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Dad bob不時尚 老爹體型隱藏健康危機

最近在各大社群網站上常看見Dad Bob一詞,這個蔚為風潮的辭彙究竟是什麼意思?所謂的Dad Bob(老爸體型)是形容當上爸爸後體型就跟著改變,跟著孩子的誕生再「長大」一次,用來形容不癡迷於健身、健康議題的爸爸,有研究指出,老爸體型可不是空穴來風! 根據美國西北大學醫學院的研究指出,當上爸爸後,BMI值就大幅上升,醫學上稱為「父親效應」(Fatherhood Effect)。這篇發表於《美國男士健康雜誌》(Men's Health)之研究,在一項歷時20年、受訪者超過1萬名男性的結果顯示,一旦孩子出生後,不論嬰兒是否與父親同住,父親的體重都會增加,此現象稱之為「父親效應」。例如,一名身高180公分的男子,與孩子同住後體重約增加2公斤,未與孩子同住者則只會增加1.5公斤。BMI值的部分與孩子同住、不與孩子同住的父親BMI值分別增加了2.6%和2%。 研究人員認為,體重增加的原因,不外乎是因男人們在當了父親後,生活方式和飲食習慣發生變化,生活與經濟壓力的增加也都有可能讓人暴飲暴食,直接影響體重的上升幅度。 研究也將「年齡相仿但無孩子」的男性來做比較,研究發現,無孩子比有孩子的男性體重少一公斤。西北大學醫學院教授Craig Garfield表示,婚姻狀態、孩子數量都會影響男人的體重,而且,若是男性本身體重越重者,增加的BMI值、體重都會更多,應注意的是,這篇研究提出了男性的健康風險,隨著體重的增加,男性的健康出現危機,罹患心臟病、糖尿病、癌症等慢性疾病的風險都會更高。 喜歡本文,請按讚並分享給好友!

刷錯牙 牙周病反覆發作牙險掉光

40歲的李先生菸齡超過15年,平常因工作繁忙,疏於口腔保養,三年前牙齦出血、口腔有異味便前往牙科診所檢查,經診斷罹患牙周病。 經過牙周病治療後,牙周狀況改善許多,可惜的是李先生卻因工作忙碌沒有持續回診。經過2年後李先生發現上下排臼齒開始鬆動,他趕緊再找牙醫師檢查,但許多牙齒卻已經惡化到需要拔除了。牙醫診所張光志醫師提醒,牙周病治療除了醫師的治療外,清潔習慣與定期回診洗牙都是很重要的,許多人往往以為治療好了就又輕忽,結果造成牙周病反覆發作,甚至惡化到需要拔牙。

張光志醫師表示,根據統計,國內高達九成成年人罹患牙周病,牙周病是指發生在牙齒周圍支持組織受到細菌感染的疾病,造成牙周組織的破壞,產生牙齦出血、牙齒搖動,嚴重者甚至會導致牙齒脫落。臨床發現,許多民眾因刷牙方式不正確,沒有使用牙線的習慣,造成食物殘渣或牙垢停留在牙齦溝形成牙菌斑,進而變成牙結石堆積,就會造成牙周組織被破壞,造成牙周病。

根據張光志醫師的說法,牙周病初期可能會因為刷牙流血、有異味或牙齒出現鬆動而就醫被發現,牙醫師會以工具深入牙齦底部,徹底清潔牙齒表面與深部的髒東西,讓牙周組織恢復健康,大約治療4~8週可以改善牙周病問題。不過,臨床發現許多牙周病患者治療完就沒有定期回診,一旦潔牙習慣懶散了,輕忽正確刷牙與使用牙線的重要性,便很容易造成牙周病反覆發作,民眾應該特別注意。

養成正確的刷牙習慣及平常做好口腔保養,是預防牙周病的不二法門。張光志醫師表示,刷牙時應遵守貝氏刷牙法,並使用牙線;為了確定有刷乾淨,建議刷完牙後可以照一下鏡子,檢查牙齒牙齦交接處有沒有刷乾淨。另外,牙周病患者容易因牙齦出血,造成口腔異味,此時可以使用一些口腔噴劑來改善,像是齒妍堂推出的齒妝水,有淡淡的清香而且利用IPC晶球技術保護口腔健康,出門在外可以隨身攜帶,是保養口腔及避免異味的不錯選擇。 吸菸有害健康!

