在 緣 份 它 排 之 下 ， 學 了 一 套 由 印 度 大 師 帶 出 的 「 呼 吸 大 法 」 。 學 呼 吸 法 已 不 是 頭 一 次 ， 但 這 套 呼 吸 大 法 卻 帶 給 我 進 入 另 一 新 體 驗 。

話 說 印 度 大 師 的 弟 子 應 邀 來 港 授 學 ， 此 人 正 是 我 參 加 那 班 的 導 師 ， 年 紀 輕 輕 ， 卻 是 笑 容 滿 面 ， 在 課 程 整 整 的 二 三 天 內 ， 只 見 他 頻 頻 發 出 內 心 的 喜 悅 ， 由 然 自 得 。 課 程 不 單 是 教 呼 吸 ， 而 是 教 生 活 的 藝 術 ， 何 謂 生 活 ？ 何 謂 藝 術 ？ 生 活 又 如 何 能 成 為 藝 術 ？ 不 知 你 是 否 想 過 ， 假 如 有 一 天 你 的 生 活 成 為 一 種 藝 術 的 話 ， 你 對 生 活 的 感 受 會 是 如 何 呢 ？

終 於 有 一 天 有 緣 會 見 這 位 創 造 了 那 一 套 很 特 別 的 呼 吸 法 的 大 師 ， 我 雖 不 知 道 大 師 真 正 年 紀 為 多 大 ， 但 見 他 活 潑 、 自 然 、 開 朗 、 言 行 間 流 露 出 一 份 純 真 頑 皮 ， 答 問 題 方 面 精 簡 ， 風 趣 而 又 充 滿 智 慧 。 生 活 的 真 正 藝 術 也 許 從 他 簡 短 的 提 示 裏 你 會 得 到 點 點 兒 的 體 會 吧 。 有 人 問 「 你 的 一 派 是 否 宗 教 ？ 如 果 是 宗 教 是 那 種 宗 教 ？ 」 他 反 問 你 宗 教 的 定 義 是 甚 麼 ？ 不 論 答 案 是 甚 麼 ， 所 有 宗 教 都 是 涉 及 愛 ， 假 如 我 這 套 是 宗 教 的 話 ， 那 必 定 是 以 愛 為 主 題 的 「 宗 教 」 。 即 時 場 內 掌 聲 雷 動 ， 十 分 感 人 。

跟 著 又 有 人 問 「 你 為 何 不 結 婚 ？ 」 ， 他 又 風 趣 的 答 「 人 要 長 大 才 能 成 親 ， 而 我 卻 從 來 沒 有 長 大 過 。 」 哈 哈 一 笑 ， 又 引 內 場 內 一 陣 笑 聲 。

之 後 又 不 知 他 那 裏 弄 來 一 個 粉 末 噴 射 劑 的 罐 ， 隨 手 向 天 一 噴 再 噴 ， 十 足 一 個 老 頑 童 ， 開 心 之 餘 ， 又 見 他 拿 著 罐 說 「 噢 ， 我 希 望 這 東 西 並 沒 有 毒 ﹗ 」 之 後 又 細 心 地 大 聲 讀 出 罐 上 的 標 簽 內 容 。

其 實 全 晚 最 精 彩 的 卻 是 那 種 「 愛 」 的 感 覺 ， 心 靜 之 際 ， 在 大 師 的 四 周 都 能 感 受 到 那 種 發 自 他 心 輪 傳 來 陣 陣 的 愛 ， 亦 即 是 宇 宙 間 最 高 的 頻 率 ， 言 語 是 無 法 能 充 份 表 達 到 的 一 種 自 在 ， 安 祥 ， 滿 足 的 微 妙 感 受 ， 就 好 像 宇 宙 跟 你 已 合 而 為 一 的 那 種 充 實 得 東 西 又 飄 逸 的 情 懷 。 希 望 有 朝 一 日 ， 你 也 能 享 用 到 那 份 情 懷 一 嘗 與 宇 宙 合 一 的 那 種 說 不 出 的 滋 味 吧 。

曾 談 及 要 戒 掉 壞 習 慣 要 注 意 的 各 方 面 的 心 理 因 素 ， 今 次 會 舉 另 一 個 實 例 ， 讓 你 體 會 到 " 一 念 是 萬 念 " 的 意 思 。

我 的 朋 友 快 接 近 50 歲 了 ， 話 說 她 年 輕 時 從 事 記 者 生 涯 ， 壓 力 當 然 大 ， 簡 直 手 不 離 煙 ， 口 不 離 煙 。 到 了 中 年 ， 當 然 知 道 那 種 習 慣 給 身 心 帶 來 的 壞 影 響 。 如 是 者 ， 她 快 到 4 0 歲 之 時 ， 已 下 定 決 心 ， 把 它 戒 掉 ， 從 此 好 好 「 清 洗 」 一 下 內 在 的 污 垢 。 有 了 決 心 後 ， 她 也 全 不 用 借 助 外 在 的 力 量 ， 實 行 自 我 戒 煙 計 劃 ， 當 時 鐘 快 要 到 零 時 ， 亦 即 她 要 踏 入 四 十 歲 前 的 數 分 鐘 ， 她 點 了 很 多 枝 曾 經 心 愛 的 香 煙 ， 一 枝 接 一 枝 地 吸 ， 後 來 索 性 一 大 排 的 塞 進 口 狂 抽 不 捨 ， 直 至 眼 淚 直 流 ， 忍 無 可 忍 之 時 ， 時 鐘 已 踏 進 了 零 時 ， 亦 即 是 她 40 歲 的 新 開 始 。 這 時 她 才 施 施 然 ， 把 煙 熄 掉 ， 開 始 她 選 擇 過 的 "Smokefree" 新 紀 元 了 。

