營養手冊

鈣 質 從 骨 骼 組 織 之 中 流 失 。 它 會 導 致 骨 質 嚴 重 減 少 ， 使 得 骨 骼 疏 鬆 ， 容 易 骨 折 ， 這 就 是 骨 質 疏 鬆 症 。 要 注 意 體 重 不 要 過 輕 、 不 要 大 量 飲 酒 、 不 要 抽 菸 、 不 要 攝 取 過 量

　要 有 健 康 的 身 體 ， 生 命 的 延 續 ， 是 必 需 有 賴 於 以 下 六 大 類 基 本 營 養 及 要 素 ， 身 體 各 部 份 器 官 才 可 以 正 常 運 作 。 人 體 缺 乏 空 氣 時 ， 雖 然 只 是 短 暫 片 刻 ， 生 命 也

不 少 人 認 為 服 用 人 工 合 成 的 維 生 素 C 製 劑 可 以 代 替 蔬 果 之 食 入 及 產 生 效 果 是 一 樣 的 。 其 實 天 然 食 物 中 所 含 的 維 生 素 C 與 人 工 合 成 的 維 生 素 C 是 不 相 同 的 。 在 蔬 果 中

維 他 命 A維 他 命 B維 他 命 C維 他 命 D維 他 命 E其 他 維 他 命維 他 命 A 令 你 明 眸 皓 齒 想 明 眸 皓 齒 ， 美 豔 動 人 ， 食 維 他 命 A 食 物 助 你 達 成 願 望 。 維 他 命 A 主 要 作 用 是 保 持

 Alan 雖 是 一 位 西 方 學 者 ， 曾 留 學 德 國 著 名 的 Heidelberg 醫 學 院 ， 又 在 哈 佛 醫 學 院 七 年 之 久 ， 是 位 內 科 醫 學 、 營 養 與 行 為 醫 藥 三 料 專 家 ， 並 常 在 醫 學 刊 物 發

葉綠素 Betaine Hcl功 能 ：精 力活 力 的 來 源造 血 成 份 的 營 養 素 。 天 然 食 品 ：大 麥 草小 麥 草蔬 菜 的 葉 子菸酸胺 Niacinaminde功 能 ：降 低 血 膽 脂 醇舌 炎口

鎂 | 鋅 | 錳 | 鉀 | 碘 | 鉻 | 硒 | 鈣 | 鐵 | 鎂 (Magnesium)功 能 ：多 種 酵 素 功 能預 防 心 臟 病 、 糖 尿 病降 低 膽 固 醇預 防 夜 尿 症 、 成 人 膀 胱 無 力 和 陽 萎天 然 食 品

維他命 維他命 A功 能 ：維 持 體 內 細 胞 生 長加 強 牙 齒 骨 骼 增 進 食 慾預 防 腦 炎 、 鼻 竇 炎 、 肺 炎 、 灰 髮 、 白 頭 、 皮 膚 乾 燥 等天 然 食 品 ：紅 蘿 蔔 黃 綠 色 蔬 菜 類黃 色