健康飲食

高血壓患者千萬別以為吃無鈉鹽就代表健康、安全。心臟血管內科主治醫師黃建龍提醒，多數無鈉鹽是以鉀離子取代鈉離子，但有些特殊疾病族群若攝取過多的鉀，很可能產生心律不整風險，因此建議民眾讓口味清淡一點，並盡量習慣清淡口味，較不會增加身體負擔。蔬果含豐富鉀離子　較為健康營養師張斯蘭建議，蔬菜、水

春節連假期間，許多年輕男女總會徹夜狂歡，紓解平時工作的龐大壓力，不但熬夜更會喝下大量酒飲，以為經過休息，酒精逐漸代謝，身體無傷大雅；健康專家指出，大病都是由錯誤生活習慣累積而成，喝酒看似小事，其實對身體傷害尤甚，傷肝、傷胰，又傷腸胃。適量喝酒有助於增加血液循環，促進新陳代謝的功效，但許多人常

春節將至，連續假期大吃大喝是幸福時刻，小心吃太多，年後身材走樣。火鍋尤其是團圓飯首選，台南市政府衛生局提出3撇步，建議選擇蔬菜鍋湯底，鮮食材取代火鍋料，並且盡量少沾醬。選擇好鍋底　聰明喝湯薑母鴨、麻油雞在冷呼呼的冬天常被列為首選，但因烹調過程中會加入大量麻油與米酒，麻油1公克有9大卡

面對新型冠狀病毒疫情，許多人紛紛戴上口罩，且酒精也不離手，但對於像是乾燥症、紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等自體免疫疾病患者，就怕一個不小心，造成細菌病毒的感染，引發或加重症狀；醫院中醫科主治醫師陳書怡表示，包括常見的感冒、泌尿道發炎等，都有可能埋下危險因子，因此自體免疫疾病患者更應謹慎防疫。5