未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

解決手腳冰冷問題　食補運動有效舒緩

一 17, 2016點擊數: 2456
如你也有手腳冰冷的現象，要小心是身體出現病症的警訊；開業中醫診所主治醫師吳佳玟指出，像是血管硬化、糖尿病以及類風濕性關節病等都可能出現手腳冰冷現象，尤其老年人或中風患者，因活動量少，心臟功能不佳等，都…

沒想過吧　「這種食物」竟是增肌大補鐵

八 07, 2019點擊數: 1170
毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆，日本稱為「枝豆」。常被用來當小點心的毛豆，以黑胡椒簡單調味、撥開毛茸茸外表的豆莢，口感爽脆又清甜，讓人越吃越涮嘴的人氣NO.1開胃小點，更是健身愛好者增肌減脂菜單中的…

中秋大魚大肉消化不適　中醫師教你善用中藥茶飲、小米粥

十 02, 2020點擊數: 1115
中秋節吃月餅享受美食之際，除吃下過多熱量外，也造成腸胃負擔和傷害。醫院中醫部林莉華醫師建議，月餅最好分食，並節制含糖飲料，平日消化不良、容易腹脹、噯氣、口氣重者，可以麥芽、山楂、神麴各2~3錢加500…

吸菸好發心病及癌症　和缺乏這些營養素有關

四 21, 2017點擊數: 2148
吸煙有害健康，除了香煙中的尼古丁之外，根據研究顯示，吸煙者體內往往缺乏有益健康的營養素，包括維生素B群、維生素C以及葉酸，都要比正常人來得低；營養師提醒，吸煙者除了要戒煙之外，並且要多補充五顏六色的蔬…

搶救老化肌膚　日常飲食怎麼吃出好膚質？

十二 27, 2020點擊數: 986
女人的肌膚一過30歲，開始鬆弛，出現細紋、法令紋，膠原蛋白流失，原本膨膨的可愛蘋果肌也消失，到底該怎麼辦？除了勤擦保養品、存錢做醫美之外，營養師叮噹教你怎麼從日常生活中的飲食搶救，要避免鬆弛、暗沉、乾…

啤酒肚、小腹婆　死亡率高2倍

八 09, 2016點擊數: 1761
57歲的陳先生從小身材就必較圓潤，婚前為了拍結婚照，有特地減重，婚後在菸酒公司服務，有酗酒習慣，一次可以喝600c.c.的高粱酒，平日也喜歡甜食及消夜，一天要吃5餐，每年增加5～10公斤，身高175公…

慢性發炎容易老　這些飲食原則讓你青春洋溢

三 31, 2017點擊數: 2018
明明是同年齡的人，為何看起來卻像相差了十來歲呢？很多人參加完同學會，就常有這樣的感慨！其實，這都和飲食有很大的關係，如果你肥胖、又常吃些會造成慢性發炎的食物，就一定會容易衰老，而想要青春洋溢，以下這些…
Featured
健康資訊 點擊數: 5806
hno1-signoff「世界衛生組織」的10個健康標準： 處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，無鉅細不挑剔； 體重適當，身材勻稱，站立時頭、肩、臀位置協調； 善於休息，睡眠良好； 精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張； 應變能力強，能適應環境的各種變化； 能夠抵抗一般性感冒和傳染病；
Featured
健康資訊 點擊數: 1355
治療高血壓、糖尿病等慢性病時，患者的醫囑遵從度、配合度是治療成功與否的重要關鍵。現在許多醫療院所使用手機簡訊服務，提醒患者按時用藥，或叮嚀患者按時回診、注意生活及飲食習慣。《美國醫學會期刊》（Journal of the American Medical Association
Featured
健康資訊 點擊數: 1282
老一輩的人常會說手腳冰冷的現象是畏寒冷底體質，但其實這和生理運作有關；郭育祥,嘉義開業診所院長指出，因手腳位於身體末端，熱能運送時容易流失，尤其天氣較冷時，身體感到寒意，這時大腦就會為了保護重要器官，讓心臟別輸送太多血液到末梢，自然就無法到達四肢末端，出現手腳冰冷現象。手腳常感到冰冷　恐是自

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