化療愈做愈累 恐是癌因性疲憊症

化療愈做愈累?根據醫師臨床觀察發現,高達7成的癌友接受放化療,常會有無法解決的疲憊感,怎麼休息都還是很累。醫師提醒,化療、放療會造成癌因性疲憊症;若出現休息後仍疲累、睡不飽、失眠等症狀,應立即就醫,以免導致治療中斷。

國內每年約新增逾萬名乳癌患者,台大醫院雲林分院腫瘤醫學部主任陳若白指出,乳癌患者手術後常得接受化療,有些治療藥物可能加重疲累感,例如用來抑制雌激素的抗荷爾蒙藥,曾有患者化療第一個月就撐不下去,或是,治療結束還是覺得很疲憊。

陳若白表示,癌細胞會分泌發炎因子,引發憂鬱、貧血、吃不下、失眠等症狀,是造成癌因性疲憊症的原因,當面臨愈多治療組合,包括放療、化療、標靶等藥物,也可能加重疲憊的症狀,甚至讓患者無法繼續接受治療。

根據國際疾病分類對癌因性疲憊症的定義,是指患者出現明顯疲憊、虛弱、注意力差、睡不飽、失眠、早上起床時要費盡力氣才能爬起來、暴怒、心情低落、完全無法進行工作、記憶力差等症狀。陳若白建議,患者在2星期內如果出現以上所列的6個症狀以上,應立即找血液腫瘤科醫師諮詢。 喜歡本文,請按讚並分享給好友!

蝴蝶袖粗手臂困擾 超音波抽脂能改善

許多女性都希望擁有白皙美麗的纖細雙臂,偏偏蝴蝶袖部位總是堆積大量惱人的脂肪,無論怎麼運動都甩不掉,台北一名上班族王小姐就是飽受手臂粗大困擾的人,今年十月就要結婚了,但一想穿上婚紗時,粗壯的手臂要出來見人,就覺得非常沮喪,已經很努力上健身房運動和節食,但是效果卻很有限,肚子是小了一點,但手臂後側的脂肪還是跟原本一樣動也不動。 整形外科醫師吳孟穎表示,人體皮下脂肪覆蓋全身,按造人體機制,運動時並無法動哪裡就瘦哪裡,身體各部位脂肪消耗優先順序因人而異,有些人先瘦腹部,有些人先瘦臀部,有些人則先瘦手臂,因此以王小姐而例,運動雖然有展現出成效,但並非出現在手臂,而是她的腿部,因此若是希望瘦手臂就必須持續運動,才有可能瘦到手臂,但可能需要更長的時間,因此若是需要短時間將身體線條改善至更理想的狀態,會建議採取抽脂的方式。 顏正安醫師表示,抽脂有許多方式,一般建議採用較新型的抽脂方式,如威塑超音波抽脂或水刀抽脂,傳統抽脂出血量較大,抽吸管經過位置又有破壞神經、血管、結締組織等風險,相對於傳統抽脂,威塑超音波抽脂是利用鈦金屬探針,釋放出固定頻率36,000赫茲音波,震碎脂肪細胞使其乳靡化,不傷害周圍組織,因此可以用於較大量的抽脂,或淺層部位抽脂,達到體態雕塑的效果,同時抽出的脂肪細胞不會遭到破壞,存活率高,可以在用於在自體脂肪補脂,填補於臉部、胸、臀部等部位,使體態外貌更加完美。 對於抽脂手術,王璧維醫師提醒,抽脂手術雖然可以較簡單達到雕塑線條的效果,但維持適度的運動習慣仍然是必要的,抽脂手術結合運動才可以讓體態達到最完美的結果。

骨髓捐贈突破四千例 持續推廣愛心

慈濟骨髓幹細胞中心即將歡度22周年,特別在9月19號響應世界骨髓庫及世界骨髓捐贈者協會,首次舉辦世界骨髓捐贈者日活動,可望透過舉辦驗血活動,向全球所有的捐贈者表達敬意;花蓮慈濟醫院院長高瑞和指出,目前在愛心捐贈下,慈濟骨髓幹細胞中心已突破四千例的愛心捐贈。

慈濟骨髓幹細胞中心從1994年完成首例配對捐贈,初期僅數名捐贈者,每年已累計三百多位捐者;高瑞和指出,目前已有二十九個國家病友受惠,捐贈者來自各行各業,每位捐贈者都持著有機會能夠救人一命的信念,捐贈骨髓,帶給患者和家屬多一份希望。

院長高瑞和進一步說明,八月上旬的11位捐贈者中,其中有位最年輕的大學生,參加驗血活動不到一年就配對到,得知有機會成為捐贈者,就開始不斷上網查資料,希望能把正確捐贈知識傳遞給親朋好友,另外一名年紀超過50歲的捐贈者,也表示自己能有機會可以救人,覺得很幸福平安。

