台灣健康

遛狗助快樂? 關鍵在「利他」行為

家有養狗的民眾,每天都有帶狗出門散步嗎?根據研究指出,主人遛狗的動機竟是為自己帶來快樂,而非為了健康和社交!

一天遛狗3-4助狗主人增健康、快樂

屏東科技大學休閒運動保健學系教授徐錦興表示,「寵物治療」對身心有一定的幫助。雖然遛狗本身與體能性的活動沒有直接關連,但飼主帶寵物去散步、排便也是增進活動的方式。其中,遛狗頻率、時間長短與狗狗的體型大小有關,飼養中大型犬,因其體能體能表現較活躍,ㄧ天只要散步3-4次,每天快走30分鐘,很容易就能達到每周運動150分鐘的目標,且對飼主的身體活動量更有明顯的影響。

運動鞏固身體健康 幸福感也能UP UP

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明,狗主人幸福的感覺,取決於他們飼養的狗是否也能享受散步。主人會為了讓狗快樂而增強散步的動機,這是種「利他」行為,這種現象也常見於父母與孩子間,或夫妻伴侶間。當孩子或另一伴感到高興有成就,父母或夫妻的另一方也會有相同感受。因此,以運動紓壓維持好心情,自己能感覺好就能將這份幸福感傳遞給周圍的人,同時有更好的體能關心鍾愛的對象。

此外,葉雅馨主任也提醒,當面臨狗狗生病或活動量減少時,仍要提醒自己維持原有的散步習慣,甚至當狗狗離開自己,傷心之餘別忘了自己擁有很多與牠的美好時光,才能延續先前共同建立的運動習慣。

台灣費森尤斯卡比熱心公益 參與為癌而跑籲全民防癌

台灣罹癌人數越來越多,台灣費森尤斯卡比公司多年來致力關心癌症病友,與台灣腸癌病友協會,一同舉辦「為癌而跑」5公里路跑公益活動,雖然天公不做美,仍吸引多人熱情參加。

台灣費森尤斯卡比公司總經理邱建智表示,非常榮幸有機會參與活動,癌症病友在治療過程中,必須自己承受病痛、生活不便,希望能藉由路跑活動,鼓勵癌友走出戶外,了解抗癌過程中仍有很多人陪伴、關心,期望癌友能夠早日康復。

「書」送希望 幫助偏遠民眾

「為癌而跑」公益活動,不收取報名費用,每次參賽者只要捐一本書就能報名,希望將愛心持續傳遞出去。台灣腸癌病友協會理事長陳鴻華說明,此次活動不用報名費,感謝台灣費森尤斯卡比公司以及其他單位的熱情贊助,參加者只要捐一本書給世界和平會,幫助需要的民眾,也能享受讀書的樂趣。

台中啟明學校響應 視障跑步場面感動

台中啟明學校也響應「為癌而跑」公益活動,特地北上共襄盛舉,邱建智總經理也是第一次帶視障小朋友跑步。他說,一條小繩索牽上後,心中無比感動,視障小朋友雖然眼睛看不見,還能如此開心跑步,也讓現場所有路跑者都非常感動。

養成運動習慣 減少癌症發生率

此次路跑活動以癌友為號召,就是希望傳遞健康理念的同時,期許社會大眾正視癌症、健康議題。陳鴻華理事長強調,運動可以減少癌症發生,建議每週至少3次、每次30分鐘、心跳超過130次,根據研究顯示,即使已經罹患癌症,養成運動習慣,仍可以降低癌症復發機會。

癌友營養照護手冊 提供癌友營養正確觀念

台灣腸癌病友協會與台灣費森尤斯卡比公司,為提供癌友營養正確觀念,也特別發行「癌友營養照護手冊」,有需要的癌友及家屬可以與腸癌病友協會聯絡。

施比受更有福! 馬偕醫院贊助會最績優

馬偕醫院贊助會成立36個年頭,目前志工人數達到360人,成為弱勢族群的好幫手。因應高齡化社會,該贊助會也設置老服組志工,與北海岸托老中心及八里托老中心合作,並成立「社區健康服務站」,今年更榮獲新北市志工績優團隊殊榮。

