八仙塵爆事件發生至今，許多患者都已歷經清創手術、植皮等急性期，接下來所要面臨的挑戰即為穩定期的復健。陽光社會福利基金會資深諮商心理師李逸明指出，除了生理復健外，心理也需要重建。而一般民眾也出現替代性創傷，都是我們需要正視的問題。 心理師李逸明表示，傷友面臨到許多心理壓力，不只是來自於自身的痛苦，還有外界的壓力，例如，當傷友試著融入社會，甚至是求職，常遇到「不公平的眼光」，可說是另一種形式的歧視。 對此，心理師建議傷友可以「幽自己一默」的方式來應對，不需感到悲傷，如「我是慾火鳳凰，現已重生！」正面態度讓對方知道，自己不論是生理還是心理狀態都是沒問題的；心理師也呼籲企業與工作場域能給予傷友公平的機會，外表不代表能力，內在與能力是需要耐心來發現的。至於傷友的壓力該如何紓解呢？心理師李逸明建議，傷友可試著尋求身旁可利用的資源，像是與親友聊天、尋求專業意見，透過各種方式可達到放鬆效果，就是有效的方式。 而八仙塵爆後，不少民眾出現「替代性創傷」的情況。新聞不斷重複報導，傷患的遭遇，讓觀眾感同身受，悲傷不已，眼淚直流，心理師李逸明說，民眾可以多接觸正面事務轉換心情，或是重點式觀看新聞，走出低潮，若是情況持續惡化，建議可尋求精神科醫師或心理諮詢等專業協助。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！

根據統計，台灣人愛吃藥，一年要吃掉二十二億顆胃藥，再加上高齡長者的慢性病用藥，整體下來數量相當驚人，但看著藥袋上的標示，有些藥要飯前吃，有些是飯後，尤其吃的種類一多，就很容易搞混或錯過服用時間。

醫師表示，藥物的劑型設計不同，在人體的吸收特性也就不一樣，像B型肝炎治療藥品貝樂克最為嚴格，需要飯前、飯後各兩小時以上，才能進入身體發揮最佳效果。如果吃完藥馬上用餐，藥效就會大打折扣。

其實，如果有交叉服用多種藥品的需求時，建議可以將所有用藥種類告知藥師，來安排先後時間，心安又健康。

科技日益進步，毒品種類也日新月異。根據警政署及台北市府警察局毒品犯罪相關統計資料發現，臺北市毒品濫用問題嚴重，尤其是第二與第三級毒品最為嚴重，此外，第三級毒品還有快速攀升趨勢。 對此，臺北市立聯合醫院松德院區成癮防治科束連文醫師表示，毒品施用問題以男性居多，人數是女性的6倍之多，而且，年齡已青年、青壯年居多，其中以自由業和無業為最多，且有年輕化之趨勢。 束連文醫師指出，臺北市23家醫療院所可協助戒除藥品成癮，且可針對不同個案，提供適性的反毒衛教宣導及自我保護措施，提高自我保護意識和堅定抵制毒品誘惑的決心。醫師說明，藥物成癮的民眾可善用社會資源來協助戒毒，例如，臺北市政府毒品危害防制中心網站，提供了許多毒品相關知識、新聞、影音宣導等資訊，亦可從相關網站中，直接連結至法務部無毒家園網、衛生福利部食品藥物管理署反毒資源館、各縣市政府毒品危害防制中心、藥物濫用防制宣導網。 束連文醫師強調，只要有心戒毒，可尋求臺北市23家醫療院協助戒除毒品，完成戒毒的最後一哩路，及時回頭，就可重拾健康、精彩的人生。 吸食毒品有害健康！ 喜歡本文，請按讚並分享給好友！

馬祖一名57歲中年男子，日前出現吞嚥困難、眼肌麻痺、四肢無力、呼吸困難等症狀，就醫確診為A型肉毒桿菌中毒，疑似吃了自製醃辣螺、XO醬，所幸接受血漿置換術，並給予肉毒桿菌抗毒素治療，其眼球轉動及周邊肌力恢復，目前仍於加護病房治療中。

疾病管制署首席防疫醫師羅一鈞指出，個案平日及假日都於家中及公司餐廳進食為主，經疫調發現，其家中有自製醃辣螺、XO醬等疑似食品，已送食品藥物管理署檢驗中，以釐清可能的感染來源，而同住家人及同事等14人，目前都無症狀。

羅一鈞表示，肉毒桿菌孢子廣泛存在環境中，只要在絕對厭氧的環境，都有機會萌芽增殖，尤其未經完全滅菌處理的食品，在製作或包裝過程可能遭受孢子污染，加上密閉或真空等缺氧保存環境時，都有可能導致肉毒桿菌中毒。

如何避免肉毒桿菌中毒？羅一鈞強調，肉毒桿菌毒素不耐熱，建議食用自製醃製及真空包裝食品前，應煮沸加熱10分鐘，並提醒民眾如有發現腸胃道症狀或疲倦，並伴隨視力模糊、瞳孔放大、眼瞼下垂或由上到下肢體無力等類似肉毒桿菌中毒的神經學徵狀，應立即通報衛生單位，立刻就醫治療。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！