骨髓幹細胞捐贈逐年漸漸成長,除了志工們努力的關懷奉獻外,骨髓捐贈的正確觀念也漸漸被推廣開來;高瑞和提醒,希望能有更多人可以參加資料庫驗血活動,一起把握當下發揮愛心,幫助更多需要幫助的患者。

出國遊玩 勿忘攜帶常備藥

暑假剛過,許多搶便宜的民眾會選擇此時出國,為了避免突發狀況,如水土不服、傷風感冒、暈車的情形,中壢天晟醫院藥師曾煌証建議,旅遊出發前,不妨多準備一些常備藥,以備不時之需。常用的藥包括,止瀉藥、止痛藥、瀉劑、抗組織胺、綜合感冒藥、高山症用藥等,使用前應注意使用頻率和注意事項,若服藥後仍感到不適,應立刻到當地醫院就醫,以免錯過治療黃金時間。 曾煌証表示,民眾在出國前準備藥品時,可以出國地點、氣候、飲食等考量來攜帶常用藥物。如止瀉藥〈Pecolin,Loperamide〉、止痛藥〈普拿疼Acetaminophen〉、綜合感冒藥;幫助排便困難的瀉劑(氧化鎂、甘油球);緩解過敏流鼻水症狀的抗組織胺,包括第一代的Chlorpheniramine和第二代的Fexofenadine。 登山者可準備高山症用藥,包括Acetazolamide或紅景天,前者可當作預防或急性高山症使用,建議在登山前先評估身體狀況,並經由醫師只時按時服用,降低高山症機率。此外,出國旅行時也可能因水土不服或吃到不潔食物造成腹瀉,建議可事先準備抗生素,如Baktar或Ciprofloxacin。若要預防外傷,可準備外傷藥膏,如四環素或使皮新藥膏等。 在出國前事先準備的藥品需仔細標示好藥品名稱、使用頻次、注意事項等警語,當在旅遊過程中發生小插曲,才能夠立即用藥。如果發現服藥後,仍感到不適,千萬別忍著,還是要立刻到當地醫院就診,以免錯過黃金治療時刻。

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夏日預防熱中暑 水分補充學問大

「日頭赤焰焰」,隨著天氣愈來愈熱,高溫頻創新高,若是流汗過多卻未適時補充水份,就有可能出現中暑現象,但是中暑並不是室外的專利,坐在辦公室內也有可能中標。

口渴要喝水,但是不同時期解渴所該補充的水份種類也不盡相同, 持續性的流汗或運動超過一小時, 體內電解質不平衡, 喝進來的水分不容易留在體內,此時含葡萄糖的運動飲料補給大大優於一般礦泉水,要注意的是,市售許多含糖手搖飲料使用的卻是果糖,易有脫水反效果。

民眾也可以在家自己動手做運動飲料,在一公升的飲用水中加入1-2克的食鹽然後再加40克的砂糖,混合均勻就完成了,但醫師建議,補充水份基本還是定時定量的白開水最實在。

無聲猝死怎預防? 植入式ICD去顫保心安

日前,有記者在睡夢中突然離世,後來確認死因為心臟病發猝死;也有新聞報導,某科技新貴參加馬拉松時,半途猝死。這類的新聞事件時有所聞,到底,所謂的猝死是什麼?有無方法可預防、急救嗎? 台大醫學院醫學系教授、慈濟醫院心臟內科主治醫師廖朝崧表示,所謂「猝死」,是指從出現症狀到死亡,不到1個小時的時間,而猝死有90%是心臟病所造成,尤其是急性心肌梗塞。值得注意的是,「無聲殺手」─猝死可能發生於任何年齡、任何時間與任何人身上,通常沒有徵兆。 廖朝崧醫師表示,治療猝死最有效的方式就是儘快對心臟「除顫」,就是以電擊心臟的方式,去除「心室纖維顫動」,目的在於回復心臟的跳動並將血液輸送至全身。而我們常聽到的ICD就是植入式去顫器(Implantable Cardioverter Defibrillator,ICD),用於心跳過慢、過快或休止時,傳遞適當電流以刺激心臟,使心跳恢復正常、控制心律不整,預防猝死。 家用電器會不會影響ICD的去顫功能呢?廖朝崧醫師說,一般的家用電器並不會影響除顫器功能,但須注意手機應與去顫器保持距離15-30公分;此外,也應遠離會產生強力磁場的物件30公分以上,如立體音響喇叭、電鑽等。 醫師提醒,已植入去顫器的民眾,在接受任何醫療診治前都應主動告知醫師,經評估後再進行。通過機場安檢系統前,務必告知安檢人員已植入心臟去顫裝置,並出示「識別卡」,再以正常的步伐通過安檢門,若感到暈眩、心跳加速等,請速遠離安檢系統。 喜歡本文,請按讚並分享給好友!


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