馬偕醫院贊助會 成為最受信賴的志工團隊

馬偕醫院贊助會秉持著「馬偕好厝邊」的理念,以成為受病人、家屬信賴的志工團隊為目標,做為每位志工的第一課,就是先學習「施比受更為有福」。為落實志工教育訓練,每位志工接受訓練課程,包含醫學新知、心靈成長及人際關係等3類型課程。

志工學長制度 落實教育、管理

馬偕醫院贊助也設立志工學長制度,落實志工教育、強化管理效能,營造樂於服務工作氣氛,並結合社區居民進行在地服務,成為在地的志願服務據點,藉由協助社區民眾與高齡者量血壓等服務,主動關心平日的健康情形等項目,達成關懷弱勢的宗旨。

江敏惠獲頒特殊貢獻奬 129位獲頒績優志工永恆白金獎

新北市衛生局表揚衛生保健志工,馬偕醫院贊助會獲得績優團隊,新北市石碇區衛生所、新北市金山區衛生所、新北市立聯合醫院板橋院區、亞東醫院、中華民國沐光家園癌友關懷協會等10個單位評鑑獲獎。另外,志工江敏惠獲頒特殊貢獻奬,以及129位獲頒績優志工永恆白金獎。

11萬5千名志工 最寶貴的資源

新北市市長朱立倫表示,新北市有11萬5千名志工,其中衛生保健志工逾4800人,今年獲獎的績優志工及志工團隊,總服務年資達4714年,服務時數94萬2千300小時,產值超過1億2500多萬元,可說是新北市最寶貴的資源,期望透過表揚活動感謝志工的服務善行,並激勵更多民眾投入志願服務行列。

台每年600人死於氣喘 學會與國際藥廠共推「健康肺計畫」

最近天氣變冷、早晚溫差大,一名60歲的沈媽媽常感到胸悶、喘不過氣,原以為是小問題不以為意,但半夜時突然症狀加劇、無法換氣,家人趕緊帶她急診,整晚在醫院焦急的等待,經醫生診治後發現病因竟是氣喘,需住院進行治療!沈媽媽的例子並非只是單獨個案,台灣至少有100萬人像她一樣,患有呼吸道疾病。氣喘其實不論任何時節皆會發作,但在季節交替時特別好發,統計顯示,因症狀發作而求診的氣喘患者會增加3成以上;症狀嚴重時無法換氣,需送急診治療,更嚴重甚至會導致死亡。有鑑於此,台灣胸腔暨重症加護醫學會與臺灣阿斯特捷利康決定共同推動「健康肺計畫」,以期幫助氣喘病人獲得更好的治療及照顧。

未定期回診治療及預防 住院率超出近二倍

台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長余忠仁指出,台灣約有100萬的氣喘患者,但實際可能有高達300~400萬的患者,像沈媽媽一樣,因未就診而無法早期診斷治療及預防!因此,為加強病患自我照護的能力,減少急症及併發症的發生,健保署自民國90年起開始執行「全民健康保險氣喘醫療給付改善方案」,根據105年追蹤結果顯示,患者的平均住院率僅為1.6%;相反的,未參與方案的氣喘病人住院率則是3.5%,幾乎超過2倍,顯示患者只要定期回診接受醫師評估,遵從指示進行藥量調整,就能讓病況獲得有效控制。

「健康肺計畫有3大重點 將創立「卓越氣喘照護中心」

為提升氣喘病人治療遵從性,台灣胸腔暨重症加護醫學會,與在呼吸道疾病領域深耕超過30年的臺灣阿斯特捷利康攜手推動「健康肺計畫」, 3大重點包括:首先,鼓勵醫療單位更積極參與氣喘治療。其次,提升基層診所的診斷及衛教能力,目前學會與阿斯特捷利康合作的醫師氣喘核心訓練教材已屆完成,可協助醫師提升診斷能力,未來更會強化病患衛教訓練。最後,創立「卓越氣喘照護中心」,由學會認證之醫師提供優良的氣喘治療及照護。

