• 伸展運動
• 物理治療師
• 落枕
• 急性頸椎關節周圍炎

相信許多人應該曾有因為落枕，引起惱人不舒適的困擾，當早上睡醒的時候，發現脖子不能轉動，肩膀緊繃疼痛，接下來的幾天，都處在僵硬疼痛狀態，工作與生活品質都受到影響。那麼到底落枕了該怎麼辦？溫差大、睡姿不良等因素　易引起頸部肌肉發炎　南投醫院黃正嘉物理治療師指出，早上醒來發現脖子無法輕易轉動，一動

• 子宮頸癌
• 青春痘
• 卵巢癌

如果年過五、六十歲的婦女朋友的臉上經常冒出青春痘，可別以為是青春的象徵；中醫師提醒，中年婦女容易在臉上長痘子，就很有可能在體內有熱毒，長在體內的痘，就可能是癌症了！罹癌和飲食與睡眠大有關係近年來，婦女罹患癌症的比例逐漸增加，尤其是乳癌高居第一名，根據衛福部統計，每13位婦女中，就有一人罹

• 頭痛
• 肩頸痠痛
• 低頭族
• 物理治療師

經常低著頭滑手機的你，是否會覺得有肩頸痠痛的困擾！現代人已離不開手機了，生活上的大小事幾乎都能夠靠手機解決，尤其是影劇也能用手機觀看，一部電影看下來，就是二個小時，甚至有追劇族，一晚上在床上看連續劇看到天亮，更是助長了肩頸痠痛。物理治療師提醒，除了要避免長時間緊盯手機之外，最好是經常透過幾個簡單