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減肥目錄

有 些 治 療 疾 病 的 藥 物 會 引 起 肥 胖 , 我 舉 出 常 見 的 藥 物 如 下 :

1. 副 腎 皮 質 荷 爾 蒙 ( 俗 稱 類 固 醇 ) 常 用 來 治 療 氣 喘 , 過 敏 性 疾 病 , 自 體 免 疫 性 疾 病 , 皮 膚 病 等 , 這 種 藥 物 如 果 長 期 使 用 會 引 起 體 重 增 加 , 局 部 肥 胖 , 類 固 醇 在 國 內 以 往 使 用 很 泛 濫 , 故 因 類 固 醇 而 引 起 的 肥 胖 症 應 不 在 少 數 。
2. 口 服 避 孕 藥 : 長 期 使 用 會 抑 制 卵 巢 荷 爾 蒙 的 分 泌 , 使 人 食 慾 增 加 , 招 致 肥 胖 。
3. 抗 組 織 胺 及 部 份 精 神 安 定 劑 : 因 會 增 加 食 慾 , 也 會 導 致 肥 胖 。
因 上 述 藥 物 引 起 的 肥 胖 , 如 果 要 減 肥 時 , 要 設 法 停 止 此 種 藥 物 之 使 用 , 但 因 身 體 對 此 種 藥 物 可 能 已 產 生 依 賴 性 , 故 停 藥 須 小 心 , 最 好 是 採 漸 進 式 慢 慢 停 , 且 要 觀 察 原 來 疾 病 有 無 惡 化 才 可 。

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20001227a01b.gif薏 苡 仁 , 即 " 薏 米 " , 是 最 常 用 的 煲 湯 中 藥 之 一 , 但 妳 可 能 不 知 道 , 它 亦 是 愛 美 人 士 的 恩 物 , 其 最 主 要 的 作 用 有 四 種 :

1. 淨化皮膚

薏 苡 仁 茶 和 薏 薏 苡 仁 粥 , 自 古 就 是 治 皮 膚 病 有 名 的 民 間 療 法 。 因 為 能 淨 化 皮 膚 , 所 以 能 治 療 濕 疹 或 皮 膚 癢 , 也 能 使 皮 膚 變 白 或 變 細 。

2. 利尿

因 為 薏 苡 仁 有 瀉 的 作 用 , 所 以 能 使 排 尿 順 暢 , 清 除 體 內 多 餘 的 水 分 。

3. 止痛的作用

自 古 中 醫 在 治 療 風 濕 和 神 經 痛 時 , 都 會 採 用 薏 苡 仁 做 為 藥 材 之 一 。

4. 使凝固於體內的東西溶解的作用

這 也 就 是 抗 腫 的 作 用 。 有 很 多 例 子 可 以 證 明 , 薏 苡 仁 確 實 可 以 消 除 體 表 的 贅 疣 或 體 內 的 瘜 肉 。

總 之 , 薏 苡 仁 的 藥 效 如 此 多 , 是 因 為 它 所 具 有 的 輕 瀉 的 作 用 。 能 使 排 尿 順 暢 , 能 使 皮 膚 的 毒 素 排 出 體 外 、 腫 瘤 溶 解 , 所 以 , 減 肥 、 美 化 肌 膚 、 去 疣 、 抗 癌 、 減 輕 風 濕 痛 等 等 都 是 意 料 之 中 的 事 。

 

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肥 胖 症 是 指 身 體 質 量 指 數 (BMI) 大 於 標 準 ( 即 22 ) 或 是 體 脂 肪 率 大 於 標 準 ( 正 常 體 脂 肪 率 男 性 小 於 15% , 女 性 小 於 22% ) , 而 以 體 脂 肪 率 來 判 定 肥 胖 比 較 準 確 , BMI 身 體 質 量 指 數 的 算 法 是 : 體 重 ÷ 身 高 的 平 方 ( 體 重 以 公 斤 計 , 身 高 以 公 尺 計 ) 。

體 脂 肪 率 是 用 儀 器 測 量 出 來 的 , 早 期 測 體 脂 肪 率 很 麻 煩 , 必 須 整 個 人 泡 在 水 中 測 量 , 現 在 新 式 的 體 脂 肪 分 析 儀 , 只 要 雙 腳 站 上 去 就 像 秤 體 重 一 樣 , 很 快 就 可 得 知 體 脂 肪 比 率 。

老 一 輩 的 人 們 稱 肥 胖 為 「 發 福 」 , 其 實 肥 胖 一 點 都 不 「 福 」 , 肥 胖 是 一 種 病 症 , 它 會 引 起 很 多 併 發 症 , 例 如 高 血 壓 、 糖 尿 病 、 高 血 脂 症 、 心 脺 病 、 高 尿 酸 血 症 ( 痛 風 ) 、 關 節 炎 、 膽 結 石 、 市 部 換 氣 不 足 、 脂 肪 肝 、 下 肢 靜 脈 炎 等 , 甚 至 某 些 癌 症 也 與 肥 胖 有 關 , 如 乳 癌 、 子 宮 癌 、 攝 護 腺 癌 、 大 腸 癌 、 膽 囊 癌 等 都 在 肥 胖 者 身 上 較 常 見 。

根 據 醫 學 的 統 計 , 肥 胖 者 壽 命 通 常 較 短 , 當 身 體 質 量 指 數 ( BMI ) 在 22 時 , 人 的 壽 命 最 長 , 身 體 質 量 指 數 愈 高 , 人 的 壽 命 就 愈 短 , 肥 胖 的 人 死 亡 率 比 正 常 人 多 2 - 12 倍 。 而 肥 胖 症 是 目 前 醫 學 上 少 數 能 用 預 防 醫 學 的 方 法 防 止 的 疾 病 之 一 , 因 此 肥 胖 者 為 了 自 己 的 健 康 及 長 壽 著 想 , 應 該 及 早 減 肥 !

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