董氏基金會針對1,109名曾參與長跑活動的民眾，進行情緒相關之線上調查，統計結果發現，練跑後覺得在心情上「明顯變好」，每週練跑「3次以上」比例高於不固定練跑者；跑齡「3年以上」又高於「3年以下」者。固定練跑後，超過八成受訪者覺得專心程度變好；超過六成跑者覺得更容易入睡；超過八成五覺得心情會變好。

家長可帶孩童建立跑步習慣

教育部體育署及董氏基金會104年起共同於校園推廣大跑步計畫，設計趣味多元的跑步方案，鼓勵兒童青少年於晨間、課間、課後規律慢跑，達成每周課後運動150分鐘目標。目前全臺高中職以下學生近乎每5人就有1人參與跑步及上網登錄，累積的慢跑里程已超過4,400萬公里，相當於環繞世界約1,100圈。

董氏基金會執行長姚思遠表示，運動是最有效、最經濟的紓解壓力、排解憂鬱情緒的方法。三年來大跑步計畫影響近1,400校次參與，有效帶動校園跑步風氣，他建議家長利用「Run99」官網中「趣味跑步活動」頁面，帶領家中孩童建立跑步運動紓壓習慣。

参與賽事不是壓力反而紓壓

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，無論性別或跑齡長短，受訪者參加賽事的前3個原因依序皆為「促進身心健康」、「自我挑戰」、「紓解壓力」；近六成受訪者參與賽事後，覺得可紓解壓力及憂慮。她表示，參與賽事不是壓力，反而是有助於紓壓，建議家長邀孩子一同報名賽事，增加維持運動紓壓習慣的動機。

跑跳人生　從「HOME」起！

6年前因朋友及家人影響，開啟路跑人生的鐵人辣媽賈永婕說自己本來很怕曬，但自2012年參加第一場6K路跑活動，開始和姊妹、先生一起跑步，漸漸愛上運動，也踏入了「三鐵」這條「不歸路」。她認為討論下次去哪跑步、旅行，是維繫家人關係的好方法，「運動」已成為她們家生活的一部份。

賈永婕也建議家長們可以從HOME(家)起帶動親子共同運動，透過「Hobby」-陪伴孩子嘗試各種運動而培養為嗜好、「Opportunity」-安排共同運動時間，增加孩子參與運動機會、「Model」-以身作則規律運動、「Encouragement」-給予讚美及獎勵，化為孩子的運動激勵。

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癌症是狗狗的第一大死因！其中狗乳腺腫瘤，是狗狗最常見的腫瘤之ㄧ。國內動物疫苗大廠瑞寶基因跨足寵物癌症治療領域，開發可以破壞腫瘤微環境，抑制腫瘤生長的免疫療法，除了小鼠動物實驗證實有效，透過與臺大獸醫專業學院的合作，在狗乳癌和黑色素瘤也得到臨床治療成效的個案驗證，進而能延長狗狗生命。

狗乳癌多發生於未結紮母狗　5成會有轉移

臺大獸醫學系副教授林辰栖表示，狗乳癌通常發生在沒有結紮，5-10歲的母狗，大約有50%屬於惡性腫瘤，且超過一半會有轉移的情形，主要原因在於惡性腫瘤會分泌細胞激素，替癌細胞打造適當的生長環境，同時造成部分巨噬細胞變節，轉而保護腫瘤細胞免於被其他免疫細胞攻擊。

而在瑞寶和臺大獸醫學系副教授林辰栖博士合作的動物實驗中，收治一隻十歲患有乳癌的紅貴賓，其在五年前發病，雖然以手術切除，但卻反覆復發，讓主人非常心疼，決定嘗試最新的免疫療法，其總共注射六次免疫針劑，現在已經超過一年半沒有復發或轉移。

新型免疫療法針劑　對抗惡性腫瘤成效佳

林辰栖副教授表示，惡性腫瘤就如同住在身體裡的流氓，細胞激素會在適合生長的微環境，建立自己的地盤，同時吸引變節的巨噬細胞協助掩護，避免被其他的淋巴球找上門。而目前新型的免疫療法治療策略，則是訓練正常淋巴球，揪出變節的警巨噬細胞，使腫瘤失去屏障，並針對惡性腫瘤進行掃蕩，達到清除腫瘤的效果，使免疫系統恢復正常；無論運用在寵物或者人身上，都可望對固體腫瘤達到預期的治療效果。

