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35%癌症是吃出來的 良好飲食習慣可遠離它

六 30, 2019查看: 1339
癌症,人人談之色變。統計資料顯示,近年來,在人類疾病史中癌症已成為重要的死亡原因。「乳癌」居女性高發癌症之首;二十年來「肝癌」一直是十大癌症死因第一或第二名,「大腸癌」則居所有癌症發生率及死亡率的第二…

抗老食療正夯 補充優質蛋白質越吃越年輕

十 11, 2016查看: 1577
「抗老」是許多女性追求的夢想,但其實除了擦保養品、勤做醫美外,由內而外從身體機能延緩老化才是一大重點,其中最重要的就是飲食了,吃錯食物可能讓你辛勤的保養化為烏有,甚至成效不佳,醫師建議補充優質蛋白質,…

喝零卡飲料 也會增加糖尿病風險

十 28, 2016查看: 1659
許多人以為喝零卡可樂、零卡甜飲會比較健康,其實不然!瑞典一項研究發現,若一天喝兩瓶零卡可樂等零熱量甜飲,糖尿病風險會翻倍,如果一天喝5瓶以上,糖尿病風險更增加4.5倍之多。…

冬天怕冷又想減肥 吃地瓜一舉兩得

十一 19, 2015查看: 1745
時序即將進入冬季,中醫師說,手腳冰冷的女性除了注意保暖之外,還可以多吃「地瓜」,即蕃薯,保暖身。 中醫師劉益伸表示,地瓜除了有豐富的營養外,還有意想不到的效果:…

好「孕」到! 準媽咪該吃些什麼?

五 19, 2017查看: 1608
現代人多晚婚,以致懷孕生子機率大幅下降,雖然目前已有不孕症治療有助於受孕;不過,想要生下健康寶寶,孕媽咪也得要健康吃。所謂一人吃兩人補,準媽咪該吃些什麼呢?專家建議,想要順利受孕,除了維持標準體重之外…

自助餐怎麼挑?  營養師說這道菜絕對不夾!

十二 29, 2017查看: 1561
現代人生活忙碌,三餐老是在外解決,而自助餐菜色多又方便,成為不少人午晚餐的首選。營養師夏子雯指出,自助餐的油量驚人,除了可以過水去油外,菜色選擇上也有些「眉角」需要注意,像是茄子就是非常吸油的食材,自…

止咳藥 (Cough Suppressants)

hp-med-hl-resp.gif你 所 選 的 藥 物 屬 於 止 咳 藥 (Cough Suppressants) , 是 咳 嗽 藥 物 的 一 種 。
hp-med-but-05name.gif 常 見 的 止 咳 藥 包 括 ︰
  • Actifed Co R
  • Benylin R
  • Codeine Phosphate
  • Pholcodeine
  • 含 Codeine 的 咳 藥 水
  • hp-med-but-01function.gif此 類 藥 物 的 作 用 是 直 接 抑 制 咳 嗽 , 舒 緩 患 者 的 不 適 , 尤 其 對 「 乾 咳 」 有 效 。 由 於 此 藥 抑 制 咳 嗽 活 動 , 可 能 會 使 痰 液 滯 留 在 氣 管 中 , 所 以 不 適 用 於 慢 性 氣 管 炎 和 多 痰 的 咳 嗽 症 狀 。 此 藥 的 藥 力 較 強 , 服 用 者 可 能 會 相 當 渴 睡 而 影 響 工 作 和 駕 駛 , 所 以 要 小 心 服 用 。
    hp-med-but-02method.gif遵 照 醫 生 暗 示 , 不 能 隨 便 加 量 。 若 服 用 者 覺 得 太 渴 睡 , 可 酌 情 減 量 , 或 於 咳 嗽 轉 好 後 停 服 。
    hp-med-but-03side.gif此 藥 的 主 要 副 作 用 是 使 人 昏 昏 欲 睡 , 而 且 可 能 會 是 很 渴 睡 。 有 些 止 咳 藥 可 能 也 會 引 致 便 秘 。
    hp-med-but-04caution.gif此 藥 不 宜 長 期 服 用 , 因 為 有 機 會 上 癮 。 哮 喘 和 慢 性 阻 塞 性 肺 病 患 者 要 小 心 服 用 。

    📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

    評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

    📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

    評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

    🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

    根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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