健康- 檔案室

適 度 運 動 對 身 體 有 益 處 ， 可 以 增 加 免 疫 力 預 防 癌 症 ， 保 持 青 春 。 但 是 過 分 劇 烈 的 運 動 會 帶 來 自 由 基 之 傷 害 ， 在 劇 烈 運 動 中 需 要 大 量 氧 氣 ， 氧 氣 在 血 液 及 組 織 中 ， 會 變 成 氧

正 常 腹 內 的 各 器 官 ， 有 固 定 位 置 而 且 大 部 分 的 器 官 如 腸 子 、 胃 、 子 宮 、 卵 巢 … 等 ， 都 覆 蓋 著 一 層 腹 膜 ， 表 面 較 光 滑 ， 器 官 與 器 官 間 是 可 自 由 滑 動 ， 不 會 黏 在 一 起 。 但 由

纖 維 可 分 為 水 溶 性 和 不 水 溶 性 兩 種 ， 不 水 溶 性 纖 維 可 以 刺 激 腸 道 蠕 動 而 且 會 使 糞 便 體 積 變 大 且 量 多 ， 如 此 一 來 排 便 就 順 利 多 了 ， 糞 便 停 留 在 腸 道 時 間 短 可 以 避 免 腸 道 細 胞

細 胞 是 由 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 維 生 素 和 礦 物 質 和 水 所 合 成 。 蛋 白 質 是 構 成 身 體 組 織 的 重 要 材 料 。 正 在 發 育 時 期 的 青 少 年 為 什 麼 需 要 較 多 的 蛋 白 質 呢 因 為 他 們 要 長

在 醫 院 常 常 在 春 冬 及 秋 冬 季 節 交 換 時 ， 一 些 老 人 家 應 為 感 冒 引 發 起 嚴 重 併 發 症 而 一 病 不 起 ， 所 以 平 時 增 加 老 人 家 的 免 疫 能 力 是 很 重 要 的 一 件 事 。 除 此 之 外 營 養 素 中 的 葉

更 年 期 因 骨 質 疏 鬆 而 需 大 量 攝 取 鈣 質 ， 但 是 鈣 質 的 吸 收 必 須 仰 賴 維 生 素 D 來 協 助 ， 但 維 生 素 D 除 了 從 豆 類 中 可 取 得 以 外 ， 最 大 的 來 源 便 是 從 陽 光 中 獲 得 的 。 然 而 陽 光 照

張 太 太 因 惡 臭 之 耳 漏 來 門 診 治 療 ， 結 果 診 斷 為 中 耳 珍 珠 瘤 併 中 耳 炎 ， 她 兒 子 私 下 卻 懊 惱 因 為 母 親 節 到 了 ， 業 者 促 銷 珍 珠 送 母 親 ， 故 買 了 一 串 珍 珠 項 鍊 要 送 給 母 親 ， 這 下 他

有 打 呼 習 慣 必 須 要 考 慮 是 否 合 併 睡 眠 呼 吸 中 止 症 候 群 ， 睡 眠 呼 吸 中 止 症 候 群 之 定 義 為 ： 睡 眠 中 在 一 個 小 時 內 有 超 過 五 次 呼 吸 停 止 十 秒 以 上 或 在 連 續 七 小 時 的 睡 眠 中 有 超 過