10個世界健康標準

「世界衛生組織」的10個健康標準:

  1. 處事樂觀,態度積極,樂於承擔責任,無鉅細不挑剔;
  2. 體重適當,身材勻稱,站立時頭、肩、臀位置協調;
  3. 善於休息,睡眠良好;
  4. 精力充沛,能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張;
  5. 應變能力強,能適應環境的各種變化;
  6. 能夠抵抗一般性感冒和傳染病;
  7. 眼睛明亮,反映敏銳;
  8. 牙齒清潔,無空洞,無痛感:齒齦顏色正常,不出血;
  9. 頭髮有光澤,無頭屑;
  10. 肌肉、皮膚富有彈性,走路輕鬆有力。

 以上多是抱平常心態,加正常居住環境及適當飲食,便基本可擁有的健康標準,健康是每人一生的投資,希望大家也能以健康視為第一位 Health No.1!



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健康飲食

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星期五, 25 2月 2022 12:01

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