到 後 來 ， 畢 竟 人 有 慾 念 ， 往 往 在 某 些 環 境 下 很 自 然 地 腦 海 內 浮 出 了 煙 ， 可 當 她 很 自 然 動 手 拿 一 枝 香 煙 來 吸 。 而 我 這 朋 友 的 " 念 " 也 算 很 夠 ， 往 往 以 上 情 形 出 現 時 ， 她 便 大 聲 告 訴 自 己 ， 「 乜 我 唔 你 已 經 戒 了 煙 ？ 」 這 念 頭 一 出 她 的 手 便 沒 有 任 何 動 作 了 。

其 實 在 我 們 日 常 的 行 為 模 式 裏 ， 只 要 " 念 " 起 時 能 充 份 留 意 到 ， 即 時 提 點 自 己 的 話 ， 因 " 念 " 起 而 不 自 覺 無 自 控 的 行 為 是 可 以 截 住 的 。 很 多 人 在 購 物 時 ， 很 自 然 用 了 "See it, Want it, buy it" 的 快 速 策 略 。 而 我 爸 爸 雖 沒 有 讀 過 我 曾 讀 過 的 行 為 學 ， 卻 有 他 一 套 有 效 的 方 法 ， 就 是 當 正 想 買 時 ， 先 問 自 己 一 句 - 「 唔 買 得 唔 得 呢 ？ 」 而 我 給 我 母 親 的 名 句 就 是 在 發 嬲 或 胡 思 亂 想 時 ， 不 妨 問 自 己 一 下 「 嬲 來 為 甚 麼 ？ 想 來 為 甚 麼 ？ 」 既 然 無 謂 的 話 ， 心 自 然 很 容 易 便 放 下 ， 回 復 平 靜 ， 就 是 如 此 的 簡 單 ﹗ 下 次 你 有 空 時 ， 不 防 檢 討 一 下 自 己 在 甚 麼 方 面 ， 也 可 用 自 問 的 方 式 成 功 地 「 自 」 療 。

有 沒 有 想 過 世 上 是 否 真 的 有 那 麼 多 人 不 幸 染 病 ， 或 很 不 幸 地 一 次 又 一 次 遇 上 意 外 呢 ？ 又 你 是 否 慨 嘆 愈 好 人 的 人 愈 是 會 染 上 癌 症 呢 ？

到 底 疾 病 是 否 只 關 乎 身 體 ， 而 意 外 又 肯 定 單 純 是 意 外 呢 ？ 相 信 你 也 許 有 過 這 種 經 驗 ， 那 陣 子 工 作 忙 個 不 停 ， 所 謂 「 得 閒 死 唔 得 閒 病 」 ， 於 是 不 顧 一 切 ， 實 行 做 其 「 拼 命 三 郎 」 只 顧 上 ， 但 結 果 ... ... 跟 著 你 又 不 理 胡 亂 地 吃 點 退 燒 丸 或 感 冒 茶 等 ， 為 求 再 拼 下 去 ， 結 果 好 了 一 陣 子 又 倒 下 去 了 。 那 麼 你 想 病 背 後 是 偶 然 ？ 假 如 沒 有 了 這 小 病 的 先 兆 ， 你 猜 你 不 斷 鞭 策 自 己 身 體 的 後 果 會 是 甚 麼 ？ 又 身 邊 的 好 好 先 生 ， 正 如 我 的 舅 父 ， 得 了 癌 ， 去 世 時 正 是 大 好 青 年 ， 年 青 力 壯 、 人 品 好 、 又 孝 順 ， 無 論 我 的 外 婆 如 何 辱 罵 他 心 愛 的 太 太 ， 他 都 不 作 一 聲 ， 而 回 到 太 太 身 邊 一 樣 要 晚 晚 聽 那 枕 邊 人 訴 說 做 奶 奶 的 如 何 不 是 ， 正 式 是 左 右 做 人 難 ， 有 苦 自 己 知 。 那 麼 好 人 是 否 便 不 會 染 上 絕 症 呢 ？ 想 當 年 我 從 商 界 的 高 位 退 下 來 後 ， 連 續 發 生 了 兩 次 腿 的 意 外 ， 一 次 是 在 台 灣 從 高 空 玩 降 傘 時 被 風 吹 回 地 面 ， 一 之 是 在 日 本 遇 上 才 一 次 的 交 通 意 外 ， 受 傷 的 依 然 是 同 一 地 方 ， 相 隔 約 半 年 。 後 期 查 書 時 才 知 道 腳 受 傷 是 暗 示 自 己 的 下 一 步 。 的 確 當 時 不 知 日 後 方 向 ， 只 知 想 退 下 來 休 息 ， 及 至 找 到 另 一 種 事 業 時 盲 目 向 前 沖 ， 結 果 一 之 腿 傷 意 外 被 迫 停 了 三 個 月 ， 之 後 回 氣 後 再 沖 時 ， 竟 在 不 同 的 國 家 （ 日 本 ） 的 交 通 意 外 同 一 地 方 受 傷 ， 世 事 真 的 是 那 麼 湊 巧 的 嗎 ？ 我 真 的 不 知 道 。 只 知 自 己 得 了 教 訓 後 ， 學 乖 了 ， 不 再 為 沖 刺 再 沖 刺 。 結 果 很 幸 運 ， 時 至 今 天 多 年 後 ， 意 外 沒 再 重 演 ， 而 每 次 當 我 在 獨 腳 做 瑜 珈 時 ， 都 對 我 的 腿 愛 護 備 至 ， 感 恩 之 心 ， 非 沒 體 驗 的 外 人 所 能 明 白 。

也 許 伙 會 想 想 看 ， 以 往 你 生 病 或 意 外 對 伙 有 何 啟 示 ？ 純 屬 偶 然 還 是 ...