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愛吃有機蔬果　易感染寄生蟲嗎？

十 16, 2018查看: 1117
食安問題頻傳，現代人重視食品安全，民眾擔心市面上的蔬菜有農藥殘留問題，因此開始吃有機食品，甚至有民眾乾脆在自家空地便開闢有機蔬果園。…

戴口罩外，這樣吃　打造免疫「黃金罩」抗病毒

二 19, 2020查看: 1119
新型冠狀病毒來勢洶洶，民眾除積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施，民眾只需透過簡單方式，就能透過飲食提升自身抵抗力，保護自己也保護他人。 攝取豐富多蔬果　腸道健康身體好…

「得舒飲食」降低高血壓　6道食譜跟著做

十一 15, 2021查看: 959
「高血壓」是健康的隱形殺手，更是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子。時序進入秋冬，早晚溫差大，導致血管收縮，易造成血壓升高，進而增加心臟疾病急性發作機會。藥食同源，吃對食物有…

睡眠不足導致術後疼痛加劇　咖啡因神救援？

八 23, 2017查看: 2115
多數病患手術後，往往需要花一段時間忍受術後疼痛之苦，而睡眠不足，術後疼痛更會加劇。美國密西根大學一項研究發現，此時若使用咖啡因，這種現象就會好轉，術後疼痛也會減輕。 睡眠不足　術後疼痛加劇…

乳癌治療結束怎麼吃？　營養師這麼建議～

四 21, 2016查看: 2396
乳癌病人在治療結束後，到底要如何吃呢？由於乳癌有可能會復發，致使病友對於飲食都有很多疑問，不知什麼能吃，什麼又不能吃；營養師則是強調，乳癌病人飲食其實跟一般健康飲食一樣，都是要均衡飲食，而且每日要維持…

火鍋這樣吃　罹患胃癌風險高

六 01, 2020查看: 1169
亞洲很多大都市也有很美食, 酬台灣仍是世界聞名的美食王國，到處都是各種好吃的食物、點心零食、飲料，在享受美食的同時，你是否注意到自己吃的健康？…

吃海鮮大餐腿痛誤認痛風　竟是晚期攝護腺骨轉移！

十 20, 2021查看: 1094
68歲黃姓老翁平時都很有朝氣與活力，儘管已屆退休年齡仍閒不住外出工作。某日上午外出工作時，發現左腳水腫嚴重，行走時伴有刺痛感。一開始只在家裡附近醫院就診拿藥，漸有好轉後也無多加注意，直到某天晚上左下肢…
薏仁降血脂膽固醇

薏仁降血脂膽固醇　美白抗癌小尖兵

三 07, 2016查看: 2286
時報出版 2016/03/07 全臺曾瘋喝紅豆水消水腫，若要比消水腫的效果，其實薏仁比紅豆好，不但可以去除體內的溼氣，還可以消水腫，促進血液循環，改善下半身水腫。…
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尿酸專區 點擊數: 251
舒緩期與發作期食療策略一、⚠️ 預防亞健康：風險提醒與觀點 (Risk Awareness)炎症環境的觀察： 從預防醫學角度看，尿酸指標的急遽波動比高數值本身更易誘發急性反應。我們認為，在不同階段採取錯誤的補益方式，是導致亞健康體質反覆受困的隱形風險。健康諮詢源觀點：
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肝酵素專區 點擊數: 310
熬夜對肝酵素的影響一、⚠️ 預防亞健康：風險提醒與觀點 (Risk Awareness)生理時鐘的環境觀察： 從預防醫學角度看，肝臟的修復高度依賴於深層睡眠期間的血流分配。我們認為，現代人長期熬夜會打亂生理節律，導致肝細胞無法獲得充足的時間進行代謝物清理，進而引發肝酵素指標的慢性攀升。健康諮詢源觀點：
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肝酵素專區 點擊數: 245
強化肝功能蒸煮食譜一、⚠️ 預防亞健康：風險提醒與觀點 (Risk Awareness)烹飪環境的觀察： 從預防醫學角度看，高溫油炸或煎炒產生的梅納反應產物與過氧化油脂，會增加肝臟排毒的負擔。我們認為，改變烹調方式是保護肝細胞最直接的方法。健康諮詢源觀點： 我們觀察到，蒸煮 (Steaming)

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。

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