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NGO國際盛事在台舉辦18國分會代表共襄盛舉

亞太地區透明組織年會，於本月25日至28日在台舉辦，此次年會目的在凝聚亞太地區各國反貪腐共識與建立未來的合作，共有18個國家的四十多位分會代表出席與會。國際透明組織主席盧比歐博士親率多位總會幹部蒞臨指導，行政院賴清德院長亦親臨進行開幕致詞。

舉辦論壇對話推動醫療透明化與互信

在此國際盛事中並舉辦「醫藥透明論壇」，會中邀請衛福部社會保險司商東福司長、台灣病友聯盟理事長楊志良、醫療改革基金會副執行長朱顯光、台北市立聯合醫院仁愛院區院長蕭勝煌及GSK倫理與法規遵循總監Abam Mambo-Doh齊聚一堂，透過政府、醫師、病患、民間團體及廠商等利益關係人用不同角度的觀察與分享，以對話的方式，探討透明化與互信在醫療體系中的重要性，期望建立共識，促進醫療環境的公開透明，實踐誠信以及病患權利優先的目標，進而提升社會大眾對醫療體系的信任並增進病患福祉。

透明組織與醫藥界 共同期許落實產業誠信與透明

台灣透明組織執行長方凱弘表示，15年來台灣透明組織所倡議的許多廉政價值與想法，現今均已變成法律和政策。而本次的醫藥透明論壇，正是透明組織與企業合作，推動企業誠信與透明倡議的第一步。未來也期盼有更多的夥伴加入行列，一同推動誠信與透明的落實。

受邀與會的GSK甫於2017年獲得「全球臨床試驗透明指數第一名」殊榮。GSK倫理與法規遵循總監Abam表示，身為一家承諾致力於研發和上市優良產品，以符合全球患者和消費者需求的公司，GSK理解我們需要與所有利益關係人建立「信任」；而這就是為什麼我們持續把「透明化」做為公司的核心價值之一，並且是不論成功或失敗皆公開所有臨床試驗結果的醫療保健公司。Abam同時呼籲各界一起合作，共同推動醫藥環境公開透明，帶給病患值得信賴及安全的醫療品質。

奠定醫病互信基礎共創優質醫療環境

台灣病友聯盟理事長楊志良指出，透明是醫病關係信任的基礎。以台灣即將實施的病人自主權利法為例，就需要高度的資訊透明才能讓病人充分參與決策。此外，除了醫療制度的改革外，病人的觀念也需與時俱進，學習自我賦權，主動向醫師提供完整的資訊，才能建立彼此的信任，為病患做出最好的治療選擇。

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台灣有「近視王國」的稱號，為能預防學童近視，新北市自民國104年起推動「護眼方案」計畫，凡國小一至六年級，不限戶籍皆可免費接受每年一次視力檢查，共19萬9,762名國小學童受惠；而自護眼方案施行後，根據統計，國小一、二年級的近視率已逐年下降。

國小一、二年級學童近視率分別下降6%、3%

根據新北市衛生局統計，自104年實施護眼計畫，國小一、二年級學童的近視率陸續下降，分別下降6%、3%，從29.1%下降到23.0%，以及40.9%降到37.9%，且參加護眼的學童每年近視平均增加63到73度，低於全國平均值的100至125度，有效減緩近視增加之幅度。

新北市與連江縣共享醫療資源　一同愛護眼睛

有鑒於離島眼科醫療資源缺乏，新北市特別送一份Eye的大禮給連江縣，共同打擊學童惡視力，連江縣國小學童只要於暑假期間持「家長同意書」及「個案紀錄表」，自107年7月1日起至8月31日止，至新北市合約眼科醫療院所，即可享受免費的專業視力檢查！連江縣長劉增應指出，趁著暑假期間學童與家長大都會赴臺短期旅遊期間，希望透過結合跨縣市的醫療合作，將連江縣的學童也納入護眼方案對象，提供學童及家長完善的視力保健服務。

避免孩子高度近視　定期視力檢查+用眼習慣自主管理

新北市長朱立倫表示，3C產品盛行加上學童錯誤使用習慣，都會讓近視惡化。避免孩子高度近視除定期視力檢查外，家長可協助學童自主管理，用眼30分鐘休息10分鐘；閱讀姿勢端正且眼睛距離書本35公分；使用3C產品不多於1小時並多從事戶外運動，才能讓孩子遠離近視，並促進親子互動關係。

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近日南部縣市受西南氣流影響引發豪雨，導致部分地區道路積、淹水，疾病管制署呼籲，民眾於豪雨過後務必儘速整頓環境，並注意飲食衛生。

