 隨 著 子 宮 日 漸 增 大 會 壓 著 膀 胱 ， 多 有 尿 頻 及 便 秘 情 況 出 現 。 為 避 免 半 夜 頻 頻 起 ? 上 廁 所 ， 應 避 免 睡 前 飲 過 多 水 。 此 外 ， 由 於 體 內 荷 爾 蒙 轉 變 ， 乳 房 脹 痛 情 況 仍 會 持 續 ， 而 乳 房 亦 變 得 越 來 越 豐 滿 。