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Buffet吃飽也要吃巧　營養師建議可從「用餐順序」下手

二 16, 2022查看: 1487
現代人愛吃Buffet吃到飽，因為不論愛吃日式、義式、美式或哪一式，都可一次滿足，尤其多人聚餐時大家能自由挑選各自愛吃的食物，不需互相配合。再加上Buffet吃到飽通常用餐時間長，也能讓大家有時間聯繫…

想要腎臟好　「三控三避」不可少

七 06, 2017查看: 2154
造成腎臟病的原因中，第一名是糖尿病，第二名高血壓，第三名腎絲球腎炎，而且侵襲腎臟不著痕跡，速度緩慢，難以察覺，直到發現出了狀況，已經發展至需要洗腎的階段；腎臟科醫師提醒，其實，腎臟病會有早期徵兆，並且…

月餅、烤肉這樣吃　營養師教你不發胖

九 24, 2020查看: 1384
中秋佳節即將到來，有各式月餅、烤肉，不小心多吃就發胖。如何在在諸多美食的誘惑下，避免踩到地雷，醫院陳品秀營養師分享幾個飲食訣竅。 健康吃月餅　掌握三大要點 在月餅方面，可遵循三要點︰…

忙碌三餐不定　小心胃部潰瘍

十二 12, 2015查看: 2133
現代人工作忙碌，一忙起來三餐不正常，如果腹痛的部位在肚臍以上，且充滿灼熱脹痛感，甚至痙孌的現象，就可能是因胃酸過多而導致胃發炎，此時如果貿然進食，不適感反而會加劇。…

掌握飲食原則　遠離代謝症候群

十二 25, 2015查看: 1884
假如你愛吃油炸食物，小心長期食用恐讓代謝症候群找上門；營養師楊婉伶指出，若血壓過高或腹部腰圍大於等於90公分，或是三酸甘油酯≧150mg/dl、空腹血糖≧100mg/dl以及高密度脂蛋白膽固醇小於40…

多吃這些食物，提升免疫力！　營養師教您正確選擇　

三 06, 2020查看: 1339
新冠肺炎蔓延全球，如何提升自已的免疫力對抗病毒，高醫營養部黃孟娟主任提供飲食建議，如蛋白質和抗體細胞形成有關，足量及優質的蛋白質，是建造與修補體組織必要營養素，每人每餐食用一個掌心大小的量，包括豆、魚…

過虎年不發胖　掌握「三低一高」飲食原則

一 28, 2022查看: 907
即將迎接過年，最期待就是一家人圍爐，不過開心之餘可要小心，千萬別把過多熱量一起吃下肚！亞東醫院營養科陳煌其營養師指出，年菜多以高油、重口味的料理居多，尤其使用油炸與醬汁烹調後熱量恐增加，也因此除了烹調…
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長期暴露pm2.5血壓易升高45歲的小黃運將王先生罹患高血壓，吃藥控制後發現性慾減退，雄風不再，而排斥服藥；近期中部地區空氣品質惡化，他開車途中突感頭痛、胸悶，就醫發現血壓飆到逾180毫米汞柱，醫師建議後改吃複方降壓藥，之前的副作用不再，服藥更正常，血壓漸趨穩定。收治該病例的彰化開業診所
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隨著氣溫逐漸回暖，不少家庭紛紛開始收納冬衣、冬被，但對本身有過敏體質者而言，恐怕又得面臨整天眼睛紅癢、黑眼圈、狂打噴嚏以及鼻塞、流鼻水的惡夢。看不見的敵人　塵螨防不勝防亞洲大學附屬醫院耳鼻喉科主治醫師許哲綸指出，氣溫逐漸進入春夏時節暖熱之際，門診陸續出現不少對室塵螨過敏的患者，由於塵
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現代人生活壓力大，步調緊湊，常常容易覺得疲倦，久了積勞成疾，卻不意察覺。家庭醫學科醫師Matthew

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