防疫三步驟　避免傳染病

近期隨西南氣流將帶來豪雨，疾管署提醒民眾雨後清理家園注意手部、腳部防護及飲食、環境衛生，避免感染傳染病。落實「清除、清潔、消毒」防疫三步驟，清理家園時也應作好個人防護，避免感染傳染病。

疾管署表示，民眾如有不適症狀請儘速就醫，臨床醫師如發現疑似病例應立即通報，以減少傳染病散播的風險。

注意飲水及食物衛生　預防腸道傳染病

疾管署指出，淹水地區蓄水池如遭受污水侵入，應確實清洗消毒後再蓄水，並將水澈底煮沸後再飲用，必要時，可暫時飲用包裝水，以保障飲水安全；廚具及餐具應煮沸消毒，或以200ppm消毒水（10公升清水加40毫升含氯漂白水）浸泡三十分鐘消毒；另外泡過水或解凍過久的食物請勿食用。

清除病媒蚊孳生源　預防登革熱

水退後清除垃圾，可以用肥皂水洗牆壁、地板及傢俱表面；疾管署說，可用1000ppm消毒水（10公升清水加200毫升含氯漂白水）消毒庭院、水溝等室外環境；及以500ppm消毒水（10公升清水加100毫升含氯漂白水）消毒室內環境。此外，降雨後環境中容易產生積水容器，請民眾主動巡視居家環境，澈底清除家戶內外孳生源，如帆布、寶特瓶、盆栽墊盤等，以避免孳生病媒蚊；如出現發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等登革熱疑似症狀，請儘速就醫。

清理家園勿赤腳及穿拖鞋　應穿雨鞋避免感染

豪雨過後易產生污水、污泥或廢棄物，疾管署強調，清理家園時務必穿著雨鞋或防水長靴、配戴防水手套及口罩，避免被生鏽器物（如鐵釘、鐵片等）刺傷或割傷，以防感染鉤端螺旋體病、類鼻疽、破傷風等傳染病；如出現發燒、頭痛、肌肉痛、腹痛、腹瀉、黃疸、倦怠等症狀，請儘速就醫，並主動告知醫師相關接觸史、受傷原因及傷口污染情形，以利醫師診療。

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一名2歲多的弟寶，因感冒就醫，其氣色蒼白被醫生安排抽血檢驗，確診為血癌，隨後有長達3年的時間，不僅無法像同年孩子上幼稚園、交朋友，更經歷了長期住院、拒絕打針等漫長治療路，弟寶因為癌症治療幾乎沒有童年生活，就連弟寶的爸爸都因看到其他病童復發而不敢期待未來，但一路照顧弟寶的奶奶，堅強的陪伴弟寶勇敢面對；而弟寶的活潑與樂觀，就如同他獲得第7屆「彩繪希望」兒童特別組佳作肯定的作品「帶我去看吉普車」一樣，不僅畫出了自己的願望，更描繪出現在擁有的快樂與健康！

專業醫療照護+心理支持　增癌友信心對抗疾病

新光醫院高尚志醫療副院長指出，癌症治療是一條漫長的道路，過程中往往需要面臨外人所無法想像的壓力及痛苦，因此，除了專業的醫療照護團隊之外，對於癌症病友來說，強大的心理支持，更是癌友在抗癌路上重要的依靠，因此除持續投資癌症治療與篩檢等設備及技術的提升，更希望能夠協助患者建立信心面對疾病、配合治療，儘快適應疾病，穩定生活品質。

分享繪畫正能量　抗癌路上不孤單

癌症希望基金會執行長蘇連瓔表示，藉由「興趣」的培養，給予動力和目標去追求人生美好的事物，不僅可以減壓，也能轉移對癌症病痛的注意力，有助於病情控制與維持生活品質，因此每兩年舉辦一次「彩繪希望」繪畫比賽，除了讓病友、家屬與醫療團隊建立情緒與壓力抒發的管道之外，也希望藉由得獎者分享珍貴的心路歷程，鼓勵更多病友勇敢抗癌。

彩繪希望巡迴展　展出癌友生命曙光

台灣禮來總經理姜佩卓表示，彩繪希望在台灣已經邁入第12個年頭，很高興這樣有意義的活動，能夠持續為癌症患者與家人帶來希望與力量，禮來除了在藥物研發上積極努力外，更希望能在心靈層面上提供一帖良藥，舒緩疾病所帶來的不適與壓力。