最新版氣喘治療指引 更貼近本土臨床需求

台灣胸腔暨重症加護醫學會高尚志常務監事表示,學會除了推動「健康肺計畫」改善國人肺部健康、降低氣喘危害,今年與眾多專家研議最新版的氣喘治療指引即將完成,此指引更貼近本土臨床需求,橫向連結學會、基層診所及衛福部,期待能夠拋磚引玉,擴大更多醫師的加入,嘉惠更多有需要的病患。

規律用藥控制得當 免於氣喘危害

阿斯特捷利康亞太區副總裁Joris Silon指出,台灣每年約有600人死於氣喘,更凸顯了「健康肺計畫」的重要性,只要遵從醫師指示、規律使用藥物,並控制得當,這些死亡或許是可避免的。阿斯特捷利康期待透過「健康肺計畫」降低這個數字,並保護民眾免於氣喘的危害,目前計畫於亞太區陸續推動,並即將在台灣開始實行!

不知自己心肌梗塞! 乘客提醒救運將一命

本月初,一名39歲的計程車司機深夜載客從宜蘭前往羅東,途中突然出現胸悶、冒冷汗等症狀,乘客警覺他可能是心肌梗塞,當機立斷連忙建議他就醫治療。司機載客完後,旋即驅車前往羅東博愛醫院急診就醫,經醫師確診為心肌梗塞後,隨即進行緊急心導管支架置放手術,保住一命,他也相當感謝乘客的提醒,認為乘客是自己的救命恩人。

老菸槍日夜顛倒 心肌梗塞危險群

一般民眾多認為心血管問題多發生在老年人身上,而這名司機年僅39歲,也無三高病史,看似非心肌梗塞高風險群;羅東博愛醫院心臟血管內科陳韋成醫師進一步問診, 才知道原來司機是個老菸槍,每天都會抽掉2至3包菸,且菸齡長達20多年,加上他長期開夜車、日夜顛倒,才會促使心肌梗塞發生。

注意作息 遠離心肌梗塞

陳韋成指出,抽菸會加速冠狀動脈硬化,是惡化心血管疾病的潛在因素,近來心肌梗塞患者40歲以下的中壯年比例增加,患者多有吸菸、生活作息不正常等不良習慣;此外有三高疾病的患者,如糖尿病、高血壓、高血脂也是高危險群之一。

注意保暖 天冷易心肌梗塞

陳韋成表示,天發生心肌梗塞的比例稍高,加上近日天氣忽冷忽熱變化大,心血管疾病的病人就要格外注意,他提醒民眾起床時注意保暖、避免溫差過大的環境;此外他也強調,若民眾近期有覺得持續胸悶、胸痛,並伴隨著冒冷汗、左上臂疼痛,或是脖子、下巴、牙齒有酸麻的感覺,可能就是心臟產生缺氧症狀的表現,就要提高警覺。

不怕有蛀牙! 靠唾液就能預防

有多久沒檢查牙齒?根據統計,台灣人在成年後有88%的機率罹患齲齒,也就是俗稱的「蛀牙」,但卻缺乏齲齒事前偵測與口腔風險評估的完整系統。有鑑於此,中正大學開發出透過唾液就能檢測蛀牙的儀器,可分析出罹患蛀牙的風險有多少,並進一步加以預防!

唾液可測蛀牙風險 精準度達75%

蛀牙是因為轉醣鏈球菌,把口中的醣類代謝成乳酸,腐蝕牙表面。由於小學大多與牙醫師合作,約半年檢查一次口腔,有些家長則希望能增加檢查次數,卻因牙醫忙碌較難配合;因此,中正大學以國小學校為對象,開發齲齒風險預測產品。

中正大學表示,齲齒風險預測產品是利用合成生物學,做出可偵測轉醣鏈球菌濃度、乳酸、酸鹼值的細菌放入試紙,當試紙與唾液的目標分子接觸就會發出綠光螢光,再藉由光度檢測推算轉醣鏈球菌的數量,最後透過機器學習評估蛀牙的風險。

中正大學解釋,只要將唾液放入該裝置的「口水槽」,利用特殊試紙就能測出造成蛀牙的細菌濃度,預測精準度達75%,最後再轉換成風險值供使用者參考,幫助民眾時時關注口腔健康,及早治療。

