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吃對粽子有七招　滿足口慾不油膩

六 06, 2016點擊數: 3069
端午節到來，傳統習俗中民眾多會品嘗各式粽子，然而傳統粽子常因熱量高且油膩，容易造成身體負擔，甚至使慢性病惡化，對健康是一大隱憂。為能享受過節氣氛又顧健康，賴佳妤營養師, 大千綜合醫院,…

想瘦身狂吃水果　卻得糖尿病！

五 31, 2016點擊數: 1941
一名44歲謝女士，3個月內體重減了10公斤，不過並非瘦身有成，而是糖尿病引起。她每天吃七分水果，喝半糖珍珠紅茶，還有含糖豆漿，血糖迅速升高，造成她腹痛、嘔吐掛急診，已經酮酸中毒，住進加護病房三天降下血…

白髮、掉髮怎麼辦？　中醫：保養肝臟是關鍵

一 12, 2022點擊數: 986
許多人很在意髮量和白髮問題，有時面對自己掉髮、白髮問題，會使用洗髮精等保養品來改善，嚴重時可能還會做植髮手術來挽回失去的頭髮。現代人生活壓力大、精神緊繃，失業等等，使得掉髮、白髮問題層出不窮。就中醫理…

網路傳言　炒蛋加鹽產生有毒氯？

四 01, 2016點擊數: 2056
好像只聽過「醬油蛋」而沒有「鹽巴蛋」這種作法？網路盛傳，炒蛋或蒸蛋時，不可先在蛋汁中加入鹽巴，否則鹽與蛋中的乳酸菌結合會產生有毒的「氯」！所以，蒸蛋通常只加醬油，若是加了鹽蒸煮，蛋就會變得有點綠綠的，…

科學實證　抗癌蔬菜湯九大功效報你知

一 18, 2020點擊數: 1059
哈佛醫師的常備抗癌湯作者表示，我長年在美國哈佛大學留學，研究癌症與免疫功能，在《科學》（Science）、《自然》（Nature）等國際頂尖期刊發表許多論文。…

治療甲狀腺亢易變胖　掌握飲食原則是關鍵

二 10, 2020點擊數: 1417
當甲狀腺亢進發作時，雖會使體重下降，但往往經治療後，不僅體重會迅速恢復，甚至持續變胖，導致臨床上許多患者不願意接受治療或按時服藥；醫院新陳代謝科醫師陳擇穎指出，但若長期不接受治療，恐會使甲狀腺亢進好發…
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肝酵素專區 點擊數: 839
強化肝功能蒸煮食譜一、⚠️ 預防亞健康：風險提醒與觀點 (Risk Awareness)烹飪環境的觀察： 從預防醫學角度看，高溫油炸或煎炒產生的梅納反應產物與過氧化油脂，會增加肝臟排毒的負擔。我們認為，改變烹調方式是保護肝細胞最直接的方法。健康諮詢源觀點： 我們觀察到，蒸煮 (Steaming)
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肝酵素專區 點擊數: 936
解讀肝酵素 ALT 與 AST一、⚠️ 預防亞健康：風險提醒與觀點 (Risk Awareness)指標波動的環境觀察： 從預防醫學角度看，ALT 與 AST 指標的上升反映了肝細胞受損後的酵素釋出。我們認為，現代生活中長期熬夜與高油脂飲食，是導致肝臟代謝壓力過大的主因。健康諮詢源觀點：
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肝酵素專區 點擊數: 862
肝細胞修復的蛋白質吃法一、⚠️ 預防亞健康：風險提醒與觀點 (Risk Awareness)營養代謝的環境觀察： 從預防醫學角度看，肝臟是合成人體蛋白質的核心工廠。我們認為，當肝酵素指標異常時，代表肝細胞正處於受損狀態，若缺乏充足的原料（氨基酸），修復進度將會停滯。健康諮詢源觀點：

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。

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