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補充蛋白質要多喝豆漿? 解析「燕麥奶、牛奶、豆奶」差異

一 06, 2022點擊數: 1110
「燕麥奶」咖啡從國外紅到臺灣,成為時下最流行飲料;隨著蔬食風潮,豆奶在各種手搖飲料中持續迸出創意火花。不過,雖然燕麥奶、豆奶、牛奶名稱雖然都有「奶」,但是製作方式與營養成分卻是大不同! 從原料到製程 …

養胃有五原則 做錯恐讓食物逆流

五 30, 2020點擊數: 1316
咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎?道出現代人生活步調快,工作壓力大,經常暴飲暴食導致腸胃出狀況,引起胃酸分泌過多或胃脹氣,而出現胃痛、胃食道逆流的情形。 遵守5飲食原則 降低胃部不適機率…

癌友怎麼吃年菜? 掌握這些原則

一 27, 2017點擊數: 1873
正在治療的癌友胃口差、飲食禁忌也多,年節該如何吃才好,又能兼顧過年的氣氛呢?營養師賴怡君建議,食材選擇以好消化為主,避免重鹽、過油。以傳統年菜「步步高升」為例,可使用蘿蔔糕取代年糕,好消化又不失年味。…

飲食達到減糖效果 把握三個小撇步

四 17, 2019點擊數: 1261
隨著養生風氣流行,許多人在飲食上都會選擇減糖,但你要知道其實糖類又分成「醣」以及「糖」兩種;醫院營養師王玟茵指出,醣類就是指纖維、雙糖、葡萄糖、寡糖等,是所有碳水化合物的總稱;至於糖類則是食品加工生產…

喝酒有多傷身? 這些疾病、癌症都上榜

四 19, 2017點擊數: 1624
不少人有飲酒習慣,但你知道酒精傷害有多大嗎?醫師強調,酒精傷害遍布全身上下,包括腦部、骨骼、神經、心臟、肝臟、胰臟、腸胃等器官病變,增加罹患癌症的風險,更造成暴力、酒駕等社會事件。…

茶有助減少尼古丁傷害 戒菸仍是上策

十 03, 2016點擊數: 1577
抽菸時,香菸中的尼古丁不但增加乳癌風險,也會對心血管造成傷害。台北醫學大學醫學院醫學科學研究所所長、生化博士何元順在2016亞太茶產業研討會中發表研究指出,香菸中的尼古丁會增加白血球單核細胞「&alp…

健康飲食過中秋 少油高纖有4招

十 01, 2017點擊數: 2505
- 台灣飲食 - 為了讓護理之家的長者也能感受過節氣氛,南投醫院退休護理督導張碧芳特別自製月餅、鳳梨酥、太陽餅及磅蛋糕,護理主任葉麗月也親自剝柚子供長者們食用,使阿公阿嬤們能提前感受中秋佳節的氣氛。…

祛痰劑 (Expectorants)

hp-med-hl-resp.gif你 所 選 的 藥 物 屬 於 祛 痰 劑 (Expectorants) , 用 於 治 療 多 痰 的 咳 嗽 症 。
hp-med-but-05name.gif 常 見 的 祛 痰 劑 包 括 ︰
  • Breacol避爾咳
  • Robitussin R
  • Mist Expect Stim - (MES)
    俗 稱 馬 尿
  • hp-med-but-01function.gif此 類 藥 物 能 促 進 氣 道 分 泌 痰 液 , 使 痰 液 易 於 咳 出 。 此 類 藥 物 多 用 於 止 咳 合 劑 中 , 部 分 止 咳 合 劑 除 了 能 祛 痰 外 , 亦 能 滋 潤 服 用 者 氣 管 , 舒 緩 咳 嗽 引 起 的 氣 管 痕 癢 不 適 。
    hp-med-but-02method.gif服 用 此 藥 的 藥 水 劑 , 可 慢 慢 吞 下 以 幫 助 舒 緩 氣 管 不 適 。
    hp-med-but-03side.gif此 藥 很 少 有 副 作 用 , 但 也 不 宜 過 量 服 用 , 過 量 可 能 會 導 致 嘔 吐 。
    hp-med-but-04caution.gif此 類 藥 物 雖 然 可 自 行 於 藥 房 購 買 , 若 咳 嗽 持 續 多 天 便 應 請 教 醫 生 。

    📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

    評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

    📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

    評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

    🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

    根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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