首出征全球iGEM競賽獲獎 有望商品化

由MIT主辦的「國際遺傳工程機器設計競賽(iGEM)」,是全球頂尖大學爭相參與的最高等級合成生物學競賽,參賽學生必須利用「合成生物學」解決日常生活常見的問題。日前,中正大學「CCU_Taiwan」隊,首次出征美國麻省理工學院便獲獎,與清華大學並列亞軍奪下銀牌,將來不排除與廠商接洽商品化的可能性。

永耕瑞齡社區服務據點 打造失智老人樂園

失智據點像樂園!永和耕莘醫院辦理「永耕瑞齡社區服務據點」,設置透天厝的一樓,外頭有綠意盎然的小院子,室內布置宛如樂園,每星期一至五提供豐富課程,幫助失智長者延緩退化、促進認知,同時讓家庭照顧者能有充分喘息的機會。

永和失智症人口達1736人

根據新北市衛生局統計,截至今年2月,永和區失智症人口達1736人,高居新北市29個行政區的第6名。永和耕莘醫院院長鄒繼群表示,長照資源介入的急迫性,今年配合推動失智社區服務據點政策,催生永耕瑞齡社區服務據點。

永耕瑞齡社區服務據點 平日天天開課

鄒繼群院長表示,永耕瑞齡社區服務據點每天星期一至五上午,都有不同主題的課程,包括五感刺激、促進認知的活動,以及寓教於樂的桌遊等,歡迎家屬帶失智長者來參加活動,藉由豐富的課程與身腦適能活動,增進失智長者的生活功能與社會參與能量,也讓生活充滿色彩。

團體課程 幫助失智長者、照顧者

另外,永耕瑞齡社區服務據點也開設2種團體課程,第一,招募輕度失智長輩,由專業護理師及社工師帶領,採取「生活型態再設計」的模式,讓長輩改變生活作息、培養良好生活習慣。第二,針對家庭照顧者的「美國史丹佛大學慢性病自我管理課程」,為期6星期,由專業講師帶領,讓照顧者在照顧他人同時也能照顧自己。

推廣預防失智觀念 營造友善社區

鄒繼群院長強調,面對失智症帶來的衝擊,該院運用多年在社區建構的網絡,積極導入醫師、運動治療師、職能及物理治療師、社工師、護理師等專業人員,辦理社區講座、照顧技巧訓練、鄰里關懷,傳遞預防失智及面對失智的正向觀念,以達成營造友善社區的終極任務。

注意! 公費流感抗病毒藥劑對象調整

流感抗病毒藥劑原先公費給付對象即將調整!疾管署表示,為了妥善運用醫療資源、不浪費,衛生福利部傳染病防治諮詢會流感防治組、預防接種組聯席會議決議,調整流感抗病毒藥劑公費給付對象。

衛福部此次將流感抗病毒藥劑公費原先給付的對象是「伴隨危險徵兆之類流感患者」,重新定義為「未滿5歲及65歲以上之類流感患者」、「確診或疑似罹患流感住院(含急診待床)之病患」。

今年12月1日至明年3月31日實施

除了將公費流感抗病毒藥的對象條件精準化外,衛福部也另外增加了公費藥劑使用條件,自今年12月1日至明(107)年3月31日,家人/同事/同班同學有類流感發病者等,也在公費藥劑使用的對象之列。

符合公費流感抗病毒藥劑者共十一類

所以,符合「流感併發重症」通報病例者、孕婦(經評估需及時用藥)、未滿5歲及65歲以上的類流感患者、確診或疑似罹患流感住院患者、具重大傷病、免疫不全(含使用免疫抑制劑者)或流感高風險慢性疾病之類流感患者、有類流感症狀,BMI≧30類流感患,家人/同事/同班同學有類流感發病者,經疾病管制署防疫醫師認可之類流感群聚事件中的患者,符合新型A型流感通報定義者、新型A型流感極可能/確定病例之密切接觸者、動物流感發生場所撲殺清場工作人員也都可以不用自費。


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