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缺鈣警訊你有嗎? 缺鈣傷骨這樣吃補回來

四 09, 2021查看: 1189
你缺鈣嗎?根據一台灣的調查發現,在有高達「99.8%」的成人,每日乳品建議攝取量沒有達標到1.5杯!不過,鈣質不足除了喝牛奶外,阻擋內憂外患怎麼做呢? 缺鈣警訊 疲倦、抽筋、失眠最常見…

一天一杯甜蜜蜜  當心成身體健康殺手 

八 18, 2017查看: 2431
炙熱酷夏來臨,不少民眾常選擇來份冰涼的含糖飲料消暑解渴,但是你知道嗎?這些含糖飲料不但無法解渴,更隱藏著健康的危機!根據最近營養健康狀況變遷調查,高達93.9%的中學生及88.9%的高中學生、83.6…

想要減肥只吃單一食物? 營養師推崇均衡飲食

四 21, 2019查看: 997
現代人聚餐應酬,享用美食後又缺運動,不少人都胖了一圈,想要瘦身減肥,網路上流傳不少減肥秘方,包括了蘋果減肥法、吃肉減肥法、生酮飲食、先吃菜後放任吃、喝減肥茶等等。…

糖友輕忽控制血糖 大吃大喝險中風

二 06, 2016查看: 1936
糖尿病人可得要忌口,以免出現嚴重併發症!就有一名46歲科技公司主管,有糖尿病史,自恃平常血糖都控制的還不錯;然而,最近連續參加了幾攤尾牙,大吃大喝的結果,致使血糖和三酸甘油脂飆升,險些中風。…

春節健康吃 理智採買+慎防食物中毒

二 05, 2016查看: 1885
過新年,歡樂的氣氛總是會準備很多好吃的食物來慶祝全家人團圓;親朋好友共聚一堂,吃吃喝喝之外,還會喝兩杯,不去外面餐廳用餐,家庭主婦就得要忙裡忙外的張羅;但是,今年的年假這麼長,有九天之多,該如何準備年…

妳外食、還是老十? 妳必知的3件逆轉事!

九 13, 2016查看: 2045
據統計,很多城市外食人口超過八成。一天三餐都在外解決,易令營養失衡,外食高油、高鹽、高熱量、高膽固醇以及濫用食品添加劑,加重代謝負荷,拖垮廢物運轉速度,響起便秘、消化不良、肥胖、疲勞等健康警號。…

親子共食引高燒 可能是這些原因

七 15, 2021查看: 964
疫情期間若有發燒症狀,都會特別緊張,尤其許多疾病都可能造成幼兒發燒,家長更是緊張。王翊錞中醫師提醒,家中有幼兒的話,共食要特別注意,一些病毒是經由口水傳染,可能引發高燒,例如疱疹性齒齦炎、玫瑰疹、扁桃…

「可致睡意」抗敏感藥 Sedative antihistamines

hp-med-hl-resp.gif你 所 選 的 藥 物 屬 於 「 可 致 睡 意 」 的 抗 敏 感 藥(Sedative antihistamines) , 用 於 治 療 敏 感 症 的 症 狀 。 有 部 分 的 抗 敏 感 藥 亦 會 用 於 預 防 暈 浪 的 症 狀 。
hp-med-but-05name.gif常 見 的 「 可 致 睡 意 」 的 抗 敏 感 藥 包 括 ︰
  • Atarax R
  • Azatidine
  • Chlorpheniramine
  • Dimenhydrinate
  • Diphenhydramine
  • Dramamine R
  • Gravol R
  • Hydroxyzine
  • Phenergan R
  • Piriton R
  • Promethazine
  • Rhinocap R
  • Zadine R
  • hp-med-but-01function.gif

    此 類 藥 物 用 於 治 療 各 種 敏 感 症 如 鼻 敏 感 、 皮 膚 敏 感 或 藥 物 敏 感 等 引 起 的 症 狀 , 引 起 敏 感 的 原 因 有 很 多 , 例 如 花 粉 、 塵 埃 、 海 鮮 、 空 氣 、 藥 物 , 防 腐 劑 等 , 構 成 的 症 狀 也 有 不 同 , 可 能 的 症 狀 包 括 流 鼻 水 , 打 噴 嚏 , 皮 膚 出 疹 , 流 眼 水 等 。

    此 種 藥 的 作 用 是 減 少 身 體 內 引 起 敏 感 的 組 織 胺 活 動 。
    hp-med-but-02method.gif此 類 藥 可 於 敏 感 症 狀 出 現 時 服 用 , 或 於 敏 感 症 期 內 服 用 。 用 於 預 防 暈 浪 症 , 應 於 上 車 或 上 船 前 服 用 。
    hp-med-but-03side.gif此 類 藥 的 主 要 副 作 用 是 使 人 昏 昏 慾 睡 , 其 他 副 作 用 包 括 頭 痛 , 口 乾 , 視 力 模 糊 等 。
    hp-med-but-04caution.gif服 用 此 藥 物 後 最 好 避 免 駕 駛 和 操 作 危 險 機 器 。 服 用 此 藥 物 切 勿 飲 酒 。

    📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

    評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

    📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

    評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

    🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

    根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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