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健康資訊

想減肥卻無法控制食慾? 2大關鍵原因曝光

一 25, 2022查看: 842
你有沒有一樣的情況?每次想減肥,卻又控制不住的暴飲暴食,不僅體重快速增加,也讓身體越來越差甚至引發三高、心血管疾病等,專攻陪胖醫學的王姿允醫師表示,暴食的原因有很多,但除非是基因功能喪失的罕見疾病小胖…

透過飲食和運動 有效遠離肌少症

十二 25, 2015查看: 1977
出現肌少症主要是因骨骼、肌肉功能和質量減少流失導致,長期下來恐會造成失能、跌倒等情況;營養師朱玉琳,…

飲食西化不節制 子宮內膜癌激增

十二 13, 2015查看: 2046
20年來,由於環境荷爾蒙的影響,加上現代人多吃富含激素的動物性油炸食品,子宮內膜癌的發生率增加5倍,幸運的是,原本用於避孕及經血過多治療的子宮內投藥系統,在抑制子宮內膜增生有顯著效果。…

重口味讓腎臟難負擔 飲食習慣記住3點

五 02, 2018查看: 1917
喜歡濃味或重口味飲食的人,會增加腎臟的負擔會非常大,醫師表示,一天的鹽分攝取量最多6公克,並多攝取高纖維、抗氧化蔬果,平衡飲食,才能降低罹患心血管、腎臟疾病的風險。…

不挨餓瘦身! 營養師研發「優減442飲食法」

十一 17, 2020查看: 1306
「減肥」是一生持續的「全民運動」。要將身上的肥肉減掉,最有效方法是「增加肌肉、減少脂肪」,營養師黃韋堯的團隊研發「優減442飲食法」,每天只要掌握黃金10小時的進食時間、吃對食物、搭配運動,就可以不挨…

孩 童 是 最 容 易 蛀 牙 的 族 群 , 為 了 防 止 蛀 牙 , 每 天 至 少 要 幫 小 朋 友 刷 牙 兩 次 , 且 至 少 一 天 用 一 次 牙 線 清 潔 , 當 然 均 衡 飲 食 , 且 少 讓 小 朋 友 吃 零 食 都 很 重 要 。

此 外 , 使 用 含 氟 牙 膏 或 漱 口 水 , 並 加 上 氟 片 的 攝 取 可 以 加 強 牙 齒 結 構 以 防 蛀 牙 , 最 後 , 家 長 最 好 能 定 期 帶 孩 童 至 牙 科 檢 查 , 除 了 可 以 早 期 發 現 蛀 牙 或 其 他 問 題 , 更 能 夠 讓 孩 童 習 慣 看 牙 醫 , 而 不 會 有 合 作 困 難 的 問 題 。

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