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健康資訊

我懷孕了! 能吃木瓜、薏仁嗎?

四 25, 2018查看: 1640
現代婦女晚婚晚生育的情形非常普遍,一旦懷孕時,就非常緊張,對於飲食也很在意,都會上網爬文,但是網路上有很多似是而非的文章,甚至指稱木瓜、薏仁、豆漿等食物不能吃,以免造成流產,這是真的嗎?…

尾牙接春酒喝不停? 小心胰臟拉警報

二 09, 2017查看: 1498
歲末尾牙和開春春酒,民眾歡樂聚會的同時,應更加注意是否給身體造成了負擔。據統計,從尾牙旺季開始急診病患量便立刻多了兩成,醫師表示,大多患者是在大魚大肉後發生急性腸胃炎,或是因飲酒過量所造成急性胰臟炎導…

暗藏「餡」阱! 健康潤餅聰明選

四 04, 2017查看: 1875
薄薄的潤餅皮搭配大量的蔬菜內餡,常會讓人覺得是熱量較低的輕食,但市售的潤餅可能暗藏著高油、高糖的「餡」阱! 自製健康潤餅6撇步…

妳外食、還是老十? 妳必知的3件逆轉事!

九 13, 2016查看: 1943
據統計,很多城市外食人口超過八成。一天三餐都在外解決,易令營養失衡,外食高油、高鹽、高熱量、高膽固醇以及濫用食品添加劑,加重代謝負荷,拖垮廢物運轉速度,響起便秘、消化不良、肥胖、疲勞等健康警號。…

4大腹愁職業注意! 腸胃3好習慣減輕負擔

三 29, 2017查看: 2416
上班族腸勞現況有新現象,調查發現「腸胃問題M型化」,即基層上班族腸胃不適煩惱多,而主管職大腸瘜肉比例偏高。全台90.8%上班族表示腸胃不順暢,更進一步發現便秘、腹脹、腹痛、腹瀉等問題的「腹愁者4大職業…

冬至吃湯圓 這6種人不可不慎!

十二 23, 2017查看: 1441
民間習俗中流存冬至一定要吃湯圓才算過冬節,現代人注重養生,吃湯圓時也相當注重熱量。營養師梁筠庭提醒,有痛風、糖尿病、高血壓、腎病、腸胃道問題的民眾,吃湯圓時應注意別過量,此外吞嚥困難的老人家、小孩應格…

打造美顏肌 哪些營養不可少?

七 01, 2016查看: 1714
愛美人士想要擁有美麗容顏,除了使用外敷的保養產品外,由內而外的飲食調理更是重要;而想要打造美顏肌,應該要多攝取哪些營養呢?營養師建議,最重要的就是多喝水,其次則是應該要多攝取維生素C、E,以及鐵和茄紅…

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骨 骼 依 形 狀 區 可 分 為 四 種 :

1 . 長 骨 : 股 骨 、 脛 骨 、 腓 骨 、 肱 骨 、 橈 骨 、 尺 骨 及 指 骨 。

2 . 短 骨 : 腕 骨 。

3 . 扁 平 骨 : 部 分 頭 蓋 骨 如 額 骨 、 頂 骨 及 肩 胛 骨 、 肋 骨 。

4 . 不 規 則 骨 : 脊 椎 、 蝶 骨 、 篩 骨 、 薦 骨 、 尾 骨 及 下 頷 骨 。

骨 骼 依 軀 幹 及 四 肢 分 大 類 :

1 . 中 軸 骨 骼 : 頭 顱 骨 骼 、 脊 柱 及 胸 腔 骨 骼 。

2 . 四 肢 骨 骼 : 上 肢 骨 骼 及 下 肢 骨 骼 。

骨 骼 的 構 造

最 典 型 的 骨 頭 , 呈 中 空 柱 狀 , 其 構 造 是 :

A . 最 外 一 層 有 骨 膜 : 在 骨 頭 受 損 時 有 修 補 , 再 生 的 功 能 。

B . 中 間 是 緻 密 骨 : 有 許 多 神 經 與 血 管 , 在 體 幹 處 較 厚 , 可 提 供 支 持 的 功 能 。

C . 最 內 部 是 骨 髓 腔 : 骨 髓 腔 有 骨 髓 , 是 貯 藏 脂 肪 及 造 血 的 地 方 。

D . 骨 頭 兩 端 是 緻 密 骨 與 疏 鬆 骨 : 骨 端 的 外 層 是 較 薄 的 緻 密 骨 , 中 間 則 充 滿 疏 鬆 骨 。    

骨 骼 與 關 節

關 節 是 指 兩 個 或 兩 個 以 上 的 骨 頭 相 連 結 處 。 依 其 活 動 程 度 可 分 為 :

A . 不 動 關 節 : 如 頭 骨 的 縫 線 。

B . 微 動 關 節 : 如 脊 椎 骨 之 間 的 關 節 。

C . 可 動 關 節 : 如 一 般 手 部 的 關 節 。

骨 骼 的 功 能

骨 骼 是 由 硬 骨 組 織 、 軟 骨 組 織 及 纖 維 組 織 共 同 組 成 。 成 人 共 2 0 6 塊 , 其 功 能 為 :

A . 身 體 的 支 架 : 維 持 身 體 形 態 。

B . 肌 肉 的 附 著 點 : 可 幫 助 運 動 。

C . 保 護 柔 軟 的 器 官 : 如 肺 、 心 、 腦 、 脊 髓 。

D . 骨 髓 有 造 血 的 功 能 。

E . 可 貯 存 鈣 、 磷 等 礦 物 質 及 脂 肪 , 在 身 體 需 要 時 , 可 釋 放 到 血 液 中 。