糖友不運動，恐增死亡風險！根據一份國外追蹤10年糖尿病患運動習慣研究顯示，沒有中強度運動習慣者，死亡率高出7成；而國內最新調查發現，全台逾170萬名糖友，逾5成沒有運動習慣，相當於85萬人。醫師建議糖友，每周有氧運動5天、每次至少30分鐘，可有效控糖降低死亡風險。

糖尿病關懷基金會針對全台629名糖尿病患家屬，進行運動行為及支持認知調查，結果發現，5成5糖尿病患沒有固定運動習慣，4成9未達控糖指引建議運動量，顯示多數糖友缺乏規律運動的觀念。

調查也發現，6成2糖友家屬太忙、沒時間陪伴運動，僅有1成9身體力行陪伴一起運動，更有7成僅採口頭提醒，反增加糖友心理壓力，甚至逾5成曾責備糖友不運動。

糖尿病關懷基金會執行長、振興醫院新陳代謝科主治醫師蔡世澤指出，根據一份國內追蹤10年糖尿病患運動習慣研究發現，沒有中強度運動習慣者，死亡率高出7成。建議糖友每星期至少運動5天、每次30分鐘以上，如從事快走、騎自行車、有氧舞蹈等，每分鐘心跳在94至117間的中強度運動。

蔡世澤強調，運動可有效改善胰島素敏感度，增加葡萄糖利用，有助體重及血糖控制，並降低死亡風險。根據DAWN Study顯示，糖尿病支持系統中，親友支持最核心，呼籲家屬陪同運動，可降低糖尿病引發心、腦血管、視網膜、腎臟、神經等病變風險。

為提高糖友與家屬共同運動的機會，糖尿病關懷基金會與糖尿病衛教學會、糖尿病學會及糖尿病病友協會，共同推出全台第一支專為糖尿病患設計的運動MV專輯《控糖舞7大帝國》，並邀請潘若迪擔任運動控糖大使，將歌曲重新編舞，鼓勵糖友及家屬一同運動控糖。欲下載專輯可至www.dawnstudy.tw/。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！

八仙樂園發生塵爆意外，也讓外界關注起急救處理問題是否正確，尤其民眾對於燒燙傷的認知似乎仍顯不足夠；基隆市中正區衛生所指出，像是光燒燙傷就分為熱液燙傷、火焰燒傷、化學灼傷以及電灼傷，處理方式也會因燙傷不同而有所差異。

一般大家所熟知的沸水、熱湯等熱液燙傷，就要把握沖、脫、泡、蓋、送五的步驟，除了盡快沖水降溫，等燒燙傷部位冷卻後，就要小心除去身上衣物，且持續泡冷水30分鐘，除非燙傷面積過大或年紀較輕者，則不應浸泡太久，以免造成失溫問題。

接著就是要盡快用乾淨毛巾等覆蓋保暖，且盡快送醫治療；衛生局進一步說明，若為化學灼傷，則首先應去除遠離熱源，且用大量冷水沖洗30分鐘以上，幫助降低皮膚表面化學藥劑濃度，並盡快就醫，重點是千萬不能以浸泡方式降溫，否則恐會使化學藥品從水中擴散造成二度傷害。

另外，若為電灼傷，當下應立即切斷電源，避免再引起觸電，且注意傷者的呼吸等生命跡象，若呼吸或心跳停止，應立即施行人工呼吸等急救，並盡速就醫；衛生局提醒，平時多點注意和預防措施，了解對於燒燙傷的處理，就能降低意外發生，避免遺憾。

剛從輔英科大護理科畢業的汪文文，到雙和醫院急診工作才短短1個月，第一次上夜班就碰上八仙塵爆意外。她說，這場意外像是上了一堂震撼教育，但並沒有嚇跑她，反而更堅定救人的信念，也慶幸自己沒有選錯科別，因為在急診可以最直接幫助病人。

回想6月27日晚上，汪文文說，當天是她第一次上夜班，原本就很緊張，而且當天晚上病人很多，忙得不可開交。後來傳出八仙樂園發生意外的消息，當時還心想「應該不會送到這裡。」

不料，開始有家屬將傷者送來醫院，並啟動大量傷患應變機制。汪文文看到急診的學姐們，有秩序的進行安排，空出一區處置大量傷患，緊接著其他單位的人員也趕赴急診支援，以熟練的流程進行後續處置。

汪文文說，很佩服學姐們，可以鎮定的一步步執行好每個步驟，對一個初入護理界的新血來說，八仙事件的確是個震撼，但並沒有打擊她的工作意願，反而讓更深信自己沒有選錯科別，現在希望自己趕緊跟上學姐們的腳步，能盡早獨當一面。

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太陽高高掛，六月以來高溫日數頻創記錄，夏日戲水的人潮也絡繹不絕，就有一名年輕男子，已有香港腳破皮現象，仍往野溪瀑布戲水，結果感染蜂窩性組織炎，差點要截肢。

醫師表示，隨著天氣炎熱，皮膚表面大量冒汗，尤其是足部，被包覆在鞋子中，如果沒有適當的清潔與擦乾汗漬，就很容易造成細菌與黴菌的滋生，如果又置之不理造成破皮等現象，就要小心感染。

除了慎選鞋襪外，醫師也建議，平時應準備兩到三雙的鞋子替換，才不會讓黴菌水氣都積在裡面，萬一不幸染上香港腳，也應迅速就醫勿拖延。