本次「第七屆彩繪希望」27幅得獎作品，自即日起在新光醫院門診大樓B1大廳展出至12月22日，民眾可蒞臨參觀，為癌友、家屬、醫療團隊加油打氣！

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因應現代少子女化，在尊重家長選擇權、保障每個孩子都獲得尊重與照顧，以及無縫銜接的原則下，衛福部優先針對年輕人最為關切的照顧與托育經濟負擔問題，推動托育公共及準公共化策略，朝持續增加公共托育供給率、減輕家長育兒負擔、提高家外托育使用率、改善托育人員薪資、穩定托育服務品質等方向努力。

政府與居家托育攜手合作　實質減輕育兒負擔

衛福部陳時中部長表示，建立托育公共及準公共化機制，除積極布建托育家園外，對於將幼兒交由保母或托嬰中心照顧的家庭，透過政府與居家托育及托嬰中心合作，由政府協助支付每月6,000-10000元不等之托育費用；另外，衛福部亦將和各地方政府共同訂定托育費用收費價格，並進行價格管理，將托育費用支出控制在家庭可支配所得的10-15%間，以實質減輕育兒家庭負擔。

一名32歲的蔡小姐，飽受皮膚泛紅、雙頰遍佈丘疹的困擾長達八年以上，曾遍尋各大中西醫看診治療，砸大錢買保養品，卻遲遲不見效果，最後仰賴類固醇治療酒糟，才勉強壓下症狀，但只要停用類固醇就會復發，症狀十分不穩定。後來罹患乳癌，治療期間酒糟更加惡化。對於外觀上的困擾感到心力交瘁的她，心裡不堪負荷，最後還罹患憂鬱症。

這些症狀可能是酒糟　天氣炎熱發生率高

酒糟性皮膚炎是一種慢性且反覆發作的皮膚炎，好發於30至60歲，男女比例為1:3，分為紅斑血管擴張型、丘疹膿疱型、鼻瘤型以及眼睛型酒糟，常見臉部微血管擴張、潮紅，或佈滿痘痘般的丘疹和膿疱，致病因子複雜，大部分患者常誤以為是青春痘或粉刺而延誤治療，尤其天氣炎熱，更是酒糟的好發季節，以致有不少酒糟性皮膚炎患者在最近發作而求診。

外觀影響精神　酒糟患者低自信容易憂鬱

據國外研究統計，針對700位酒糟患者進行調查，有6成以上患者合併有緊張、失眠、焦慮、憂鬱等神經方面的症狀。皮膚科醫師邱品齊解釋，因為酒糟影響病患外貌，讓他們更容易出現憂鬱、自信心低落的情緒，無形中造成了心理壓力與陰影。

類固醇上癮　症狀反復皮膚更敏感

開業皮膚科診所林政賢院長表示，蔡小姐合併第一型(紅斑血管擴張型)及第二型(丘疹膿疱型)酒糟，是較嚴重的酒糟患者，長時間使用類固醇治療，成了典型的「類固醇上癮」酒糟患者。這樣治療會讓皮膚更敏感，也會讓症狀反覆復發。

圖片

經林院長建議，蔡小姐戒斷類固醇治療，嘗試「新型抗蟎蟲酒糟藥膏」及口服四環黴素治療，兩個月後臉部潮紅、微血管及丘疹狀況逐漸緩解，嚴重程度僅剩原來的兩、三成，不再仰賴類固醇，一掃她的憂鬱陰霾，大幅提升生活品質跟自信。

蠕形蟎蟲比常人多10倍！　殺蟲能改善丘疹膿疱

國內目前最新研究報告發現，酒糟患者臉上蠕形蟎蟲數量，平均比正常人多出4到10倍。臨床治療經驗發現，減少臉上蠕形蟎蟲的數量，能有效降低發炎反應，改善丘疹膿疱的症狀。

新型抗蟎蟲酒糟藥膏　殺蟲退紅效果佳

酒糟肌多以口服藥治療，包括四環黴素類、血管收縮劑、A酸或類固醇等，或給予外用藥膏，減少皮膚發炎反應。目前國內引進「新型抗蟎蟲酒糟藥膏」，針對「丘疹膿疱型」酒糟能達到顯著成效。透過殺死皮膚上過多的蠕形蟎蟲，減少發炎反應，同時能抑制發炎物質的釋放，對泛紅的肌膚有明顯的退紅效果。

酒糟保養應溫和　避開危險因子降低發作

醫師建議，酒糟患者的保養應盡量簡單溫和、減少皮膚刺激；避免辛辣刺激的食物及含酒精飲料。日曬、情緒緊張、壓力大，處在過熱或過冷的環境等，也容易加重酒糟情況，所以盡可能避開危險因子，減少酒糟發作及再度惡化的機會。

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